Умный будильник в фитнес-браслетах: правильный мониторинг сна
Средняя оценка+3
Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 6
Предлагаем вашему вниманию обзор фитнес-браслетов и смарт-часов с умным будильником и пульсометром, которые помогают нам улучшить качество своего сна.
Содержание страницы
Фитнес-браслет с умным будильником: для чего он нужен
Само понятие «будильник» всем нам хорошо известно: чтобы проснуться, нас нужно разбудить. Но проблема традиционных будильников заключается в том, что их внезапный сигнал «вырывает» нас из сна независимо, в какой его стадии мы находимся.
Когда пробуждение происходит во время «неправильной» части цикла сна, например, в середине глубокого погружения, наш естественный ритм нарушается, придавая чувство усталости, неустойчивости и неудовлетворенности.
Развитие новых технологий привели к лучшим способам пробуждения, которые должны заставить вас чувствовать себя менее расстроенными утром и более энергичными в течение дня. На рынке носимых устройств существуют гаджеты, такие как фитнес-трекеры, смарт-браслеты или смарт-часы с предустановленным умным будильником.
Во многих из них есть функция отслеживания качества сна.
Умный будильник с фазами сна предназначен для того, чтобы облегчить пробуждение, и способен сделать это в самый подходящий момент.
Как трекер сна помогает улучшить качество сна
Многие из носимых устройств имеют встроенный пульсометр, или монитор сердечного ритма. С его помощью интеллектуальный будильник отслеживает ритм сердца и может определить, в какой фазе сна находится пользователь браслета или часов.
Также в любом из устройств содержится датчик движения тела для определения его подвижности или покоя, тем самым анализируя состояние человека: бодрствование или сон. Кроме всего, приборы могут предлагать трехдиапазонный датчик, который измеряет Sp02, позволяя отслеживать кислород в крови, а в итоге — следить за таким отклонением, как апноэ.
Каждый раз, как только браслет для сна будет определять нужное время пробуждения, умный будильник может разбудить вас с утра даже немного раньше, чем вы планировали, но это станет тем самым моментом, когда ваш организм будет готов к этому.
Кроме того, наблюдая с помощью установленных в смартфон приложений для отслеживания сна, вы сможете делать анализ его качества и, возможно, делать определенные выводы. Например, ложиться раньше или обратить внимание на то, какая причина может послужить постоянным пробуждениям ночью (употребление кофе перед отдыхом, физические нагрузки и т.п.).
Еще одним преимуществом умных будильников является их постепенно нарастающий сигнал или вовсе его отсутствие, которое восполняется вибрацией самого носимого устройства. В этом случае браслет-будильник с вибрацией не потревожит рядом спящего человека.
Таким образом, фитнес-трекер с пульсометром и умным будильником на вашем запястье может помочь улучшить качество вашего сна.
Читайте также: 10 лучших фитнес-браслетов с пульсометром
Как фитнес-браслет определяет фазы сна
Прежде, чем понять, как работает функция умного будильника, разберемся, через какие фазы проходит человек, когда спит.
Первое состояние в цикле — это медленный сон, сопровождаемый легким и глубоким.
Второе — фаза быстрого сна (REM — «быстрое движение глаз»).
Если в состоянии легкого сна (засыпания) проснуться относительно просто, то во время глубокого сна человека разбудить сложно: именно в это время приходят те сновидения, о которых спящий в большинстве случаев не помнит. Медленный сон охватывает 75-80% всего цикла, когда как быстрый наступает эпизодично в течение всей ночи, составляя в целом 20-25% общего времени ночного отдыха. Именно в REM фазе человек легко просыпается и отчетливо помнит свои яркие сновидения.
Таким образом, REM наступает после легкого и глубокого сна спустя 70-90 мин и длится 5-10 мин, но с каждым циклом фаза быстрого сна увеличивается и под утро может достичь до 20-60 мин, одновременно становясь все более поверхностной. Этот период считают схожим с бодрствованием.
Вот поэтому утром именно в таком состоянии человека разбудить легче всего.
Стоит отметить, что фитнес-браслеты или умные часы с пульсометром более точно могут распознать ваше состояние, поскольку даже в фазе быстрого сна спящий прибывает в полной неподвижности.
Когда вы установите запланированное время пробуждения (например, 7:30 — 8:00), интеллектуальный будильник сработает в том случае, когда устройство на руке пользователя определит повышенную физическую активность (смена положения тела) или учащение пульса. Но если этого не произошло назначенный промежуток, будильник сработает по последнему указателю отрезка времени: в случае примера — 8:00.
Приложения для отслеживания сна
За качеством сна следят не только трекеры, но и программы, которые собирают статистику за всю ночь и, используя данные акселерометра (датчика движения в носимом гаджете), имеют способность предоставлять пользователю не только информацию, но даже делать анализ и моделировать планы по улучшению отдыха.
Посредством приложения, установленного в ваш смартфон, в умном будильнике можно устанавливать время пробуждения и тип сигнала. В некоторых программах есть функция записи ночных звуков, таких как храп, разговоры или шорох, чтобы понять, спит человек или нет.
Программное обеспечение позволяет пользователям просматривать графики тенденций, которые включают в себя общее время сна, его длину и сбои, время пробуждения.
Устанавливать программы можно как в iPhone, так и смартфон на Андроид. iOS и Android приложения для отслеживания качества сна и умные будильники могут быть бесплатно доступны в магазинах App Store и Google Play. Но, возможно, некоторые из них потребуют плату за полную или премиум версию, где есть немаловажные дополнительные функции.
Вот список одних из лучших приложений:
- Sleep Time (для iOS и Android)
- Sleep as Android (только для Android)
- Sleep Bot (только для Android)
- Sleep Cycle Alarm Clock (только для iOS)
- MotionX-24/7 (только для iOS)
- Sleepmaster (Windows Phone)
Обзор лучших фитнес браслетов для отслеживания сна за 2020 год
На сегодняшний день в специализированных магазинах существует огромное количество умных браслетов и часов, с помощью которых можно отслеживать не только активный образ жизни и свои спортивные достижения, но и сон, поскольку практически каждый спортивный трекер содержит в себе датчик движения, или акселерометр, для обнаружения движения.
Принцип прост: подвижность — бодрствование, ее отсутствие — сон. И большинство носимых устройств основываются на этом принципе.
Безусловно, встроенный пульсометр — это залог более точного определения состояния пользователя на базе распознавания изменений сердечного ритма и глубокое понимание различных фаз сна.
Мы рассмотрим топ 5 моделей фитнес-браслетов и часов, которые предлагают качественный мониторинг сна, будь то с помощью дополнительного приложения «Умный будильник», или же своих встроенных технологий.
Jawbone
Различные фитнес-трекеры Jawbone, поддерживающие сигналы будильника на основе вибрации, включают модели Up, UP24, UP3.
В то время как FitBit использует бесшумные сигналы (вибрацию) в качестве функции «тихого будильника», Jawbone называет эту функцию «умным будильником», но принцип работы такой же. Часы разбудят только вас, но не вашего соседа в кровати или комнате.
Трекер Jawbone может будить вас в самое оптимальное время, учитывая фазы вашего сна, поскольку поставляется со встроенным умным будильником.
Стоит отметить, что эти трекеры скоро исчезнут с полок магазинов, а также прекратится поддержка клиентов и будущие обновления, поскольку компания объявила о ликвидации.
Fitbit
Фитнес-браслеты этой фирмы славятся во всем мире не только хорошей работой по наблюдению за активной деятельностью пользователя, но и качеством его сна. Особенно стоит обратить внимание на модели Fitbit Charge HR, Fitbit Alta HR и Fitbit Blaze, которые непрерывно контролируют изменчивость сердечного ритма наряду с частотой сердечных сокращений.
Устройства используют данные об изменении ЧСС и ваших движений, собранные в предыдущую ночь, чтобы оценить циклы сна с полученными метриками сегодняшним утром. Таким образом, трекер сравнивает и анализирует прошлые и нынешние результаты для полной информации о качестве вашего сна.
И хоть Fitbit не претендует на распознавание стадий сна, гаджеты довольно точно обнаруживают, насколько чутко или крепко спит пользователь.
Misfit
Misfit Shine 2 — это водонепроницаемый фитнес-трекер, ориентированный, как и большинство спортивных браслетов, на активный образ жизни.
Однако гаджет предлагает довольно хорошие возможности отслеживания сна.
Одной из причин его популярности является низкая цена по сравнению, например, с продуктами Fitbit. Наряду с этим фактом Shine 2 различает легкий и глубокий сон, предоставляет общее количество часов сна, а также позволяет устанавливать умный будильник, чтобы помочь вам хорошо отдохнуть.
Xiaomi
Mi Band 2 и Mi Band 3 (обзор тут) определяют фазы сна, поскольку имеют пульсометры. В этом случае прослеживание его качества будет более точным. Отзывы пользователей свелись к тому, что модель Mi Band, не имея монитора сердечного ритма, также неплохо предоставляет подобную функцию, определяя готовность владельца ко сну/пробуждению и его легкий/глубокий сон.
Функция умного будильника в трекерах отсутствует, но используя сторонние приложения на смартфоне вы можете синхронизировать данные и делать определенные выводы, касающиеся своего состояния ночью. Как подключить и настроить умный будильник в Mi Band 2, читайте тут.
Фитнес-браслеты Xiaomi популярны среди пользователей благодаря своей низкой цене по сравнению с другими подобными устройствами на рынке. Хотя, конечно, можно найти и другие бюджетные варианты из Китая, например, MGCOOL Band 4 – доступный аналог Xiaomi Mi Band 2, который поставляется с монитором сердечного ритма.
Pebble
Как оригинальные Pebble, так и Pebble Time (а также их варианты) имеют встроенную вибрационную сигнализацию. Вибрация является единственным невизуальным способом, с которым может взаимодействовать Pebble. При выставлении будильника, часы в назначенный час будут сильно дрожать на вашем запястье, чтобы разбудить вас.
Не смотря на то, что личного умного будильника в Pebble нет, часы отлично работают как инструмент оптимизации сна благодаря интеграции популярных приложений, например, таких как Sleep as Android.
По умолчанию Pebble не имеет параметров отслеживания качества сна, поэтому можно использовать сторонние приложения-компаньоны, которые предоставят развернутые графики и необходимые данные.
Как выбрать фитнес-браслет для использования умного будильника
Главными критериями при выборе трекера сна являются следующие:
Дизайн. Обращайте внимание, чтобы устройство удобно размещалось на вашем запястье: не слишком туго, но и не было чересчур свободным. Гаджет не должен быть тяжелым и громоздким, поскольку это может повлиять на качество вашего сна. Наличие дисплея — не самый важный фактор в дизайне трекера для сна, ведь в большинстве случаев вы будете использовать приложение в смартфоне, чтобы просмотреть графики и другую информацию, собранную в течение ночи браслетом.
Функционал. Отслеживание сна — функция, которая присуща практически каждому фитнес-браслету или спортивным смарт-часам. Поэтому обращайте внимание на то, какие возможности предоставляет носимое устройство и так ли они необходимы, если вы, скажем, нуждаетесь только в подсчете шагов и калорий днем и отслеживанием сна ночью. Чем больше функций, тем дороже и, скорее всего, массивнее девайс.
Совместимость. Не все часы и браслеты могут подойти к вашему смартфону. Стоит обращать внимание на то, будет ли устройство работать в паре с платформой вашего телефона (если, конечно, оно не предоставляет функцию умного будильника независимо от мобильного девайса). В последнее время разработчики и производители стараются предоставить поддержку как iOS, так и Android платформ.
Защита. Влага, пот и пыль — это серьезная угроза для устройства, которое постоянно находится в использовании: на коже, под одеждой или в постели. Поэтому оно обязательно должно иметь показатель защиты от воды и пыли.
Чтобы разобраться в специальных обозначениях, смотрите таблицу значений IP и АТМ.
Батарея. Всегда лучше инвестировать в продукт, где срок жизни батареи будет составлять более двух дней, особенно если вы забываете заряжать гаджеты.
Цена. Дорого — не значит то, что нужно. Высокая цена устройства может свидетельствовать не только о его надежности, но и о всевозможных дополнительных его возможностях.
К ним, например, могут относиться:
- автоматическое отслеживание целого спектра спортивных видов спорта
- опция мультиспорт
- возможность использования во время плавания
- повышенная прочность и защита от повреждений корпуса или дисплея
- наличие GPS/ГЛОНАСС, Wi-Fi
- большой срок работы батареи
- поддержка сторонних датчиков для спорта
- цветной дисплей
- пульсометр
- дополнительные аксессуары
- различные датчики (компас, барометр, альтиметр, термометр и т.п.)
- другие
Возможно, большинство из вышеперечисленных опций вам не понадобится, поэтому выбирайте устройство по своим потребностям и предпочтениям.
Читайте также: Руководство по выбору фитнес трекера
Выводы
Умный будильник в фитнес браслете или смарт-часах — это не паранойя, но очень удобная функция, с помощью которой вы можете вовремя и легко просыпаться, не нарушая свой ритм, тем самым обеспечивая себе душевное здоровье.
Некоторые носимые устройства предоставляют полезные дополнения, например, вибрационные напоминания, что пришло время спать, в зависимости от выбранного вами расписания сна. Благодаря современным технологиям пользователи сами могут выявить факторы, влияющие на сон, и тем самым предпринять необходимые меры по его улучшению.
Стоит помнить, что ни один будильник или устройство не сможет четко сбалансировать ваш режим. Главное, достаточно отдыхать ночью и не перетруждаться днем.
Какие способы легкого пробуждения знаете вы? Согласны ли вы с тем, что умный будильник может поправить проблему «разбитого» состояния утром, пишите в комментариях.
- Была ли полезной информация ?
- ДаНет
Умный будильник в фитнес-браслетах: правильный мониторинг сна
Средняя оценка+3
Предлагаем вашему вниманию обзор фитнес-браслетов и смарт-часов с умным будильником и пульсометром, которые помогают нам улучшить качество своего сна.
Содержание страницы
Фитнес-браслет с умным будильником: для чего он нужен
Само понятие «будильник» всем нам хорошо известно: чтобы проснуться, нас нужно разбудить. Но проблема традиционных будильников заключается в том, что их внезапный сигнал «вырывает» нас из сна независимо, в какой его стадии мы находимся.
Когда пробуждение происходит во время «неправильной» части цикла сна, например, в середине глубокого погружения, наш естественный ритм нарушается, придавая чувство усталости, неустойчивости и неудовлетворенности.
Развитие новых технологий привели к лучшим способам пробуждения, которые должны заставить вас чувствовать себя менее расстроенными утром и более энергичными в течение дня. На рынке носимых устройств существуют гаджеты, такие как фитнес-трекеры, смарт-браслеты или смарт-часы с предустановленным умным будильником.
Во многих из них есть функция отслеживания качества сна.
Умный будильник с фазами сна предназначен для того, чтобы облегчить пробуждение, и способен сделать это в самый подходящий момент.
Как трекер сна помогает улучшить качество сна
Многие из носимых устройств имеют встроенный пульсометр, или монитор сердечного ритма. С его помощью интеллектуальный будильник отслеживает ритм сердца и может определить, в какой фазе сна находится пользователь браслета или часов.
Также в любом из устройств содержится датчик движения тела для определения его подвижности или покоя, тем самым анализируя состояние человека: бодрствование или сон. Кроме всего, приборы могут предлагать трехдиапазонный датчик, который измеряет Sp02, позволяя отслеживать кислород в крови, а в итоге — следить за таким отклонением, как апноэ.
Каждый раз, как только браслет для сна будет определять нужное время пробуждения, умный будильник может разбудить вас с утра даже немного раньше, чем вы планировали, но это станет тем самым моментом, когда ваш организм будет готов к этому.
Кроме того, наблюдая с помощью установленных в смартфон приложений для отслеживания сна, вы сможете делать анализ его качества и, возможно, делать определенные выводы. Например, ложиться раньше или обратить внимание на то, какая причина может послужить постоянным пробуждениям ночью (употребление кофе перед отдыхом, физические нагрузки и т.п.).
Еще одним преимуществом умных будильников является их постепенно нарастающий сигнал или вовсе его отсутствие, которое восполняется вибрацией самого носимого устройства. В этом случае браслет-будильник с вибрацией не потревожит рядом спящего человека.
Таким образом, фитнес-трекер с пульсометром и умным будильником на вашем запястье может помочь улучшить качество вашего сна.
Читайте также: 10 лучших фитнес-браслетов с пульсометром
Как фитнес-браслет определяет фазы сна
Прежде, чем понять, как работает функция умного будильника, разберемся, через какие фазы проходит человек, когда спит.
Первое состояние в цикле — это медленный сон, сопровождаемый легким и глубоким.
Второе — фаза быстрого сна (REM — «быстрое движение глаз»).
Если в состоянии легкого сна (засыпания) проснуться относительно просто, то во время глубокого сна человека разбудить сложно: именно в это время приходят те сновидения, о которых спящий в большинстве случаев не помнит. Медленный сон охватывает 75-80% всего цикла, когда как быстрый наступает эпизодично в течение всей ночи, составляя в целом 20-25% общего времени ночного отдыха. Именно в REM фазе человек легко просыпается и отчетливо помнит свои яркие сновидения.
Таким образом, REM наступает после легкого и глубокого сна спустя 70-90 мин и длится 5-10 мин, но с каждым циклом фаза быстрого сна увеличивается и под утро может достичь до 20-60 мин, одновременно становясь все более поверхностной. Этот период считают схожим с бодрствованием.
Вот поэтому утром именно в таком состоянии человека разбудить легче всего.
Стоит отметить, что фитнес-браслеты или умные часы с пульсометром более точно могут распознать ваше состояние, поскольку даже в фазе быстрого сна спящий прибывает в полной неподвижности.
Когда вы установите запланированное время пробуждения (например, 7:30 — 8:00), интеллектуальный будильник сработает в том случае, когда устройство на руке пользователя определит повышенную физическую активность (смена положения тела) или учащение пульса. Но если этого не произошло назначенный промежуток, будильник сработает по последнему указателю отрезка времени: в случае примера — 8:00.
Приложения для отслеживания сна
За качеством сна следят не только трекеры, но и программы, которые собирают статистику за всю ночь и, используя данные акселерометра (датчика движения в носимом гаджете), имеют способность предоставлять пользователю не только информацию, но даже делать анализ и моделировать планы по улучшению отдыха.
Посредством приложения, установленного в ваш смартфон, в умном будильнике можно устанавливать время пробуждения и тип сигнала. В некоторых программах есть функция записи ночных звуков, таких как храп, разговоры или шорох, чтобы понять, спит человек или нет.
Программное обеспечение позволяет пользователям просматривать графики тенденций, которые включают в себя общее время сна, его длину и сбои, время пробуждения.
Устанавливать программы можно как в iPhone, так и смартфон на Андроид. iOS и Android приложения для отслеживания качества сна и умные будильники могут быть бесплатно доступны в магазинах App Store и Google Play. Но, возможно, некоторые из них потребуют плату за полную или премиум версию, где есть немаловажные дополнительные функции.
Вот список одних из лучших приложений:
- Sleep Time (для iOS и Android)
- Sleep as Android (только для Android)
- Sleep Bot (только для Android)
- Sleep Cycle Alarm Clock (только для iOS)
- MotionX-24/7 (только для iOS)
- Sleepmaster (Windows Phone)
Обзор лучших фитнес браслетов для отслеживания сна за 2020 год
На сегодняшний день в специализированных магазинах существует огромное количество умных браслетов и часов, с помощью которых можно отслеживать не только активный образ жизни и свои спортивные достижения, но и сон, поскольку практически каждый спортивный трекер содержит в себе датчик движения, или акселерометр, для обнаружения движения.
Принцип прост: подвижность — бодрствование, ее отсутствие — сон. И большинство носимых устройств основываются на этом принципе.
Безусловно, встроенный пульсометр — это залог более точного определения состояния пользователя на базе распознавания изменений сердечного ритма и глубокое понимание различных фаз сна.
Мы рассмотрим топ 5 моделей фитнес-браслетов и часов, которые предлагают качественный мониторинг сна, будь то с помощью дополнительного приложения «Умный будильник», или же своих встроенных технологий.
Jawbone
Различные фитнес-трекеры Jawbone, поддерживающие сигналы будильника на основе вибрации, включают модели Up, UP24, UP3.
В то время как FitBit использует бесшумные сигналы (вибрацию) в качестве функции «тихого будильника», Jawbone называет эту функцию «умным будильником», но принцип работы такой же. Часы разбудят только вас, но не вашего соседа в кровати или комнате.
Трекер Jawbone может будить вас в самое оптимальное время, учитывая фазы вашего сна, поскольку поставляется со встроенным умным будильником.
Стоит отметить, что эти трекеры скоро исчезнут с полок магазинов, а также прекратится поддержка клиентов и будущие обновления, поскольку компания объявила о ликвидации.
Fitbit
Фитнес-браслеты этой фирмы славятся во всем мире не только хорошей работой по наблюдению за активной деятельностью пользователя, но и качеством его сна. Особенно стоит обратить внимание на модели Fitbit Charge HR, Fitbit Alta HR и Fitbit Blaze, которые непрерывно контролируют изменчивость сердечного ритма наряду с частотой сердечных сокращений.
Устройства используют данные об изменении ЧСС и ваших движений, собранные в предыдущую ночь, чтобы оценить циклы сна с полученными метриками сегодняшним утром. Таким образом, трекер сравнивает и анализирует прошлые и нынешние результаты для полной информации о качестве вашего сна.
И хоть Fitbit не претендует на распознавание стадий сна, гаджеты довольно точно обнаруживают, насколько чутко или крепко спит пользователь.
Misfit
Misfit Shine 2 — это водонепроницаемый фитнес-трекер, ориентированный, как и большинство спортивных браслетов, на активный образ жизни.
Однако гаджет предлагает довольно хорошие возможности отслеживания сна.
Одной из причин его популярности является низкая цена по сравнению, например, с продуктами Fitbit. Наряду с этим фактом Shine 2 различает легкий и глубокий сон, предоставляет общее количество часов сна, а также позволяет устанавливать умный будильник, чтобы помочь вам хорошо отдохнуть.
Xiaomi
Mi Band 2 и Mi Band 3 (обзор тут) определяют фазы сна, поскольку имеют пульсометры. В этом случае прослеживание его качества будет более точным. Отзывы пользователей свелись к тому, что модель Mi Band, не имея монитора сердечного ритма, также неплохо предоставляет подобную функцию, определяя готовность владельца ко сну/пробуждению и его легкий/глубокий сон.
Функция умного будильника в трекерах отсутствует, но используя сторонние приложения на смартфоне вы можете синхронизировать данные и делать определенные выводы, касающиеся своего состояния ночью. Как подключить и настроить умный будильник в Mi Band 2, читайте тут.
Фитнес-браслеты Xiaomi популярны среди пользователей благодаря своей низкой цене по сравнению с другими подобными устройствами на рынке. Хотя, конечно, можно найти и другие бюджетные варианты из Китая, например, MGCOOL Band 4 – доступный аналог Xiaomi Mi Band 2, который поставляется с монитором сердечного ритма.
Pebble
Как оригинальные Pebble, так и Pebble Time (а также их варианты) имеют встроенную вибрационную сигнализацию. Вибрация является единственным невизуальным способом, с которым может взаимодействовать Pebble. При выставлении будильника, часы в назначенный час будут сильно дрожать на вашем запястье, чтобы разбудить вас.
Не смотря на то, что личного умного будильника в Pebble нет, часы отлично работают как инструмент оптимизации сна благодаря интеграции популярных приложений, например, таких как Sleep as Android.
По умолчанию Pebble не имеет параметров отслеживания качества сна, поэтому можно использовать сторонние приложения-компаньоны, которые предоставят развернутые графики и необходимые данные.
Как выбрать фитнес-браслет для использования умного будильника
Главными критериями при выборе трекера сна являются следующие:
Дизайн. Обращайте внимание, чтобы устройство удобно размещалось на вашем запястье: не слишком туго, но и не было чересчур свободным. Гаджет не должен быть тяжелым и громоздким, поскольку это может повлиять на качество вашего сна. Наличие дисплея — не самый важный фактор в дизайне трекера для сна, ведь в большинстве случаев вы будете использовать приложение в смартфоне, чтобы просмотреть графики и другую информацию, собранную в течение ночи браслетом.
Функционал. Отслеживание сна — функция, которая присуща практически каждому фитнес-браслету или спортивным смарт-часам. Поэтому обращайте внимание на то, какие возможности предоставляет носимое устройство и так ли они необходимы, если вы, скажем, нуждаетесь только в подсчете шагов и калорий днем и отслеживанием сна ночью. Чем больше функций, тем дороже и, скорее всего, массивнее девайс.
Совместимость. Не все часы и браслеты могут подойти к вашему смартфону. Стоит обращать внимание на то, будет ли устройство работать в паре с платформой вашего телефона (если, конечно, оно не предоставляет функцию умного будильника независимо от мобильного девайса). В последнее время разработчики и производители стараются предоставить поддержку как iOS, так и Android платформ.
Защита. Влага, пот и пыль — это серьезная угроза для устройства, которое постоянно находится в использовании: на коже, под одеждой или в постели. Поэтому оно обязательно должно иметь показатель защиты от воды и пыли.
Чтобы разобраться в специальных обозначениях, смотрите таблицу значений IP и АТМ.
Батарея. Всегда лучше инвестировать в продукт, где срок жизни батареи будет составлять более двух дней, особенно если вы забываете заряжать гаджеты.
Цена. Дорого — не значит то, что нужно. Высокая цена устройства может свидетельствовать не только о его надежности, но и о всевозможных дополнительных его возможностях.
К ним, например, могут относиться:
- автоматическое отслеживание целого спектра спортивных видов спорта
- опция мультиспорт
- возможность использования во время плавания
- повышенная прочность и защита от повреждений корпуса или дисплея
- наличие GPS/ГЛОНАСС, Wi-Fi
- большой срок работы батареи
- поддержка сторонних датчиков для спорта
- цветной дисплей
- пульсометр
- дополнительные аксессуары
- различные датчики (компас, барометр, альтиметр, термометр и т.п.)
- другие
Возможно, большинство из вышеперечисленных опций вам не понадобится, поэтому выбирайте устройство по своим потребностям и предпочтениям.
Читайте также: Руководство по выбору фитнес трекера
Выводы
Умный будильник в фитнес браслете или смарт-часах — это не паранойя, но очень удобная функция, с помощью которой вы можете вовремя и легко просыпаться, не нарушая свой ритм, тем самым обеспечивая себе душевное здоровье.
Некоторые носимые устройства предоставляют полезные дополнения, например, вибрационные напоминания, что пришло время спать, в зависимости от выбранного вами расписания сна. Благодаря современным технологиям пользователи сами могут выявить факторы, влияющие на сон, и тем самым предпринять необходимые меры по его улучшению.
Стоит помнить, что ни один будильник или устройство не сможет четко сбалансировать ваш режим. Главное, достаточно отдыхать ночью и не перетруждаться днем.
Какие способы легкого пробуждения знаете вы? Согласны ли вы с тем, что умный будильник может поправить проблему «разбитого» состояния утром, пишите в комментариях.
- Была ли полезной информация ?
- ДаНет
Фитнес браслеты с умным будильником
Фитнес-браслет Yamaguchi Pulse PRO
Наручное оборудование для активного дня
Все большую популярность набирают фитнес часы с функцией вибрации для раннего утра. Пульсометры предназначены для записи сердечного ритма в спокойном и подвижном положении, показания которого можно применить для выстраивания тренировки с максимальным конечным эффектом.
Подробнее о преимуществах
Браслет с умным будильником выполняет незаметный анализ, благодаря которому можно настроить свое время для ночного отдыха с наибольшей пользой для организма.
- В период сна с помощью фитнес браслета с функциями будильника и шагомера можно проанализировать состояние погруженности сознания в дремоту. Когда глубокий сон составляет больше 60% всего пройденного спящего режима, браслет с будильником отображает показатели в отчете.
- Легкие вибрационные волны на запястье без звуковых сигналов оповещают хозяина о подъеме, не тревожат остальных членов семьи.
Фитнес браслет с пульсометром и умным будильником имеет дополнительные функциональные режимы для дневного времени суток. В зависимости от модели, браслет с функцией пробуждения может:
- Распределить схему упражнений, следовать их параметрам. Для сжигания жира или набора мышечной массы человек должен работать по определенной шкале нагрузок.
При выходе из зоны, электроаппарат с функцией будильника сигнализирует о нарушении границы. - Фиксировать шаги, преодоленную дистанцию. GPS программа отслеживает заданный пути, распознает положение тела по высоте, чем определяет наклоны и приседания. Фитнес браслет с будильником запоминает место нахождения дома и выстраивает дорогу обратно.
- Работать во время плавания. Можно купить прибор фитнес предназначения для погружения в воду. В отличие от других моделей, подобный электроприбор выдерживает давление на глубине до 30 м, когда другие защищены только от капель. Фитнес устройство с умным будильником под водой считывает и обозначает скорость, манеру.
При выходе из зоны, электроаппарат с функцией будильника сигнализирует о нарушении границы.В фитнесе браслетом с умным будильником удобно пользоваться, так как он производит итоги после завершения каждой тренировки. В них отображаются значения потраченной силы в калориях.
В нашем магазине можно также заказать и стать обладателем хорошего браслета с возможностями смартфона или гарнитуру с часовым запястным предметом.
- Первый экземпляр синхронизируется с телефоном, получает уведомления и звонки.
- Гарнитура подойдет для разговоров в забеге. Передача голоса идет без помех окружающей среды.
- На фитнесе браслета с будильником для людей с аритмией будет недостаточно. Лучше приобрести электрооборудование с нагрудным датчиком для измерения пульса. При учащенном сердцебиении он дает понять потребителю, что пора завершить процедуру.
Лучший фитнес браслет для каждого свой, но выбор нашего каталога позволит подобрать многофункциональное изделие качественного производства по невысокой цене.
Способы хранения техники
Надежность в фитнесе браслетов умного будильника играет важную роль, но, несмотря на качество, любой товар требует правильного ухода и внимания. Необходимо ознакомиться с инструкцией по эксплуатации.
- Фитнес часы с функцией умного будильника можно носить постоянно в любом месте, кроме помещений с повышенной температурой, например, в бане.
- Фитнес браслет рекомендуется использовать по условиям гарантийного талона. В противном случае бесплатный ремонт будет аннулирован.
- Корпус купленного браслета с функцией умного будильника нужно протирать средством для очистки стеклянных поверхностей.
- Фитнес браслету с функциями умного будильника и пульсометра противопоказаны вещества для мытья со спиртовыми добавками.
Фитнес-браслет с умным будильником | Фитнес
17 мая 2016 Фитнес браслетыФитнес-браслет – важная и необходимая для многих вещь. Все больше людей понимают необходимость умных фитнес-браслетов в современной жизни.
Основное недовольство потребителей вызвано тем, что в погоне за новейшими технологиями и увеличению функции смарт – браслеты иногда не смотрятся достаточно стильно и модно.
К тому же время автономной работы у многих вызывает нарекания. Все это не имеет никакого отношения к фитнеc-браслетам, их назначение заключается в совершенно другом направлении.
Спортивный браслет с умным будильником – удобная вещь.
Фитнес – браслеты предназначены для ведения учета активности своего владельца, замерять все жизненно важные показатели организма, а встроенный умный будильник способен будить и оповещать владельца в случае необходимости.
Фитнес – браслеты с функцией умного будильника хоть и передают информацию на другие устройства, но неограничены в функциях смартфона и не зависят от него.
Отсутствие сенсорного экрана или наличие небольшого экономичного дисплея увеличивает работоспособность устройства.
Какие есть модели фитнес – браслетов с функцией будильника
С каждым днем компании производители улучшают модели фитнес-трекеров, делая их более практичными, удобными и привлекательными.
Первым в моду вошел фитнес-браслет от компании Jawbone, с него и началась популяризация этих умных устройств. Это была удивительная и многообещающая новинка. Браслет представлял собой неяркий резиновый ремешок, который не боялся влаги и вирировал при низком уровне зарядки, что уже было большим преимуществом.
Он измерял шаги, расстояние, вычислял потраченные калории, но не измерял пульс.
В деле занятий спортом вам отлично помогут данные фитнес-браслеты:
Появление трекеров в фирменных магазинах компании Apple собственного производства подтолкнуло и других производителей электроники задуматься над разработкой подобных устройств. Так, появились первые браслеты с пульсометром и умным будильником. Разработчики исправили недочеты предшественника и сделали более комфортные и достаточно функциональные спортивные браслеты.
Обзор фитнес- браслета Xiaomi mi band smart (видео):
За последний год каждый производитель представил общему вниманию свои наработки, а потребитель во время эксплуатации выделил три самых популярных и достойных внимания фитнес-трекеров с функцией умного будильника.
Предлагаем ознакомиться с другими нашими статьями:
Виджет от SocialMartXiaomi Mi Band
Самый маленький по размерам браслет для активных людей.
Ремешок сделан из недостаточно прочного материала, но на замену компания предоставляет на выбор ремешок любого цвета очень удобно для тех, кто предпочитает выделяться. По функционалу он обладает массой полезных приложений и возможностей. В нем есть шагомер, он измеряет дистанцию и считает калории, анализирует, собирает информацию во время сна.
В режим сна он переходит автоматически. И, конечно же, главное отличие среди гаджетов в отделе носимой электроники, здесь встроен умный будильник. С ним не только приятно просыпаться, но и крайне полезно для здоровья. Намного лучше просыпаться от легкой вибрации тогда когда организм действительно отдохнул, чем от вопящего будильника в назначенное время.
Посмотрите на эти фитнес-браслеты:
Sony SmartBand
Известный всему миру гигант в производстве техники и электроники не остался в стороне и также представил свой экземпляр фитнес-браслета с будильником.
Производитель очень скрупулезно подошел к созданию своего чуда.
Браслет получился достаточно прочным и вышел на мировой рынок в различных расцветках.
Прост и выдержан в дизайне, на нем можно увидеть кнопку управления, светодиоды и стандартный разъем USB.
Он, как и все предшественники, и собратья получил защиту от влаги и пыли. Что касается функций здесь все стандартно, присутствуют все спортивные возможности, а также есть возможность синхронизации с планшетом и смартфоном. Даже в движении и активных занятиях спорта потребитель останется на связи.
Функция умного будильника не разбудит в глубокой фазе сна, и сон будет крепкий и здоровый. А приятная вибрация порадует, тех, кто устал от назойливых звуков.
Fitbit Charge
Один из самых популярных и доступных браслетов в этом сегменте.
Посмотрите видео-обзор этого удивительного фитнес-браслета:
Его отличительной чертой стало, то, что это непросто браслет, а фитнес-браслет умным будильником и экраном, на котором отображаются часы и вся информация об активных действиях пользователя.
Посмотрите на этот браслет:
Для начала работы этого гаджета необходимо полная синхронизация с девайсом. На смартфоне устанавливается специальная программа, с помощью которой, можно выбрать те основные функции, которые необходимы.
Он, как и другие модели обладает всеми спортивными функциями фитнес-браслетов. Также благодаря синхронизации с ПК оповещает о сообщениях и уведомления, пропущенных звонках.
Краткие обзоры фитнес-браслетов с умным будильником еще раз подтвердили, что выбирать гаджеты такого уровня необходимо обдуманно и внимательно, несмотря на практически одинаковый функционал, все модели имеют недостатки и преимущества. Что касается дизайнерского решения, это, вообще, индивидуальный выбор каждого.
Зачем нужен фитнес-браслету умный будильник
Кроме, заявленных и таких необходимых функций, как шагомер, пульсометр и приложения с оповещениями, умный будильник — это дополнительная и немаловажная способность фитнес-браслетов следить за своим здоровьем.
Браслет с умным будильником отслеживает состояние организма во сне, фиксирует все изменения, а также динамику состояние в период покоя. Основной функцией умного будильника стала способность безболезненного и приятного пробуждения после сна.
Правильно запрограммированные часы отследят все стадии сна, и гаджет разбудит владельца только в легкой фазе, что сделает его пробуждение менее болезненным, в отличие от обычного будильника, установленного на определенное время.
Это совсем не значить, что если нужно встать в шесть утра, он разбудит в девять, потому что так лучше. Умный будильник выберет подходящую минуту в заданный интервал времени, так что на работу или важную встречу его владелец не опоздает.
Если вас интересует умный фитнес-браслет с отличным шагомером и будильником, обратите внимание на Popular SmartBand Intelligent.
Отличный вариант эконом-браслета, приобрести его на сайте Алиэкспресс ЗДЕСЬ.
Возможно, вас заинтересует не только спортивный браслет с будильником, но и отличные ум умные часы с будильником и шагомером.
Посмотрите:
Еще одна отличная модель современных, стильных умных часов с будильником:
Casio SDB-100-1A
Если вы все еще не решаетесь пока приобрести фитнес-браслет с будильником, можете просто приобрести хороший будильник из нержавеющей стали. Например, такой:
Виджет от SocialMart Спасибо за лайки на сайте «фитнес — часы»! Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?huawei band 3 pro, xiaomi mi band 4, samsung galaxy fit, honor band 5, huawei band 4
В сегодняшнем обзоре мы предлагаем изучить основные характеристики популярных фитнес-браслетов, сравнить их между собой и выделить сильные и слабые стороны каждого устройства. Данная информация непременно поможет людям, которые решили приобрести гаджет и хотят выбрать наиболее оптимальный для себя вариант. Итак, начнем по порядку.
Что такое фитнес-браслет?
Фитнес-браслет представляет собой наручный девайс для занятий физической активностью на любительском уровне. Он действительно прост в использовании и полезен не только для физических нагрузок. Основная задача данных гаджетов заключается в мониторинге активности пользователя. Так, например, устройство считает шаги, отслеживает сон, распознает момент, когда вы переходите на бег, начинаете заниматься плаванием, ездите на велосипеде и так далее. Кроме того, многие браслеты обладают функцией «умный будильник», который с помощью подсчета фаз сна помогает проснуться в удобное время в бодром состоянии. На рынке все больше моделей, имеющих встроенный измеритель пульса, модуль GPS и даже чип NFC, что не может не радовать.
Многие люди покупают подобные браслеты не только для занятий спортом. Так, гаджет становится просто необходимой вещью для тех, кто часто пропускает звонки, т.
к. устройство дополнительно оповещают об этом.
«Умные» часы считаются более функциональными устройствами. Простыми словами, они как уменьшенная версия мобильных телефонов, хотя провести четкую грань порой не так уж легко. Например, есть браслеты на базе полноценной ОС, но есть и фитнес-часы с минимальным набором смарт-функций.
Как правило, браслеты мотивируют поддерживать здоровый жизненный ритм. И даже в том случае, когда гаджет позиционируются как спортивный аксессуар, он вполне может использоваться для получения уведомлений и в качестве будильника, который не мешает другим домочадцам спать дальше. Так, какой же трекер активности лучше всего купить в 2019 году? В нашем обзоре мы собрали самые интересные модели.
На что обратить внимание при выборе фитнес-браслета?
1. экран. Практически каждая модель обладает тем или иным экраном. Он позволяет посмотреть статистику или время, не открывая дополнительных приложений на вашем мобильном телефоне.
Продвинутые модели оснащены крупными цветными дисплеями, в то время как бюджетные модели наделены миниатюрными вариантами экранов;
2. GPS. Предлагает пользователю высокую точность в процессе отслеживания тренировок;
3. время автономной работы. Автономность зависит не только от емкости батареи, но также и от дополнительных функций и степени активности использования браслета;
4. анализ сна. Данная функция не является самой важной в устройстве, но знать, сколько часов вы спите и как хорошо – будет полезно. Кроме того, браслет может вас аккуратно разбудить вибрацией в нужное время;
5. водонепроницаемость. Желательно, чтобы функция присутствовала. Тогда отпадает необходимость переживать, что трекер сломается от нахождения под дождем или, например, от того, что вы забыли его снять перед принятием водных процедур. Большинство моделей предлагают высокий уровень защиты от воды и могут быть погружены на глубину до 50 метров;
6.
удобство. Устройство должно быть не слишком тяжелым для вашей руки, обратите внимание на этот момент. Ремешок должен комфортно сидеть и иметь достаточную длину. Для одних моделей доступно множество вариантов ремешков и их легко менять, а у других — сложно найти в продаже элегантную альтернативу;
7. функции электронного тренера. Классические браслет распознают исключительно шаги, другие замечают, когда вы переходите на бег. Дорогие модели умеют автоматически могут распознавать несколько видов активностей, включая подъем по лестнице, езду на велосипеде, триатлон и так далее, а также предлагают встроенные программы тренировок. Умные браслеты часто напоминают, когда нужно встать и пройтись, а когда стоит выпить воды;
8. пульсометр. Большинство фитнес-трекеров наделены данной функцией, однако точное отслеживание пульса могут предложить лишь дорогие модели. В остальных случаях это, скорее, баловство.
Перейдем к подборке актуальных моделей.
Лучший выбор: Xiaomi Mi Band 4
Смарт-браслет Xiaomi Mi band 4 стал самым крупнейшим обновлением в линейке фитнес-трекеров Xiaomi. Компания заменила тусклый монохромный экран на цветную AMOLED-панель с увеличенной диагональю 0.95 дюйма. Защитное сделали еще более устойчивым к различным повреждениям. Для максимально точного отслеживания активности пользователя был добавлен 3-осевой гироскоп. Так, теперь на браслете можно выбирать разные варианты тренировок.
Xiaomi Mi band 4: характеристики
Появилась функция, которая позволяет управлять музыкой. Добавилась возможность регулировать громкость воспроизведения, переключать песни и останавливать воспроизведение в случае необходимости.
Фитнес-трекер Xiaomi Mi band 4 имеет широкий выбор циферблатов. При этом можно выбрать собственный дизайн, воспользовавшись сторонними приложениями, коих полно. Присутствует виджет погоды, где можно узнать прогноз на ближайшую неделю.
С учетом всех отличий от предшественника, дизайн данного гаджета изменился минимально. Он все еще совместим с силиконовыми ремешками от Mi Band 3, поэтому их легко можно менять. Корпус обладает защитой от воды и способен выдержать до 5 атмосфер.
В течение дня происходит постоянный подсчет количества пройденных шагов и, соответственно, потраченных калорий. Можно воспользоваться оптическим пульсометром, его точность будет зависеть от ситуации. Отметим, что резкие скачки частоты сердечных сокращений не всегда фиксируются при совершении серьезных физических нагрузок. Такой недостаток имеют практически все фитнес-трекеры в бюджетном сегменте. Дневной сон и ночные пробуждения также не всегда регистрируются на гаджете. В этом плане новинка уступает более старой версии браслета.
Что касается автономной работы, то остались все те же 20 дней. На практике это будет полностью зависеть от количество приходящих уведомлений и частоты замеров пульса.
Конструкция зарядки представляет собой пластиковую «ванночку», при этом капсулу нужно вынимать из ремешка, как и раньше.
В Китае есть версия с NFC-чипом, но в других странах бесконтактная оплата недоступна. По приятной цене Xiaomi Mi Band 4 купить в Беларуси можно интернет-магазине «На связи»
Альтернатива: браслет Honor Band 5
Honor Band 5 оказался минимальным обновлением предыдущей модели. Далеко не каждый опытный пользователь найдет отличия от Honor Band 4: аналогичный 0.95-дюймовый AMOLED-дисплей, изогнутая передняя панель с круглой сенсорной кнопкой «Назад» и, конечно, эластичный ремешок с пряжкой.
Honor Band 5: функции
Есть интересная новая функция, позволяющая проводить измерения уровня кислорода в крови(SpO2). К слову, в международной версии браслета функция начала действовать лишь после обновления прошивки. С этим апдейтом пришло также управление музыкой на мобильных телефонах с Android 5.
0 и выше. А с помощью свайпа вниз на главном экране можно вызвать панель с кнопками.
Предшественник модели периодически тормозил при получении большого количества уведомлений, в данной же версии такой проблемы нет. Если сравнивать Xiaomi Mi band 4 и honor band 5, то второй имеет более крупный шрифт. При этом не всегда понятно, откуда пришло то или иное сообщение.
Понравившиеся циферблаты можно загрузить в приложении Huawei Health, если для вас оказались неподходящими 8 предустановленных.
По поводу режимов тренировок – езда на велосипеде, как и прежде, доступна лишь для телефонов Huawei/Honor и iPhone. Фитнес-трекер выдерживает погружение на глубину до 50 метров и считает гребки во время плавания в бассейне. Есть отличная функция, которая называется «умный будильник».
Автономность
Если вы будете 24/7 отслеживать свой пульс, то Honor Band 5 проработает порядка 6-7 дней, без отслеживания — до 12 дней.
Чтобы зарядить гаджет, снимать ремешок нет необходимости. Случайно растегнуть браслет будет сложно, поскольку ремешок сделали более жестким (тренчик держится плотно).
На китайском рынке имеется версия Honor Band 5 с NFC, но в Беларуси данный чип работать не будет. Так, если вас заинтересовал фитнес-браслет Honor Band 5, купить его можно в нашем интернет-магазине. При этом, если вам не нужна функция измерения показателя SpO2, то можете присмотреться к Honor Band 4.
Если нужен GPS: Huawei Band 3 Pro
Для того, чтобы отследить маршрут в процессе пробежек вовсе не обязательно брать с собой мобильный телефон, с этой задачей отлично справится гаджет на запястье. Обычно GPS-модулем оснащаются часы, но есть и более компактные варианты в формате браслета. Как раз таким и является фитнес-трекер Huawei Band 3 Pro. По своей сути это усовершенствованная версия Honor Band 4 в металлическом корпусе и с поддержкой автономной навигации.
Старшая линейка получила немного более строгий дизайн, но при этом диагональ AMOLED-дисплея осталась прежней — 0.
95 дюйма.
Браслет Huawei Band 3 Pro ближе именно к четвёртому поколению браслета Honor, поскольку их разработка происходила примерно в одно и то же время. Отметим, что трекинг поездок на велосипеде работает здесь с абсолютно любыми смартфонами.
Автономность
В обычном режиме с постоянным мониторингом пульса устройство продержится порядка 6-7 дней. Мягкий ремешок не мешает зарядке, но есть вопросы к регулярно съезжающему фиксатору. Торчащий конец ремешка цепляется за одежду и иные предметы, что может раздражать пользователя.
Фитнес-браслет Huawei Band 3 Pro купить можно по 3-м причинам:
· встроенный GPS;
· выглядит дороже, чем стоит на самом деле;
· отличный набор полезных функций.
Отличный вариант – фитнес-браслет Huawei Band 4
Внешне гаджет выглядит элегантно: минималистичный дизайн позволяет ему прекрасно сочетаться как с деловым образом, так и со спортивной одеждой.
Благодаря своей эргономичной форме, браслет не цепляется за углы и другие поверхности. В плане сохранности капсулы данная модель, определенно, выигрывает у своего основного конкурента Xiaomi Mi Band 3. Последний, в связи с выпуклой формой, достаточно легко поцарапать.
Кроме того, фитнес-трекер Huawei Band 4, в отличие от конкурентов, оснащен защитным стеклом, а не пластиком. При этом, стоит помнить, что стекло может расколоться при падении. Но тут выбор за вами – либо прочность, либо внешний вид.
Что касается ремешка, он имеет классическую конструкцию. Не расстёгивается, но при этом может цепляться торчащим кончиком ремешка за одежду и другие предметы, что со временем начинает вызывать неприятные эмоции.
Уведомления
Как и в предыдущем поколении, вы можете включить уведомления о событиях практически любого приложения, из установленных на вашем смартфоне. Сделать это можно в приложении «Здоровье».
Максимальная длина отображаемого сообщения – 81 символ. С одной стороны, это немало, с другой – часто последних символах содержится самая важная информация. К минусам можно отнести и то, что, если память сообщений заполнена, браслет начинает подтормаживать.
Huawei Band 4: характеристики
На дисплей данного гаджета приятно смотреть. Даже яркое солнце не помеха для просмотра информации с экрана. Максимальная яркость очень велика и в повседневном использовании даже избыточна. Кроме экрана и кнопки, перемещаться по меню можно жестом поворота руки.
Браслет умеет автоматически определять тип активности и запускать соответствующий режим тренировки. Он может фиксировать 6 различных видов тренировок + свободную тренировку, к которой относятся всякие виды йоги и т.п. Благодаря отличной реализации спортивной составляющей Band 4, прибавляется мотивация к более частым занятиям физической активностью.
Производитель обещает 17 дней автономной работы при условии отключения постоянного мониторинга пульса и функции отслеживания сна TrueSleep.
И, напоследок, фитнес-браслет Samsung Galaxy Fit оникс
Внешний вид браслета максимально прост, но изящен. Во многом имеет сходство со своим ближайшим родственником Galaxy Fit E. Миниатюрный корпус, выполненный из металла, стекло, резиновый ремешок— традиционный рецепт современного фитнес-браслета.
Samsung Galaxy Fit купить можно в 2-х цветовых решениях – черном и светло-сером. К удобству использования браслета нареканий нет. Застежка надежная, самостоятельно не расстегивается. Корпус практически лишен острых краев и не цепляется за манжеты одежды. К форме гаджета привыкаешь легко и быстро.
Сенсорный AMOLED-экран имеет диагональ 0,95 дюйма и механическую кнопку на левой боковине корпуса. Дисплей прикрыт защитным стеклом округлой формы, палец скользит по нему довольно легко.
Что умеет Galaxy Fit?
Фитнес-браслет умеет подсчитывать шаги, замерять пульс с помощью встроенного оптического пульсометра, отслеживать фазы сна, а также тренировки, включая плавание, велосипед, бег и многое другое. GPS отсутствует, поэтому в этом плане вам потребуется прибегать к помощи смартфона. Без него точность отслеживания темпа и дистанции будет достаточно слабой. Пульсометр и шагомер работают исправно. Функции умного будильника в браслете нет.
Из необычных функций хочется отметить анализатор стресса и возможность трекинга количества употребленного кофеина и воды.
Автономность
Производитель обещает 7-8 дней автономной работы своего девайса. Неплохо, но с учетом показателей функциональности и автономности, конкуренты выигрывают. Браслет заряжается в течение 2-х часов.
Подведем итоги
Какой фитнес-браслет с умным будильником, пульсометром, наличием экрана и другими современными возможностями лучше покупать в 2019-2020 году? Можно не тратить время на изучение отзывов, наш обзор обязательно поможет вам определиться с выбором.
Мы рассказали о спортивных, строгих и изящных моделях фитнес-браслетов, на которые стоит обратить внимание. Вам остается лишь сделать выбор, исходя из бюджета и любимого вида спортивной деятельности.
Выбирайте фитнес-браслеты с учетом ваших личных предпочтений и вашего стиля жизни и приобретайте их в интернет-магазине «На связи». Наши Консультанты с удовольствием ответят на все ваши вопросы и расскажут о гаджетах более подробно.
Фитнес браслет с функцией умного будильника
Предлагаем вашему вниманию обзор фитнес-браслетов и смарт-часов с умным будильником и пульсометром, которые помогают нам улучшить качество своего сна. Но перед перечнем устройств мы выясним, что такое умный будильник, какие его функции, а также разберемся в фазах сна: как они влияют на пробуждение и общее наше состояние в течение всего дня.
p, blockquote 1,0,0,0,0 –>
p, blockquote 2,0,0,0,0 –>
Фитнес-браслет с умным будильником: для чего он нужен
Само понятие «будильник» всем нам хорошо известно: чтобы проснуться, нас нужно разбудить.
Но проблема традиционных будильников заключается в том, что их внезапный сигнал «вырывает» нас из сна независимо, в какой его стадии мы находимся.
p, blockquote 3,0,0,0,0 –>
Когда пробуждение происходит во время «неправильной» части цикла сна, например, в середине глубокого погружения, наш естественный ритм нарушается, придавая чувство усталости, неустойчивости и неудовлетворенности.
p, blockquote 4,0,0,0,0 –> adsp-pro-2 –>
Развитие новых технологий привели к лучшим способам пробуждения, которые должны заставить вас чувствовать себя менее расстроенными утром и более энергичными в течение дня. На рынке носимых устройств существуют гаджеты, такие как фитнес-трекеры, смарт-браслеты или смарт-часы с предустановленным умным будильником. Во многих из них есть функция отслеживания качества сна.
p, blockquote 5,0,0,0,0 –>
Умный будильник с фазами сна предназначен для того, чтобы облегчить пробуждение, и способен сделать это в самый подходящий момент.
p, blockquote 6,0,0,0,0 –>
Как трекер сна помогает улучшить качество сна
Многие из носимых устройств имеют встроенный пульсометр, или монитор сердечного ритма. С его помощью интеллектуальный будильник отслеживает ритм сердца и может определить, в какой фазе сна находится пользователь браслета или часов.
p, blockquote 7,0,0,0,0 –>
p, blockquote 8,0,0,0,0 –>
Также в любом из устройств содержится датчик движения тела для определения его подвижности или покоя, тем самым анализируя состояние человека: бодрствование или сон. Кроме всего, приборы могут предлагать трехдиапазонный датчик, который измеряет Sp02, позволяя отслеживать кислород в крови, а в итоге — следить за таким отклонением, как апноэ.
p, blockquote 9,0,0,0,0 –>
Каждый раз, как только браслет для сна будет определять нужное время пробуждения, умный будильник может разбудить вас с утра даже немного раньше, чем вы планировали, но это станет тем самым моментом, когда ваш организм будет готов к этому.
p, blockquote 10,0,0,0,0 –>
Кроме того, наблюдая с помощью установленных в смартфон приложений для отслеживания сна, вы сможете делать анализ его качества и, возможно, делать определенные выводы. Например, ложиться раньше или обратить внимание на то, какая причина может послужить постоянным пробуждениям ночью (употребление кофе перед отдыхом, физические нагрузки и т.п.).
p, blockquote 11,0,0,0,0 –>
Еще одним преимуществом умных будильников является их постепенно нарастающий сигнал или вовсе его отсутствие, которое восполняется вибрацией самого носимого устройства. В этом случае браслет-будильник с вибрацией не потревожит рядом спящего человека.
p, blockquote 12,0,0,0,0 –>
Таким образом, фитнес-трекер с пульсометром и умным будильником на вашем запястье может помочь улучшить качество вашего сна.
p, blockquote 13,0,0,0,0 –>
p, blockquote 14,0,0,0,0 –>
Как фитнес-браслет определяет фазы сна
Прежде, чем понять, как работает функция умного будильника, разберемся, через какие фазы проходит человек, когда спит.
p, blockquote 15,0,0,0,0 –>
Первое состояние в цикле — это медленный сон, сопровождаемый легким и глубоким. Второе — фаза быстрого сна (REM — «быстрое движение глаз»).
p, blockquote 16,0,0,0,0 –>
Если в состоянии легкого сна (засыпания) проснуться относительно просто, то во время глубокого сна человека разбудить сложно: именно в это время приходят те сновидения, о которых спящий в большинстве случаев не помнит. Медленный сон охватывает 75-80% всего цикла, когда как быстрый наступает эпизодично в течение всей ночи, составляя в целом 20-25% общего времени ночного отдыха. Именно в REM фазе человек легко просыпается и отчетливо помнит свои яркие сновидения.
p, blockquote 17,0,1,0,0 –>
Таким образом, REM наступает после легкого и глубокого сна спустя 70-90 мин и длится 5-10 мин, но с каждым циклом фаза быстрого сна увеличивается и под утро может достичь до 20-60 мин, одновременно становясь все более поверхностной. Этот период считают схожим с бодрствованием.
p, blockquote 18,0,0,0,0 –>
Вот поэтому утром именно в таком состоянии человека разбудить легче всего.
p, blockquote 19,0,0,0,0 –>
p, blockquote 20,0,0,0,0 –>
Стоит отметить, что фитнес-браслеты или умные часы с пульсометром более точно могут распознать ваше состояние, поскольку даже в фазе быстрого сна спящий прибывает в полной неподвижности.
p, blockquote 21,0,0,0,0 –>
Когда вы установите запланированное время пробуждения (например, 7:30 — 8:00), интеллектуальный будильник сработает в том случае, когда устройство на руке пользователя определит повышенную физическую активность (смена положения тела) или учащение пульса. Но если этого не произошло назначенный промежуток, будильник сработает по последнему указателю отрезка времени: в случае примера — 8:00.
p, blockquote 22,0,0,0,0 –>
Приложения для отслеживания сна
За качеством сна следят не только трекеры, но и программы, которые собирают статистику за всю ночь и, используя данные акселерометра (датчика движения в носимом гаджете), имеют способность предоставлять пользователю не только информацию, но даже делать анализ и моделировать планы по улучшению отдыха.
p, blockquote 23,0,0,0,0 –>
p, blockquote 24,0,0,0,0 –>
Посредством приложения, установленного в ваш смартфон, в умном будильнике можно устанавливать время пробуждения и тип сигнала. В некоторых программах есть функция записи ночных звуков, таких как храп, разговоры или шорох, чтобы понять, спит человек или нет.
p, blockquote 25,0,0,0,0 –>
Программное обеспечение позволяет пользователям просматривать графики тенденций, которые включают в себя общее время сна, его длину и сбои, время пробуждения.
p, blockquote 26,0,0,0,0 –>
Устанавливать программы можно как в iPhone, так и смартфон на Андроид. iOS и Android приложения для отслеживания качества сна и умные будильники могут быть бесплатно доступны в магазинах App Store и Google Play. Но, возможно, некоторые из них потребуют плату за полную или премиум версию, где есть немаловажные дополнительные функции.
p, blockquote 27,0,0,0,0 –>
Вот список одних из лучших приложений:
p, blockquote 28,0,0,0,0 –>
- Sleep Time (для iOS и Android)
- Sleep as Android (только для Android)
- Sleep Bot (только для Android)
- Sleep Cycle Alarm Clock (только для iOS)
- MotionX-24/7 (только для iOS)
- Sleepmaster (Windows Phone)
p, blockquote 29,0,0,0,0 –>
Обзор лучших фитнес браслетов для отслеживания сна за 2019 год
На сегодняшний день в специализированных магазинах существует огромное количество умных браслетов и часов, с помощью которых можно отслеживать не только активный образ жизни и свои спортивные достижения, но и сон, поскольку практически каждый спортивный трекер содержит в себе датчик движения, или акселерометр, для обнаружения движения.
Принцип прост: подвижность — бодрствование, ее отсутствие — сон. И большинство носимых устройств основываются на этом принципе.
p, blockquote 30,0,0,0,0 –>
Безусловно, встроенный пульсометр — это залог более точного определения состояния пользователя на базе распознавания изменений сердечного ритма и глубокое понимание различных фаз сна.
p, blockquote 31,0,0,0,0 –>
Мы рассмотрим топ 5 моделей фитнес-браслетов и часов, которые предлагают качественный мониторинг сна, будь то с помощью дополнительного приложения «Умный будильник», или же своих встроенных технологий.
p, blockquote 32,0,0,0,0 –>
Jawbone
p, blockquote 33,0,0,0,0 –>
Различные фитнес-трекеры Jawbone, поддерживающие сигналы будильника на основе вибрации, включают модели Up, UP24, UP3.
p, blockquote 34,1,0,0,0 –>
В то время как FitBit использует бесшумные сигналы (вибрацию) в качестве функции «тихого будильника», Jawbone называет эту функцию «умным будильником», но принцип работы такой же.
Часы разбудят только вас, но не вашего соседа в кровати или комнате.
p, blockquote 35,0,0,0,0 –>
Трекер Jawbone может будить вас в самое оптимальное время, учитывая фазы вашего сна, поскольку поставляется со встроенным умным будильником.
p, blockquote 36,0,0,0,0 –>
Стоит отметить, что эти трекеры скоро исчезнут с полок магазинов, а также прекратится поддержка клиентов и будущие обновления, поскольку компания объявила о ликвидации.
p, blockquote 37,0,0,0,0 –> adsp-pro-17 –>
Fitbit
p, blockquote 38,0,0,0,0 –>
Фитнес-браслеты этой фирмы славятся во всем мире не только хорошей работой по наблюдению за активной деятельностью пользователя, но и качеством его сна. Особенно стоит обратить внимание на модели Fitbit Charge HR, Fitbit Alta HR и Fitbit Blaze, которые непрерывно контролируют изменчивость сердечного ритма наряду с частотой сердечных сокращений.
p, blockquote 39,0,0,0,0 –>
Устройства используют данные об изменении ЧСС и ваших движений, собранные в предыдущую ночь, чтобы оценить циклы сна с полученными метриками сегодняшним утром.
Таким образом, трекер сравнивает и анализирует прошлые и нынешние результаты для полной информации о качестве вашего сна.
p, blockquote 40,0,0,0,0 –>
И хоть Fitbit не претендует на распознавание стадий сна, гаджеты довольно точно обнаруживают, насколько чутко или крепко спит пользователь.
p, blockquote 41,0,0,0,0 –> adsp-pro-17 –>
Misfit
p, blockquote 42,0,0,0,0 –>
Misfit Shine 2 — это водонепроницаемый фитнес-трекер, ориентированный, как и большинство спортивных браслетов, на активный образ жизни. Однако гаджет предлагает довольно хорошие возможности отслеживания сна.
p, blockquote 43,0,0,0,0 –>
Одной из причин его популярности является низкая цена по сравнению, например, с продуктами Fitbit. Наряду с этим фактом Shine 2 различает легкий и глубокий сон, предоставляет общее количество часов сна, а также позволяет устанавливать умный будильник, чтобы помочь вам хорошо отдохнуть.
p, blockquote 44,0,0,0,0 –> adsp-pro-17 –>
Xiaomi
p, blockquote 45,0,0,0,0 –>
Mi Band 2 и Mi Band 3 (обзор тут) определяют фазы сна, поскольку имеют пульсометры.
В этом случае прослеживание его качества будет более точным. Отзывы пользователей свелись к тому, что модель Mi Band, не имея монитора сердечного ритма, также неплохо предоставляет подобную функцию, определяя готовность владельца ко сну/пробуждению и его легкий/глубокий сон.
p, blockquote 46,0,0,0,0 –>
Функция умного будильника в трекерах отсутствует, но используя сторонние приложения на смартфоне вы можете синхронизировать данные и делать определенные выводы, касающиеся своего состояния ночью. Как подключить и настроить умный будильник в Mi Band 2, читайте тут.
p, blockquote 47,0,0,0,0 –> adsp-pro-1 –>
Фитнес-браслеты Xiaomi популярны среди пользователей благодаря своей низкой цене по сравнению с другими подобными устройствами на рынке. Хотя, конечно, можно найти и другие бюджетные варианты из Китая, например, MGCOOL Band 4 – доступный аналог Xiaomi Mi Band 2, который поставляется с монитором сердечного ритма.
p, blockquote 48,0,0,0,0 –> adsp-pro-17 –>
Pebble
p, blockquote 49,0,0,0,0 –>
Как оригинальные Pebble, так и Pebble Time (а также их варианты) имеют встроенную вибрационную сигнализацию.
Вибрация является единственным невизуальным способом, с которым может взаимодействовать Pebble. При выставлении будильника, часы в назначенный час будут сильно дрожать на вашем запястье, чтобы разбудить вас.
p, blockquote 50,0,0,0,0 –>
Не смотря на то, что личного умного будильника в Pebble нет, часы отлично работают как инструмент оптимизации сна благодаря интеграции популярных приложений, например, таких как Sleep as Android.
p, blockquote 51,0,0,1,0 –>
По умолчанию Pebble не имеет параметров отслеживания качества сна, поэтому можно использовать сторонние приложения-компаньоны, которые предоставят развернутые графики и необходимые данные.
p, blockquote 52,0,0,0,0 –> adsp-pro-17 –>
Как выбрать фитнес-браслет для использования умного будильника
p, blockquote 53,0,0,0,0 –>
Главными критериями при выборе трекера сна являются следующие:
p, blockquote 54,0,0,0,0 –>
Дизайн. Обращайте внимание, чтобы устройство удобно размещалось на вашем запястье: не слишком туго, но и не было чересчур свободным.
Гаджет не должен быть тяжелым и громоздким, поскольку это может повлиять на качество вашего сна. Наличие дисплея — не самый важный фактор в дизайне трекера для сна, ведь в большинстве случаев вы будете использовать приложение в смартфоне, чтобы просмотреть графики и другую информацию, собранную в течение ночи браслетом.
p, blockquote 55,0,0,0,0 –>
Функционал. Отслеживание сна — функция, которая присуща практически каждому фитнес-браслету или спортивным смарт-часам. Поэтому обращайте внимание на то, какие возможности предоставляет носимое устройство и так ли они необходимы, если вы, скажем, нуждаетесь только в подсчете шагов и калорий днем и отслеживанием сна ночью. Чем больше функций, тем дороже и, скорее всего, массивнее девайс.
p, blockquote 56,0,0,0,0 –>
Совместимость. Не все часы и браслеты могут подойти к вашему смартфону. Стоит обращать внимание на то, будет ли устройство работать в паре с платформой вашего телефона (если, конечно, оно не предоставляет функцию умного будильника независимо от мобильного девайса).
В последнее время разработчики и производители стараются предоставить поддержку как iOS, так и Android платформ.
p, blockquote 57,0,0,0,0 –>
Защита. Влага, пот и пыль — это серьезная угроза для устройства, которое постоянно находится в использовании: на коже, под одеждой или в постели. Поэтому оно обязательно должно иметь показатель защиты от воды и пыли.
p, blockquote 58,0,0,0,0 –>
Чтобы разобраться в специальных обозначениях, смотрите таблицу значений IP и АТМ.
p, blockquote 59,0,0,0,0 –>
Батарея. Всегда лучше инвестировать в продукт, где срок жизни батареи будет составлять более двух дней, особенно если вы забываете заряжать гаджеты.
p, blockquote 60,0,0,0,0 –>
Цена. Дорого — не значит то, что нужно. Высокая цена устройства может свидетельствовать не только о его надежности, но и о всевозможных дополнительных его возможностях. К ним, например, могут относиться:
p, blockquote 61,0,0,0,0 –>
- автоматическое отслеживание целого спектра спортивных видов спорта
- опция мультиспорт
- возможность использования во время плавания
- повышенная прочность и защита от повреждений корпуса или дисплея
- наличие GPS/ГЛОНАСС, Wi-Fi
- большой срок работы батареи
- поддержка сторонних датчиков для спорта
- цветной дисплей
- пульсометр
- дополнительные аксессуары
- различные датчики (компас, барометр, альтиметр, термометр и т. п.)
- другие
п.)p, blockquote 62,0,0,0,0 –>
Возможно, большинство из вышеперечисленных опций вам не понадобится, поэтому выбирайте устройство по своим потребностям и предпочтениям.
p, blockquote 63,0,0,0,0 –>
p, blockquote 64,0,0,0,0 –>
Выводы
Умный будильник в фитнес браслете или смарт-часах — это не паранойя, но очень удобная функция, с помощью которой вы можете вовремя и легко просыпаться, не нарушая свой ритм, тем самым обеспечивая себе душевное здоровье.
p, blockquote 65,0,0,0,0 –>
Некоторые носимые устройства предоставляют полезные дополнения, например, вибрационные напоминания, что пришло время спать, в зависимости от выбранного вами расписания сна. Благодаря современным технологиям пользователи сами могут выявить факторы, влияющие на сон, и тем самым предпринять необходимые меры по его улучшению.
p, blockquote 66,0,0,0,0 –>
Стоит помнить, что ни один будильник или устройство не сможет четко сбалансировать ваш режим.
Главное, достаточно отдыхать ночью и не перетруждаться днем.
p, blockquote 67,0,0,0,0 –> p, blockquote 68,0,0,0,1 –>
Какие способы легкого пробуждения знаете вы? Согласны ли вы с тем, что умный будильник может поправить проблему «разбитого» состояния утром, пишите в комментариях.
Навигация по статье
| Браслет | Страна производитель | Время работы | Год выпуска | Рейтинг |
|---|---|---|---|---|
| HONOR Band 5 | Китай | 5 дней | 2019 | |
| Huawei Band 3 Pro | Китай | 4 дня | 2018 | |
| HUAWEI Band 4 | Китай | 6 дней | 2019 | |
| Huawei Band 2 Pro | Китай | 10 дней | 2017 | |
| Honor Band 3 | Китай | 14 дней | 2017 | |
| Sony SmartBand 2 SWR12 | Япония | 2 дня | 2015 |
4Здоровье и работоспособность любого человека во многом зависит от качества сна. Сигнал традиционного будильника часто вырывает нас из объятий Морфея слишком резко. Результатом может стать головная боль, апатия, чувство усталости на весь день. Избежать подобных неприятностей очень легко. Для этого достаточно приобрести фитнес-браслет с умным будильником.
В основу работы всех подобных устройств заложено отслеживание ритма сердца при помощи пульсометра и датчика движения тела. По результатам мониторинга показателей сигнал будет подан именно в то время, когда организм к этому готов. При этом у пользователя есть возможность с помощью дополнительно установленных приложений проанализировать качество сна и в случае необходимости внести изменения в свой режим дня. Подробнее о мониторинге фаз сна и умном будильнике.
При покупке фитнес браслета с умным будильником следует учитывать, что точность работы данной функции складывается из множества факторов (точность работы пульсометра и акселерометра, положение браслета на руке, корректность определения фаз сна) и является строго индивидуальной.
Именно поэтому отзывы о работе одного и того же устройства могут быть противоречивыми. Для эффективной работы смарт будильника следует ежедневно проводить анализ своего сна и, если необходимо, вносить изменения в свой режим дня.
Honor Band 5 – лучший фитнес браслет для мониторинга сна
- Год выпуска: 2019
- Страна производитель: Китай
- Время работы аккумулятора: 5 дней
- Цветной дисплей: да
- Диагональ:  0.95″
- Разрешение экрана: 120×240 px
- Влагозащита: WR50 (душ, плавание без ныряния)
- Датчики:  акселерометр, пульсометр
- Вес: 22.7 г
Озадачилась проблемой выбора умного браслета в подарок, есть куча крутых и дорогих моделей с отслеживанием качества сна, но в них почему-то нет функции умного будильника.
Такая функция есть в браслетах Jawbone, но компания закрылась и поддерживать их никто не будет.
Только вычитала, что умный будильник есть в Pebble 2, так весной этого года от них тоже откажутся.
Вроде как возможно прикрутить умный будильник в Xiaomi Mi Band 2 или Pulse 1s, но все это делается какими-то сторонними приложениями и браслет на время сна должен быть приконнекчен к телефону по блютусу, что не очень-то удобно.
Если кто-то успешно пользуется этой функцией на каком-нибудь браслете без плясок с бубном, прошу поделиться опытом и названиями брендов. Заранее спасибо!
Дубликаты не найдены
ИМХО чушь эти умные будильники. Мне в ми Бэнд 2 нравится то, что он будит не звуком, а вибрацией. Из-за этого просыпаешься не как ошпаренный, а легко и непринужденно. Так же удобно, если не хочешь пропустить какое-то событие. Для того, чтоб высыпаться, надо спать не меньше 7 часов и не залипать в экран или монитор перед сном.
Да, тоже нравится просыпаться именно от вибрации браслета, очень приятно.
Задумался, есть какой нибудь дешевый китайский аналог с али с вибрацией, остальные функции не важны.
Xiaomi Mi band 2. Отличный умный будильник, приложение на телефон нужно только для первоначальной настройки браслета. И в дальнейшем для отслеживания графиков сна и пр.
Побудка отличная, вибрация чувствуется, работает действительно как умный будильник а не просто вибрация в заданное время. По-цене дешевле чем конкуренты, а качеством даже выше. Не пожалеешь.
если уж на то пошло, то лучше покупать amazfit bip. тоже самое что и mi band 2, но с расширенным функционалом, а главная фишка – негаснущий дисплей.
Вот так фишка, негаснущий дисплей. Ночью светится, целый день светится, заряд скажи еще годами держится?
об электронных чернилах слышали? изображение видно при выключенной подсветке при свете дня. в темноте надо нажать кнопку для включения подсветки на 5 секунд. Батареи при всё при этом хватает на месяц.
Фишкой же это является по сравнению с mi band 2.
Спасибо, пока большинсто голосов за ми бэнд 2)
Удалось что-то подобрать? Можешь что-то посоветовать, дать какой-то комментарий?
Достаточно просто почитать истории людей, у которых в пользовании было несколько браслетов одновременно – все они представляют совсем разные графики фаз сна.
Тоже пользуюсь ми бэндом 2, он запоминает будильники сам, не надо ему быть приконекченным к телу. Шикарно будет вибрацией. Очень доволен.
Хорошо ли определяет, в какую фазу сна будить или будит просто точно по времени?
Будит он точно по времени. Никакого умного будильника в miband 2 нет. Определять фазу сна умеет, но делает это отвратительно.
Долгое время ходил с pebble steel, пока ремешок не развалился, доволен был ими как слон. Перешёл на мибанд 2. Вибрация сильнее, но и неприятнее. Умного будильника нет (покупал умные часы именно из-за него), для того чтобы посмотреть время постоянно нужно или кнопку нажимать, или подносить к голове. На ярком солнце на дисплее вообще ничего не видно. Не всегда срабатывают уведомления. Короче фуфло этот мибенд2.
Вчера пришёл новый ремешок на пиблы, сегодня уже проснулся под умный будильник. Радости не было предела. Наконец-то я не чувствую себя говном с утра, реально очень легко проснулся, хотя для меня утренний подъём – это целая проблема.
Да, нужно стороннее приложение (sleep as android называется), но оно того стоит! Не вижу проблемы в том, чтобы часы были соединены по синезубу с телефоном всё ночь. Сейчас почти везде используется BT v.4LE, что батарею вообще почти не просаживает.
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band Pulse 1s: ответы на ваши вопросы
Xiaomi Mi Band Pulse
Измерение ЧСС в реальном времени
Датчик ADI с функцией мониторинга тренировок и качества сна
Научный подход к фитнесу
Фиксирование данных о физической нагрузке
Xiaomi Mi Band 1S фиксирует физическую активность в течение всего дня, подсчитывает пройденное расстояние и количество сожженных калорий. Вы можете установить объем и интенсивность физической нагрузки, а Xiaomi Mi Band 1S поможет вам достичь поставленной цели. Благодаря ему вы действительно полюбите фитнес и станете приверженцем здорового образа жизни, а также узнаете много нового о возможностях своего организма.
Пробуждение от вибробудильника
Пешая прогулка до работы 500 шагов
Тренировка в тренажерном зале после работы 5000 шагов
Прогулка с друзьями 3000 шагов
Утренняя пробежка 2000 шагов
Быстродействующий смартфон
Измерение и фиксирование данных о сердечном ритме в реальном времени
Научный подход к планированию физических нагрузок
Выполнение аэробных упражнений в определенном диапазоне ЧСС позволяет эффективно сжигать жир, а также оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
Усовершенствованный Xiaomi Mi Band 1S оснащен фотоэлектрическим датчиком, фиксирующим частоту пульса, благодаря которому можно осуществлять контроль за ЧСС в реальном времени и на основе полученных данных корректировать физическую нагрузку для более эффективного сжигания калорий. В сочетании с фитнес-приложением Xiaomi можно отслеживать траекторию и скорость бега, частоту пульса и вносить соответствующие корректировки.
Синхронизация с APP посредством Bluetooth
Анализ данных о физической нагрузке и качестве сна
Полезные рекомендации по оптимизации здорового образа жизни
Xiaomi Mi Band 1S может синхронизироваться с телефоном через Bluetooth соединение, которое не требует большого расхода энергии. Все данные о физической активности или фазах сна своевременно отображаются в приложении на телефоне, при этом не нужно производить каких-либо дополнительных манипуляций для синхронизации данных. Приложение сохраняет и анализирует всю информацию, полученную в течение года, и в случае необходимости дает соответствующие рекомендации.
Также оно позволяет делиться данными с друзьями в WhatsApp, QQ и Weibo и сравнивать свои достижения с достижениями друзей, подстегивая вас к еще более высоким результатам.
Функция оповещения о входящих звонках
В браслете Xiaomi Mi Band 1S реализована возможность оповещения о входящих звонках с помощью вибрации и мигания индикаторов. Теперь, убирая телефон в сумку или находясь в многолюдном месте, вы можете не бояться пропустить важный звонок.
*Данная функция доступна для смартфонов с версией Android 4.4. и выше и поддержкой Bluetooth 4.0. (в версии приложения IOS отсутствует русский язык)
Разблокировка телефона без пароля с помощью Xiaomi Mi Band 1S
Чтобы разблокировать экран смартфона, не обязательно запоминать сложный пароль или графический рисунок, достаточно поднести Xiaomi Mi Band 1S к смартфону, и произойдет автоматическая разблокировка экрана. Смартфон с помощью браслета идентифицирует пользователя и открывает доступ к данным аккаунта Xiaomi.
*Данная функция доступна на Xiaomi Mi3, Xiaomi Mi4, RedMi Note 4G (с версией Android от 4.4. и выше), а также на смартфонах с поддержкой Bluetooth 4.0 и версией Android 5.0 и выше.
Металлическое покрытие и 12 этапов обработки
Основной модуль имеет металлическое покрытие толщиной в 1 мм. Процесс его изготовления состоит из 12 этапов. Деталь изготавливается при помощи технологии пресс-формы, затем проводится ее полировка и пескоструйная обработка, а для создания зеркального эффекта краев применяется торцевая фрезеровка. С помощью технологии лазерной микроперфорации просверливается 91 отверстие, каждое диаметром в 0, 02 мм, которые вкупе образуют три индикатора диаметром в 1 мм. Отверстия заливаются специальным UV клеем для предотвращения попадания пыли и грязи внутрь устройства.
Гипоаллергенный материал от Dow Corning
В качестве материала для ремешков Xiaomi Mi Band 1S используется термопластичный силиконовый вулканизат, произведенный американской компанией Dow Corning.
Этот материал характеризуется превосходной пластичностью, устойчивостью к ультрафиолетовому излучению и гипоаллергенностью. Он дружелюбен к коже и обладает приятными тактильными качествами.
30 дней беспрерывной работы
Одного полного заряда хватает на 30 дней, что в 4 раза дольше в сравнении с обычными фитнес-браслетами.
Степень защиты от влаги IP67
Xiaomi Mi Band 1S создан в соответствии со стандартом защиты IP67 и обладает водонепроницаемыми и пыленепроницаемыми свойствами. Он без проблем пройдет испытание душем.
Поиск браслета
Определить местоположение браслета не составит большого труда: достаточно нажать на кнопку «Найти браслет», и если Xiaomi Mi Band 1S будет находиться в зоне действия Bluetooth, он начнет воспроизводить вибрацию и активирует подсветку.
Строгие испытания и тесты доказали, что
Xiaomi Mi Band 1S
1
Выдерживает высокие температуры до 70°C2
Выдерживает низкие температуры до -20°С3
Устойчив к коррозиям4
Выдерживает удары и падения с высоты 1,2 млучших вариантов для любого бюджета
Фитнес-трекеры становятся все более оснащенными сенсорами, мощными — но они также становятся дешевле.
Хотя умные часы, безусловно, стали ключевой носимой технологией, браслеты для занятий по-прежнему имеют свое место. Они меньше, менее технологичны и, как правило, проще в использовании.
Fitbit Charge 4 по-прежнему остается нашим лучшим фитнес-трекером, теперь есть несколько отличных бюджетных трекеров, таких как Xiaomi Mi Band 5, которые предлагают ряд замечательных функций по более низкой цене.
Лучшие фитнес-трекеры предлагают больше передовых технологий и функций, чем когда-либо прежде; подумайте о мониторинге сердечного ритма, подробном отслеживании сна, водонепроницаемости для плавания, отслеживании стресса, режимах спорта и тренировок и, конечно же, подсчете шагов.
Как купить фитнес-трекер
Но качество получаемых данных все еще сильно различается, поэтому выбор подходящего приложения для фитнес-трекера так же важен, как и то, что носит ваше запястье. В конце концов, лучше всего подходят алгоритмы измерения и анализа ваших данных, а не только сами датчики.
Это означает, что трекеры Fitbit и часы Garmin обычно предлагают лучший опыт с более надежной и интересной информацией, и часто вы платите за исследования и разработку программного обеспечения, а также оборудования. Если вы хотите изменить свой образ жизни, привлекательное приложение станет отличным мотиватором.
Но если вы просто хотите взглянуть на количество шагов и основные показатели сердца, постоянно расширяющийся ассортимент китайских брендов, таких как Amazfit, Xiaomi и Huawei, теперь также являются основными соперниками.
Ищете ли вы базовое отслеживание повседневной активности или ищете что-то более глубокое с точки зрения спорта и мониторинга здоровья, для вас есть фитнес-трекер.
Читайте нашу подборку лучших носимых устройств для отслеживания фитнеса, которые вы можете купить прямо сейчас.
Обновление : эта статья была расширена в феврале 2021 года и теперь включает лучшие бюджетные фитнес-трекеры и водонепроницаемые фитнес-трекеры для плавания.
Лучший фитнес-трекер 2021
Выбор лучших фитнес-трекеров по нашим обзорам и тестам.
Fitbit Charge 4
Fitbit Charge 4 основные функции
- Шаги, пульс и отслеживание сна
- Встроенный GPS
- Отслеживание кислорода в крови
- 7-дневный срок службы батареи
- Fitbit Pay
- Уведомления
- Контроллер Spotify
- Отслеживание VO2 Max
- Режимы отслеживания тренировок
- Цена при рассмотрении: 149,99 долларов США
Слушайте: Fitbit Charge 4 — не просто самый мощный трекер Fitbit, который мы видели на сегодняшний день, но и один из самых мощных фитнес-трекеров, точка.
Это ослабленная область сейчас, когда все внимание уделяется умным часам, но если вы посмотрите на датчики, данные и функции Charge 4 — он намного более продвинутый, чем удалось бы Samsung и Xiaomi.
GPS — большое новое дополнение, предлагающее точное отслеживание пробежек и циклов с запястья, а Charge 4 также имеет датчик SpO2 для кислорода в крови, который будет контролировать максимальное значение VO2 и частоту пульса в состоянии покоя.
Одна из его лучших функций — это великолепные данные отслеживания сна Fitbit, которые являются одними из самых точных, которые мы тестировали.Это не безошибочно на Charge 4, но понимание действительно хорошее, и вы также получаете данные об апноэ во сне ночью с датчика SpO2.
Вы также можете получить дополнительные показатели — с семью днями вариабельности частоты пульса, частотой пульса в состоянии покоя и частотой дыхания, которые показаны в разделе показателей здоровья. Если вы являетесь пользователем Fitbit Premium, вы получаете данные за месяц, а ваш личный диапазон отображается в приложении.
Charge 4 защищен от плавания с водонепроницаемостью 5ATM и будет отслеживать и маркировать данные по 20 видам спорта, от HIIT и йоги до общих тренировок (хотя только базовые данные о калориях, ЧСС и продолжительности).
Это устройство для посетителей HIIT-класса, бегунов в парке и тех, кто хочет внимательно следить за состоянием своего здоровья. Если вы делаете всего 10 000 шагов в день, вы, вероятно, будете раздражены тем, что Charge 4 дает вам плохие оценки для минут активной зоны, что является его новым показателем, который вознаграждает пользователей за повышение частоты пульса в более высоких зонах.
Точно так же любители бега и свитера найдут Charge 4 недоваром с точки зрения анализа тренировок.
Но если вы внимательно следите за своим здоровьем и абсолютно уверены, что умные часы не для вас, это лучший фитнес-трекер, доступный сегодня.
Цена на момент рассмотрения: 149,95 долларов США
Вердикт по хранению: Обзор Fitbit Charge 4
Fitbit Inspire 2
Fitbit Inspire 2 ключевые характеристики
- Работает с Android и iPhone
- Tracks , расстояние, сжигание калорий
- Мониторинг сна
- Оптический пульсометр
- Автоматическое распознавание активности
- 20 режимов упражнений
- Отслеживание плавания до 5 м
- Уведомления со смартфона
- Срок службы батареи до 10 дней
- Цена при пересмотре : $ 99
Inspire 2 создан для отслеживания физической формы, и будет справедливо сказать, что у вас есть много способов отслеживать свои движения днем и восстанавливаться ночью.
Он охватывает основы, отслеживание шагов, расстояние, сожженные калории и обслуживание предупреждений о неактивности. Он также будет постоянно отслеживать частоту сердечных сокращений в течение дня и ночи.
Fitbit отлично отслеживает сон, и вы получаете все возможности здесь, на Inspire 2. Вы все еще можете видеть разбивку по стадиям сна, включая важные фазы быстрого сна.
Fitbit добавил поддержку своей новой функции минут активной зоны, которая предназначена для достижения целевых зон частоты пульса каждую неделю.Это также объединяет возможность тренироваться с зонами частоты пульса и проверять свой уровень кардиотренированности в приложении Fitbit.
Для завершения настройки функций здоровья и фитнеса у вас также будет поддержка отслеживания менструального здоровья и управляемых дыхательных упражнений, которые помогут вам сохранять спокойствие.
Хотя это, конечно, не Versa или Ionic, Fitbit все же удалось втиснуть в Inspire 2 пару функций в стиле умных часов.
Как и его предшественник, вы сможете получать телефонные уведомления с совместимых телефонов Android и iPhone.Это означает, что вы можете видеть входящие звонки, текстовые сообщения и встречи в календаре. Если у вас есть телефон Android, вы можете отправлять быстрые ответы, когда ваш телефон находится поблизости.
Inspire 2 предлагает хорошее сочетание основ отслеживания, подкрепленное приложением, которое остается таким же удобным, как и прежде. Проблема в том, что конкуренция становится все лучше в отношении дополнительных функций, которые предлагает Inspire, таких как отслеживание спортивных событий и функции умных часов.
Подробнее читайте в нашем обзоре Fitbit Inspire 2.
Whoop Strap 3.0
Whoop Strap 3.0 Основные характеристики
- Работает с iOS и Android
- Требуется подписка (30 долларов в месяц)
- Отслеживает частоту сердечных сокращений 24/7
- Измеряет ВСР и температуру окружающей среды
- Автоматическое отслеживание сна
- Передача пульса в сторонние приложения
- Срок службы батареи 5 дней
- Цена при проверке: 25 долларов в месяц подписка
Лучший фитнес-трекер для заядлых посетителей тренажерного зала и тренеров, Whoop Strap 3.
0 — это больше, чем просто полоса активности. Когда вы находитесь в тренажерном зале, его можно разместить в любом месте руки — от бицепса до запястья — для точного отслеживания сердечного ритма во время тренировок.
Но это больше, чем тренажер для фитнеса. Он ориентирован на восстановление, отслеживая расширенные биометрические данные, такие как частота сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма и сон.
Между тренировками Whoop отслеживает вариабельность сердечного ритма — изменение во времени между каждым сердечным сокращением — и вашу частоту сердечных сокращений 24/7.
Эти два показателя частоты пульса используются вместе с отличным отслеживанием сна Whoop, поскольку это период, когда ваше тело восстанавливается после интенсивных упражнений.
Вам присваивается оценка качества сна, основанная на продолжительности вашего сна, измеренной относительно предписанной «потребности во сне», а также на времени, проведенном на различных стадиях сна, таких как REM и медленный сон (часто называемый « Глубокий сон).
Он также будет учитывать данные об условиях сна, например, употребляли ли вы кофеиносодержащие или алкогольные напитки, работали ли на устройстве с экраном или спали в одной постели.
Это все используется, чтобы посоветовать вам, когда тренироваться, а когда взять выходной.Он представлен одним числом — Оценка деформации.
Конечно, это группа не для тех, кто хочет делать еще несколько шагов в день (на самом деле они вообще не отслеживают шаги), но для опытных посетителей тренажерного зала это лучший вариант.
Но стоит. Есть подписка на 25 долларов в месяц с минимальным сроком в шесть месяцев, но вы получаете Whoop Strap 3.0 бесплатно.
Вы можете платить меньше, имея подписку на сумму 21 доллар, если вы подпишетесь на 18 месяцев и внесете немного денег вперед.
Прочтите наш полный обзор Whoop Strap 3.0.
Лучшие дешевые фитнес-трекеры ниже 50 долларов
Xiaomi Mi Band 5
Xiaomi Mi Band 5 с функциями
- Отслеживание сердечного ритма
- Водонепроницаемость и отслеживание плавания
- 11 спортивных профилей
- Отслеживание шагов
- Отслеживание сна, включая REM
- Элементы управления музыкой
- Поддержка уведомлений
- Поддержка iOS и Android
- Цена на момент рассмотрения: 44 доллара США. 99
99 Совершенно новый Mi Band 5 поднимает ставки с увеличенным 1,1-дюймовым экраном, сохраняя при этом традиционное ощущение бюджетного диапазона.
Но некоторым может показаться, что этот более дешевый вариант не так уж и доступен.
Последнее предложение стоит 44,99 доллара, что намного больше, чем цена его предшественников.
Тем не менее, вы получаете много. 11 спортивных режимов, подключенный GPS (через ваш смартфон), а также монитор сердечного ритма, используемый для отслеживания 27/7, мониторинга стресса и отслеживания вашей активности с помощью оценки PAI.
PAI расшифровывается как Personal Activity Intelligence и оценивает ваши еженедельные усилия из 100. Чем больше у вас бьется сердце, будь то быстрая прогулка или занятия HIIT, тем больше очков вы получите. Это легко понять и эффективно.
Сон теперь отслеживается лучше, чем раньше, и вы можете включить отслеживание быстрого сна и персонализированные аналитические данные, хотя мы обнаружили, что оценка ночного сна была намного более щедрой по сравнению с конкурирующими устройствами отслеживания сна от Fitbit и Withings, которые являются золотым стандартом.
Однако, как базовый трекер, который удваивается для уведомлений умных часов, Mi Band 5 по-прежнему остается одним из лучших на рынке и стоит менее 50 долларов.
Если вам нужен отличный обзор вашей активности, рекомендуется использовать Mi Band 5. Однако Fitbit Inspire HR — гораздо лучший трекер сна, и если вам действительно нужны высококачественные данные о состоянии здоровья, вам нужно будет заплатить за Charge 4.
Прочтите наш полный обзор Mi Smart Band 5.
Amazfit Band 5
Возможности Amazfit Band 5
- Работает с Android и iOS
- Отслеживает шаги и сон
- Автоматическое отслеживание тренировок
- Отображает уведомления и элементы управления музыкой
- Amazon Alexa на борту
- Отслеживает плавание
- Включает пульсометр
- Срок службы батареи 15 дней (стандартное использование)
- Водонепроницаемость, 5 атм
- Цена при пересмотре: 49 долларов США. 99
99 Если вы думаете, что трекер Amazfit выглядит знакомо, то это потому, что это, по сути, Xiaomi Mi Band 5 с несколькими добавленными дополнительными функциями.
С точки зрения дизайна это трекер из поликарбоната, сочетающийся с пластиковым ремешком из термополиуретана, на котором размещен превосходный 1,1-дюймовый AMOLED-дисплей с разрешением 126 x 294 пикселей. Это более высокое разрешение, чем у трекеров от Fitbit и Samsung.
С точки зрения фитнес-отслеживания, он измеряет шаги, расстояние, а также постоянно отслеживает частоту сердечных сокращений.Также предлагается мониторинг сна, и вы подключили GPS к своему смартфону, чтобы отслеживать свои пробежки.
Amazfit Band 5 также может похвастаться датчиком SpO2, которого нет на его близнеце Xiaomi. Он также оснащен превосходным датчиком частоты сердечных сокращений, обеспечивающим повышенную точность.
Также есть больше функций умных часов, чем в Mi Band 5, с добавлением Amazon Alexa, хотя ответы на запросы будут отображаться, а не зачитываться для вас.
Это наряду с поддержкой уведомлений, управлением музыкой, возможностью удаленного фотографирования смартфона и красивой коллекцией циферблатов.
Даже с этими дополнительными функциями вы все равно можете получить до двух недель автономной работы, что, вероятно, приблизится к 7-10 дням, если вы будете использовать все его функции регулярно каждый день.
Amazfit Band 5 предлагает сочетание функций отслеживания фитнеса и умных часов, а также отличный экран и время автономной работы.
Ознакомьтесь с нашим полным обзором Amazfit Band 5.
Samsung Galaxy Fit 2
Цена на момент рассмотрения: $ 59,99
Ключевые особенности Samsung Galaxy Fit 2
- Работает с телефонами Android и iPhone
- Отслеживает шаги, сон и стресс
- Автоматическое отслеживание тренировок для ходьбы, бега, динамической тренировки
- Отображает уведомления
- Включает датчик сердечного ритма
- Срок службы батареи 15 дней (типичное использование)
- 5ATM (до 50 метров) водонепроницаемость
- Цена при пересмотре: 59 долларов США. 99
99 Хотя рекомендованная производителем розничная цена выше нашего предела в 50 долларов, Fit 2 легко найти по более низкой цене, что делает его хорошим бюджетным выбором.
Fit 2 может похвастаться 1,1-дюймовым экраном AMOLED и ремешком, который тоньше и плотнее, чем его предшественник.
Он имеет встроенные датчики для подсчета шагов, отслеживания сна и может отслеживать ваш стресс с помощью оптического пульсометра. Есть автоматическая поддержка тренировок для таких видов деятельности, как бег, эллиптическая гребля и гребля в помещении, хотя у нас были проблемы с точностью.Более того, хотя его можно носить в бассейне, он не отслеживает вашу активность в воде, что разочаровывает.
На этом AMOLED-дисплее вы можете управлять своей музыкой, просматривать уведомления и отправлять быстрые ответы, если вы владелец телефона Android. Вы также получаете большую коллекцию циферблатов на выбор.
Время автономной работы с трекерами Xiaomi и Amazfit составляет около недели.
Так что, если вы поклонник оборудования и сопутствующего приложения Samsung, это еще один хороший вариант, который стоит рассмотреть.
Мы аплодируем Samsung за использование оригинального Galaxy Fit, за оптимизацию внешнего вида и снижение цены, чтобы сделать его гораздо лучшим соотношением цены и качества. Однако проблемы с точностью означают, что вам может быть лучше с трекером Amazfit или Xiaomi.
Для получения более подробной информации прочтите наш обзор Galaxy Fit 2.
Honor Band 5
Функции Honor Band 5
- Монитор сердечного ритма
- Водонепроницаемость
- Отслеживание шагов
- Мониторинг сна
- Отслеживает десять упражнений
- Монитор SpO2
- Уведомления телефона
- 14-дневный аккумулятор life
- Поддержка iOS и Android
- Цена при рассмотрении: 35 долларов
Мы можем предпочесть дизайн и соответствие Xiaomi Mi Band 4, но Honor Band 5 — лучший фитнес-трекер для тех, кто хочет платить как можно меньше.
И, что удивительно, несмотря на его низкую цену, вы получаете множество функций, которые не являются стандартными для более дорогих опций, таких как четкий 0,95-дюймовый цветной AMOLED-дисплей (с разрешением 240 x 120 пикселей) и датчик SpO2.
И на этом не заканчивается. Для более простого мониторинга есть датчик частоты сердечных сокращений, поддержка автоматического отслеживания сна и возможность отслеживать ряд различных упражнений. Это включает в себя плавание с гидроизоляцией до 50 метров.
Возможно, лучше всего, однако, это двухнедельное время автономной работы, позволяющее вашему трекеру оставаться подключенным к вашему запястью в течение очень долгого времени между зарядками (а также с вашим устройством iOS или Android, поскольку оба совместимы).
Прочтите наш полный обзор Honor Band 5, чтобы узнать больше.
Realme Band
Основные функции и характеристики Realme Band
- Работает только с Android
- Доступен в черном, желтом и зеленом цветах
- Вес 20 г
- Аккумулятор 10 дней (7-10 дней автономной работы с сердцем) датчик частоты вращения)
- 0,96-дюймовый сенсорный дисплей
- Степень водонепроницаемости IP68
- Монитор сердечного ритма
- Отслеживает крикет, йогу, бег, ходьбу, пешие прогулки, скалолазание, езда на велосипеде и спиннинг
- Цена при рассмотрении: $ 34. 99
99 Realme Band дебютировал в Индии как супербюджетный вариант — и по цене 34,99 доллара это один из самых доступных трекеров, которые вы найдете.
Экран и конструкция, безусловно, менее качественные, чем у Samsung, но лучше, чем у Fitbit, и вы также получаете неделю автономной работы.
Он выполняет все основы и даже немного больше. Отслеживание шагов, мониторинг сна и даже тренировки — с бегом, ходьбой, пешими походами, горными походами, альпинизмом, ездой на велосипеде, спиннингом, фитнесом и крикетом.Естественно, что по этой цене нет GPS, и вы не можете одолжить ваш смартфон.
Мы обнаружили, что отслеживание шагов в целом является точным, а отслеживание сна достоверно показывало время, проведенное в постели, но данные о качестве сна и фактическое время сна сильно различались от наших устройств управления.
Нам понравились напоминания о питье и движении, и мы действительно обнаружили, что датчик сердечного ритма в целом довольно точен.
Однако они не работали в качестве альтернативы умным часам.Мало того, что это только Android, уведомления было действительно трудно читать.
В целом, Realme Band — это способный бюджетный фитнес-трекер для пользователей Android, но за небольшую дополнительную сумму вы должны выбрать Xiaomi или Amazfit и получить гораздо лучший опыт.
Лучшие водонепроницаемые фитнес-трекеры для плавания
rev = «79»>Samsung Galaxy Fit
Характеристики Samsung Galaxy Fit
- 0,95-дюймовый сенсорный AMOLED-дисплей
- Отслеживает шаги / автоматический мониторинг сна
- Акселерометр- отслеживание тренировок на основе
- Включает пульсометр
- 5ATM (до 50 метров) водонепроницаемый
- Работает с Android и iOS
- Отображает уведомления
- Цена на момент рассмотрения: 89 долларов США.99
Если вы ищете лучший фитнес-трекер для плавания, наш голос получил Fit.
Находясь ниже Fit2 Pro, Fit за 99,99 долларов США выполняет все основные функции, включая подсчет шагов и пройденное расстояние, а также предлагает надежные функции мониторинга сна.
Вы также получаете функции умных часов, такие как поддержка уведомлений и возможность переключать циферблаты на великолепном 0,95-дюймовом сенсорном экране AMOLED. Здесь нет управления музыкальным плеером, функций оплаты или поддержки Bixby, но это неудивительно, учитывая цену.
Что касается отслеживания плавания, вы полагаетесь на бортовые датчики движения для отслеживания времени в бассейне.
С точки зрения точности, мы обнаружили, что данные выдаются наравне с данными, записанными нашими спортивными часами Garmin, что впечатляет, учитывая цену ниже 100 долларов. Более того, его тонкий дизайн означает, что в бассейне приятно и ненавязчиво.
Срок службы батареи составляет около семи дней, в зависимости от использования. Если вам нужен тонкий, удобный трекер с хорошими навыками отслеживания плавания, это определенно то, что вам нужно.
Прочтите наш полный обзор Samsung Galaxy Fit, чтобы узнать больше.
Garmin Vivosmart 4
Функции Garmin Vivosmart 4
- Монитор сердечного ритма
- Отслеживание шагов
- Автоматическое определение упражнений
- VO2 Max
- Подсчет повторений для упражнений в тренажерном зале
- Вариабельность сердечного ритма для оценки стресса
- Поддержка iOS и Android
- Цена на момент обзора: 89,99 долларов США
Vivosmart 4 тоньше, изящнее и даже лучше оборудован для тренажерного зала, чем его предшественник.Это лучший фитнес-трекер для тех, кто ищет глубокие данные, с отслеживанием содержания кислорода в крови, энергии и стресса во всех составляющих.
Он включает в себя монитор сердечного ритма, тестирование VO2 Max (что является отличным показателем для тех, кто любит занятия HIIT и CrossFit) и автоматическое определение упражнений, поэтому вы не пропустите, если забудете начать отслеживать тренировку.
Мониторинг энергии «батареи тела» также даст вам лучшее представление о том, насколько хорошо вы подготовлены к следующей тренировке.
Vivosmart 4 также включает программное обеспечение Garmin Move IQ и подсчет повторений для тех, кто любит поднимать тяжести, а добавление датчика пульсоксиметра означает, что он даже может помочь обнаружить апноэ во сне.
И приличное отслеживание бега на основе акселерометра немного компенсирует отсутствие поддержки GPS, если вы не слишком беспокоитесь о точной точности.
Прочтите наш полный обзор Garmin Vivosmart 4 для получения дополнительной информации.
Huawei Band 4 Pro
Основные функции Huawei Band 4 Pro
- Работает с телефонами Android и iPhone
- AMOLED-дисплей с сенсорным экраном
- Встроенный GPS
- Пульсометр
- Датчик SpO2
- 5ATM ( до 50 метров) водонепроницаемость
- Отслеживание плавания
- 5 дней автономной работы (стандартное использование)
- 7 часов автономной работы GPS
- Цена при пересмотре: 57 долларов. 99
99 Huawei Band 4 Pro — единственный бюджетный трекер в нашем списке, который имеет встроенный GPS, что делает его полезным спутником для бега и езды на велосипеде.
Многофункциональный трекер оснащен 0,95-дюймовым экраном AMOLED с доступом к магазину часов Huawei, где можно выбрать разные циферблаты для демонстрации на них.
По своим функциям он будет считать ваши шаги и контролировать сон с помощью пульсометра, чтобы получать полезные сведения о тренировках, такие как эффект тренировки и ежедневный мониторинг.Есть датчик SpO для измерения уровня кислорода в крови, и у вас есть встроенный GPS, чтобы лучше отслеживать деятельность на свежем воздухе без телефона.
На передней панели умных часов вы можете просматривать уведомления, управлять воспроизведением музыки и удаленно управлять камерой смартфона. Добавьте к этому довольно солидное время автономной работы, и у вас будет дешевый фитнес-трекер, который должен понравиться всем, кто ищет серьезные спортивные функции, упакованные в тонкий ремешок.
Лучшие часы для фитнес-трекера
Withings Steel HR Sport
Функции Withings Steel HR Sport
- Автоматическое определение упражнений
- Непрерывный мониторинг сердечного ритма
- Специальное отслеживание бега и плавания
- Отслеживание сна
- 25-дневное время автономной работы
- Поддержка iOS и Android
- Цена на момент обзора: 199 долларов.99
Мы отчаянно пытаемся включить здесь Withings ScanWatch, но до сих пор не получили одобрения FDA, которое задерживает выпуск гибридных умных часов с ЭКГ за пределами Европы. Если вы в Европе — обязательно проверьте это устройство.
Итак, остается Steel HR Sport для тех, кто живет в США. Великолепно выглядящие гибридные умные часы, не обманывайтесь, думая, что это стиль, а не содержание: Withings Steel HR Sport — чрезвычайно мощное устройство для фитнеса и оздоровления, маскирующееся под аналоговые часы.
Ключевым моментом здесь является точность монитора сердечного ритма, который в нашем тестировании показал наилучшие результаты.
Он разработан для непрерывного ношения и снимает показания с вашего запястья каждую минуту. Тем не менее, тот факт, что он объединен в такой красиво оформленный гибрид трекера и часов и по-прежнему обеспечивает 25 дней автономной работы, является огромным благом для Withings.
Также присутствует отслеживание плавания, а также соединение GPS по телефону, что означает, что теперь вы можете более точно отслеживать бег с помощью своего смартфона.
Короче говоря, Withings Steel HR — превосходный фитнес-трекер, но есть еще более мощные устройства.
Подробнее читайте в нашем полном обзоре Withings Steel HR Sport.
Apple Watch SE
Основные функции Apple Watch SE
- Только для iOS
- Пульсометр
- Автоматическое определение упражнений
- VO2 Max
- Цели движения, упражнений и стояния
- Встроенное отслеживание сна
- Время автономной работы за один день
- Цена на пересмотре: 279 долларов.99
Когда дело доходит до отслеживания фитнеса, Apple Watch являются одними из лучших в отрасли — и это потому, что они работают иначе, чем почти все другие часы для отслеживания фитнеса.
Кольца Apple Watch теперь стали синонимом опыта, а три цели отслеживания — это основной опыт работы с часами.
Цель Move основана на калориях, что имеет больше смысла, чем шаги, поскольку оно по своей сути персонализировано для вашего индивидуального уровня.Однако вы можете увидеть количество шагов внизу.
Цель упражнений позволяет отслеживать эти важные минуты активности, чтобы получить 150 минут в неделю, рекомендованных ВОЗ.
И, наконец, цель Stand гарантирует, что вы вставали и двигались каждый час.
Кольца наполняются по мере того, как вы продвигаетесь к своим целям, и вы можете бросить вызов любому другу, владеющему Apple Watch, в испытании на кольцо, в котором начисляются очки за успехи за неделю.
Это невероятно мотивирует — намного больше, чем многие трекеры в этом списке с их простыми 10 000 шагов.
Конечно, Apple Watch не ограничиваются отслеживанием целей. Это отличный трекер тренировок с GPS, отслеживанием плавания, пульсом, новым акцентом на VO2 Max, а теперь есть услуга Apple Fitness +, которая полностью интегрирована с Apple Watch и кольцами.
Есть минусы. Отслеживание сна является базовым (доступны хорошие сторонние приложения), и время автономной работы на один день станет проблемой, если вы решите носить его всю ночь. Кроме того, это только iOS, а цена в 279 долларов означает, что это не для всех.
Прочтите наш полный обзор Apple Watch SE.
Fitbit Versa 2
Fitbit Versa 2 ключевые функции
- Работает с Android и iOS
- Встроенный микрофон для Amazon Alexa
- Fitbit Pay на всех моделях
- Отслеживание активности 24/7
- Сердце отслеживание скорости
- 15+ целевых режимов тренировки
- Подключенный GPS (требуется телефон)
- Водонепроницаемость до 50 метров
- Постоянно включенный дисплей
- Срок службы батареи 5+ дней / 3+ дня в постоянно включенном режиме
- Цена: 179 долларов.99
Когда дело доходит до отслеживания фитнеса, Fitbit — босс. Но если вы ищете умные часы, вам нужна линейка Versa компании.
Экран AMOLED — это большой шаг вперед по сравнению с монохромным ЖК-дисплеем на устройствах Charge и Inspire, и его форма подойдет и для большего количества запястий. Он унисекс, а 40-миллиметровый корпус не повредит маленьким запястьям — и не выглядит потерянным на массивных.
Новая Versa 3 поставляется с GPS, но мы рассматриваем более старую Versa 2 как отличные часы для отслеживания фитнеса.Вы получаете все, что есть хорошего в экосистеме Fitbit — отслеживание сна высочайшего класса, количество шагов и показателей активности, минуты активной зоны и отслеживание тренировок — в форм-факторе умных часов.
Отсутствуют GPS и быстрая зарядка от Versa 3, но вы получаете шесть дней автономной работы с Fitbit Pay.
А поскольку теперь это предыдущее поколение, то есть много хороших предложений.
AGPTEK Fitness Tracker для женщин, Smartwatch Activity Tracker Монитор сердечного ритма Смарт-браслет Водонепроницаемый IP67, браслет с шагомером Bluetooth с монитором сна для Android и IOS, черный
◆ Рекомендации для покупателя
1.Совместимость с ОС Android 4.3 и выше, IOS 8.0 и выше. Bluetooth 4.0. Пожалуйста, проверьте, соответствует ли телефон операционной системе, прежде чем размещать заказ.
2. Браслет водонепроницаем со степенью защиты IP67, его можно носить под дождем, мыть руки, принимать ванну и даже плавать, но НЕ опускайте его в горячую воду и НЕ ПОДХОДИТ для дайвинга.
3. Вам необходимо подключиться к часам через приложение Smart Wristband 4 и загрузить приложение, отсканировав QR-код, напечатанный в руководстве, и Quick Pairing. Подключившись к приложению, вы можете разблокировать больше функций.
4. Наш трекер предназначен только для справки для измерения артериального давления до и после занятий спортом, а не для медицинского использования и не подходит для пациентов с гипертонией. Браслет имеет степень водонепроницаемости IP67, но мы не рекомендуем использовать его при плавании и нырянии.
♥ Обнаружение пульса
Эти часы могут динамически определять вашу ЧСС в реальном времени. Используйте чип динамического пульса более точно, чем чип статического пульса.Он дает разные значения частоты пульса, когда вы находитесь в разных состояниях
♥ Будильник и напоминание о сидячем положении
Он будет действовать как будильник и напоминать ваше расписание. Он напомнит вам, когда вы долго сидите. Отличный партнер по здоровью для офисных сотрудников, студентов и т. Д.
♥ Никогда не пропустите ни одного звонка или сообщения
Смарт-часы будут вибрировать ваше запястье и отображать входящие звонки, текст SMS и сообщения социальных сетей, включая Facebook, Twitter, WhatsApp, Linkedin, Messenger и т. Д.Максимум. Можно сохранить 8 сообщений.
♥ Режим без помех
Вы можете сосредоточиться на своем деле, не отвлекаясь от уведомлений.
Технические характеристики Приложение: Smart Wristband 4 из Apple Store или Google Play
Размер: 9,45 * 0,79 дюйма
Вес: 0,8 унции
1 смарт-браслет
1 зарядное устройство
1 USB-кабель
1 руководство пользователя
11 лучших фитнес-трекеров и умных часов 2021 года
Готовитесь попробовать новый, здоровый распорядок дня? Фитнес-трекеры пользуются популярностью благодаря своим простым в использовании интерфейсам и ключевым показателям отслеживания, таким как калории, шаги и даже сон.Но как узнать, какой из них лучше всего подходит для ваших личных целей?
Мы представляем лучшие фитнес-трекеры, чтобы вы могли уверенно тренироваться, отслеживать свой прогресс и сохранять мотивацию, когда вы легко переходите к зимним тренировкам.
А чтобы узнать о других способах начать свое фитнес-путешествие, ознакомьтесь с нашей статьей о лучших кроссовках для тренировки, лучших цифровых весах и наших любимых кулинарных книгах по здоровому питанию.
В приведенном ниже списке есть предложения по категориям. Чтобы быстро перейти к нужной категории, щелкните ссылки ниже:
Лучшие фитнес-трекеры
1.Fitbit Inspire 2
Это устройство, получившее более 4000 пятизвездочных отзывов на Amazon, отслеживает шаги, расстояние, сожженные калории и общее количество активных минут за день. Он также может отслеживать ваши привычки сна и давать оценку сна, чтобы вы могли лучше понимать качество сна каждую ночь. Кроме того, он доступен в трех цветах.
2. Фитнес-трекер Letscom с пульсометром
Вы ищете надежный фитнес-трекер с большинством наворотов по низкой цене? Этот бестселлер Amazon за небольшую часть стоимости сопоставимого Fitbit не только подсчитывает шаги и отслеживает тренировки, но и имеет интуитивно понятный мониторинг сердечного ритма и является водонепроницаемым.
3. Фитнес-трекер Honor Band 5
Этот изящный браслет будет отслеживать сон, отправлять уведомления, отслеживать частоту сердечных сокращений и его можно использовать в качестве будильника утром. Он также водонепроницаем, и пловцы оценят функцию автоматического отслеживания плавания.
4. Детский трекер активности Fitbit Ace 2
Fitbit Ace 2 подходит для детей в возрасте от 6 лет и старше, помогая им понять важность поддержания активности и сна. Он защищен от душа, брызг и брызг, а за достижение целей в фитнесе награждает детей праздничными записками и системой значков достижений.
5. Фитнес-трекер Fitbit Charge 3
Если вы ищете универсальный и всесторонний трекер, который действительно вникает в науку и детали, обратите внимание на этот. Последнее обновление этого устройства предоставляет пользователям информацию о темпе и расстоянии в режиме реального времени при подключении к GPS вашего телефона, сеансы управляемого дыхания и расширенные возможности для отслеживания сна, включая определение количества легкого, глубокого и быстрого сна каждую ночь. Трекер также постоянно отслеживает вашу частоту сердечных сокращений, а также шаги, активные минуты и сожженные калории.
6. Беспроводное устройство отслеживания плавания, активности и сна iHealth Wave
Если вы предпочитаете плавание, обратите внимание на этот трекер, который представляет собой одновременно трекер для плавания и фитнеса. Он предоставляет точную статистику плавания, такую как количество выполненных вами длин и гребков, чтобы вы могли сравнивать тренировки и отслеживать свой прогресс.
Лучшие умные часы
1. Умные часы Letsfit
Большинство умных часов — это большие инвестиции, но этот популярный вариант обеспечивает многие из востребованных функций без изрядной цены.Более 18000 покупателей Amazon поставили часам пятизвездочную оценку, а обозреватели заявили, что им нравится удобная посадка и точность отслеживания. Он доступен в семи цветовых вариантах и может отслеживать активность, частоту сердечных сокращений и сон. Лучшая часть? По словам производителя, у него долговечный аккумулятор, который может работать до 10 дней без подзарядки.
2. Фитнес-часы Polar Ignite
Восстановление очень важно, когда дело доходит до ваших тренировок, и эти умные часы помогут вам убедиться, что у вас достаточно времени, чтобы зарядиться.Он отслеживает ваш сон, чтобы измерить, насколько хорошо вы восстановились после вчерашних занятий, чтобы вы могли принять обоснованное решение об интенсивности тренировок в этот день. В нем также есть все, что вам нужно от умных часов, включая GPS, отслеживание сердечного ритма, а также возможность получать текстовые сообщения и другие уведомления.
3. Умные часы Fitbit Versa 2
Смарт-часы Fitbit Versa Smartwatch, которые стоят немного дороже, чем обычные фитнес-трекеры бренда, оснащены GPS, приложениями для занятий спортом и погодой, пульсометром и многим другим.Подключите Fitbit Versa к своему смартфону, чтобы получать уведомления и пошаговые инструкции по тренировкам. Вы также можете хранить и воспроизводить сотни песен с часов, когда они синхронизированы с учетной записью Pandora Music. Мы уже упоминали, что он бывает пяти цветов?
4. Apple Watch Series 6
Apple Watch больше похожи на телефон на запястье, чем на обычные умные часы. Помимо возможности звонить, отправлять текстовые сообщения и слушать музыку с них, часы отслеживают ваши шаги, сожженные калории, частоту сердечных сокращений, сон и многое другое.Эта модель предназначена для отслеживания состояния здоровья и оснащена модернизированным датчиком для измерения уровня кислорода в крови и кристально чистым дисплеем сетчатки, поэтому вы всегда можете видеть свою статистику.
5. Часы для бега Garmin Forerunner с GPS
Разработанные специально для бегунов, часы Garmin Forerunner предназначены для отслеживания расстояния, темпа, времени и частоты пульса. Пользователи могут видеть свой прогресс на сайте Garmin Connect.
Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:
Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!
Лучшие фитнес-трекеры на 2021 год
Наш бывший лучший выбор для фитнес-трекеров, Garmin Vívosport предлагает встроенный GPS в тонком фитнес-трекере.Однако, если ваша цель — серьезно отслеживать пробежки или велосипедные прогулки, вам лучше выбрать специальные часы для бега с GPS. Как универсальный фитнес-трекер, новый Fitbit Charge 3 превосходит Vívosport благодаря лучшему автоматическому отслеживанию активности.
Garmin Vívosmart 4, наш бывший обладатель второго места, сочетает в себе крошечный, интуитивно понятный сенсорный экран с элегантным удобным браслетом. Однако он не определяет активность так надежно, как хотелось бы, и дает сбои при намокании.
Еще один вариант, ранее выбранный в этом руководстве, Samsung Gear Fit2 Pro — это трекер активности, похожий на умные часы, который почти так же хорошо работает с iOS, как и с Android (основное отличие состоит в том, что вы не можете отвечать на тексты на iPhone).Это эффективный и привлекательный трекер активности, но у него есть один серьезный недостаток: короткое время автономной работы. Samsung утверждает, что он будет работать в течение трех дней, но нам едва хватило двух.
Нам понравился яркий цветной сенсорный экран и усовершенствованные функции (отслеживание стресса, предустановленные ответы на уведомления по телефону) Samsung Galaxy Fit, но мы никогда полностью на это не попадались. Хотя он совместим с Android и iOS, для его сопряжения с iPhone требуется два отдельных приложения, что, по нашему мнению, является громоздким и немного разочаровывающим.Он показал хорошие результаты (приземление на первое место) при отслеживании расстояния нашей отмеченной GPS-прогулки — попадание в отметку прямо на носу — но уступило в наших тестах на частоту сердечных сокращений.
Для базового отслеживания в небольшом пакете мы раньше рекомендовали безэкранный Fitbit Flex 2 в качестве бюджетного варианта, но он был снят с производства. Однако на момент написания этой статьи вы все еще можете купить эту модель, новую или подержанную, в Интернете. Как и Charge 3 и Inspire HR, Flex 2 автоматически отслеживает ваши движения и неплохо распознает и измеряет активность.Однако, поскольку у него нет экрана, если вы хотите получить какую-либо информацию об этих действиях, вам нужно перейти в приложение или на сайт Fitbit. Flex 2 может приблизительно сказать вам, насколько вы близки к своей цели, и напомнить вам двигаться, если вы слишком долго сидели, но вам нужно научиться читать его код мигания светодиодов и вибрации. Flex 2 имеет самый тонкий браслет из всех протестированных нами трекеров; Однако время автономной работы меньше, чем у наших моделей, и у него нет пульсометра.
Более простой и доступный, чем у большинства конкурентов, Fitbit Inspire — брат Fitbit Inspire HR, занявшего второе место, — это простой фитнес-трекер с цифровым дисплеем. Inspire предлагает базовый набор функций и простой интерфейс с сенсорным экраном, но, в отличие от Inspire HR, эта модель не поддерживает мониторинг сердечного ритма, а отслеживание сна менее надежно. Мы думаем, что стоит заплатить немного больше за Inspire HR, который обеспечивает немного более роскошный вид (ремешок Inspire немного негибкий) и обновленные функции.
Fitbit Versa (больше не выпускается) предлагал сочетание функций умных часов и трекера активности, и мы нашли его большой квадратный сенсорный экран привлекательным и простым в навигации. Но у него было меньше настроек активности, чем у Vívoactive 4S, и его предложения приложений не были достаточно надежными, чтобы они могли конкурировать в качестве умных часов.
Fitbit Versa Lite Edition отлично себя зарекомендовал и его можно было носить, но он казался более легким для умных часов, чем фитнес-трекер. У нас было немного проблем с режимами упражнений, автоматическим отслеживанием и мониторингом сердечного ритма.Он также работал стабильно в большинстве наших испытаний, но мы обнаружили странные, мелкие проблемы здесь и там. Если вам нравятся круги, обратите внимание: Versa Lite автоматически обнаружит плавание через 10 минут, но не позволит вам добавить плавание в свой список упражнений.
Fitbit Ionic, первая попытка Fitbit в мире настоящих умных часов, изо всех сил пытается соответствовать этому ярлыку. Он предлагает несколько приложений и плохо обрабатывает уведомления. Единственная особенность, которую он имеет по сравнению с Versa, — это встроенный GPS, что не оправдывает его более высокую цену.
Лучшее, что есть у Garmin Vívofit 4, бывшего лидера для базового фитнес-трекинга, — это то, что вам не нужно заряжать его, так как он работает от батареи часов, которой хватит на год. Но он стоит больше, чем такой же базовый Flex 2, и предлагает меньше функций, хотя у него есть дисплей. Он также выглядит устаревшим.
Мы фанаты минималистской эстетики Withings Pulse HR; армированное поликарбонатное покрытие поверхности придает экрану прохладный матовый оттенок. Компания, возможно, наиболее известная своими умными весами, обеспечила, казалось бы, невероятно долгое время автономной работы — 20 дней — что подтвердилось в наших тестах.(Отложив его на несколько дней без зарядки, мы обнаружили, что он все еще готов к работе.) Счетчик шагов был ошибочным, иногда почти точным, а иногда и далеким, и он не работал так хорошо в наши тесты активного пульса, как мы и ожидали. Уведомления на телефоне прокручиваются горизонтально, как бегущая строка, что может быть немного неэффективным для более длинных сообщений. А режимы упражнений хоть и в изобилии (40 на выбор), но не детализированы. В воде Pulse HR считал гребки, но не позволял регулировать длину бассейна.
Нам нравится то, что Suunto стремится достичь с часами Suunto 3 Fitness — ориентированным на тренировки помощником, призванным побудить вас следовать плану тренировок и выполнять больше упражнений в своей жизни, — но в нем нет подробного отслеживания сна или автоматической активности обнаружение и отсутствие напоминаний о перемещении (хотя он сообщит вам, является ли сегодня днем тренировки). Интерфейс только с кнопками сбивает с толку.
Xiaomi Mi Smart Band 4 — многофункциональный фитнес-трекер, доступный всего за 40 долларов — стал притчей во языцех.Это что-то вроде яркого, четкого (если не крошечного) сенсорного экрана, более 40 вариантов экрана, заявленное трехнедельное время автономной работы, управление музыкой за бортом, уведомления со смартфона и примерно 90 режимов упражнений (парасейлинг) , кто угодно?). Но приложение сбивает с толку, и в нем сложно ориентироваться. В наших тестах подключенный GPS был довольно точным на нескольких прогулках и пробежках, а его данные о плавании были подробными (включая определение гребков и средний гребок в минуту), но его точность измерения сердечного ритма была сомнительной.Он не обнаруживал определенные действия автоматически и иногда говорил нам, что мы сидели слишком долго, хотя просыпались уже несколько часов. Также стоит упомянуть о его сообщениях. Задержитесь на стуле, и вы можете услышать следующее: «Слишком долгое сидение вредит вашему здоровью. Это увеличит риск различных заболеваний, таких как диабет и проблемы с шеей или спиной ». Правильно, но мы думаем, что большинство людей предпочло бы более оптимистичный тон.
Whoop Strap 3.0 — интересная особенность.У него нет экрана, он отслеживает выздоровление, «напряжение» и сон, а также требует обязательного членского взноса в размере 30 долларов в месяц. Он обладает спортивной атмосферой и направлен на оптимизацию производительности, основанную на использовании вашего пульса и вариабельности сердечного ритма (интервалы между ударами сердца), чтобы определить, следует ли вам сосредоточиться на восстановлении или активности в любой конкретный день. Сам ремешок (ткань с нескользящей резиновой полосой внутри) сидит как мечта благодаря плоскому расположению заподлицо с запястьем; он также автоматически определяет напряжение (повышенную частоту сердечных сокращений) и предлагает на выбор более 50 видов спорта и занятий.Но хотя нам понравился глубокий подход этой модели, отсутствие экрана (вы должны просматривать все данные через краткое приложение) и такие основы, как количество шагов и уведомления, могут быть препятствием для большинства людей.
Обладая спортивным внешним видом и столь же спортивным ощущением, Polar Ignite имеет встроенный GPS, цветной сенсорный экран и многое другое, хотя Garmin Vívoactive 4S, наш выбор для обновления, превзошел его по общей точности и простоте использования. . Большое лицо Ignite может удерживать некоторых людей от ношения его весь день.В наших тестах он показал хороший счет шагов как при прогулках на улице, так и на беговой дорожке с GPS, но не так хорошо, когда дело касалось точного расстояния. Его функция FitSpark рекомендует тренировки на борту на основе данных восстановления. Однажды утром мы выполнили 10-минутную программу упражнений на ядро, которая была хорошим мотиватором, но было не совсем понятно, какие из упражнений из этой линейки были — а мы персональные тренеры.
Вместо того, чтобы использовать количество шагов в качестве основного показателя, Mio Slice утверждает, что измеряет общую активность с помощью запатентованного «личного интеллекта».Однако даже после тестирования мы все еще не можем точно сказать, что это важно, а что нет.
Letscom ID130Plus Color HR (больше не доступен), бестселлер Amazon, неплохо справился с базовым отслеживанием активности в наших тестах, но его интерфейс был слишком глючным и недостаточно удобным, чтобы мы могли его рекомендовать, даже на его очень низкая цена.
Носимые устройства без запястья
Мы также протестировали ряд носимых устройств без запястья, в том числе кольца, клипсы и бирки, которые вы прикрепляете к своей одежде.Фото: Сара КобосКольцо Motiv Ring отслеживает активность от запястья до пальца. Ремешок с титановым покрытием коренастый, но не вызывает дискомфорта, а его приблизительное количество шагов в нашем тесте на беговой дорожке было лучше, чем у моделей Fitbit, и почти так же хорошо, как у тестовых трекеров Garmin. Но мы обнаружили, что его отслеживание сна было гораздо менее подробным, чем то, что мы выбрали, и в нем отсутствуют синхронизированные режимы активности, уведомления смартфона и напоминания о перемещении. К тому же это дорого, и без подзарядки он может работать всего три дня.
Spire Health Tag — это пластиковые трекеры для измерения пульса размером 2 на 1¼ дюйма и толщиной около дюйма. Вы прикрепляете бирки здоровья к внутренней части своей одежды; они поставляются в групповых упаковках, чтобы вы могли распределить их по всему гардеробу. Когда они были на месте, мы почти не заметили их. Однако сопутствующее приложение — это единственный способ просмотреть ваши данные, и нам было сложно ориентироваться в нем. Нам больше всего понравилась презентация данных отслеживания сна, поскольку она включала гистограммы и подсчеты минут, которые мы провели в бодрствовании и на разной глубине сна.Пока что приложение предназначено только для iOS, но компания сообщает, что скоро появится версия для Android.
Лучшие трекеры сна 2021
Мы живем в эпоху данных. Наша способность отслеживать, подсчитывать и анализировать все виды деятельности резко возросла, предоставляя нам больше информации для оптимизации того, как мы работаем и живем. Хотя трекеры приобрели большую популярность благодаря тому, как они могут отслеживать спортивные результаты, трекинг и данные все больше и больше признаются за их потенциал для улучшения сна.
Если вы думаете о том, чтобы начать отслеживать свой сон и искать способы его улучшить, вы не найдете недостатка в вариантах устройств, которые могут помочь.К сожалению, количество этих устройств может быть огромным.
По этой причине в этом руководстве мы представим нашу подборку лучших мониторов сна, включая как носимые, так и не носимые варианты. Мы также расскажем, как работают трекеры сна, какие типы доступны и какие функции вы можете искать.
Наш выбор
Как работают трекеры сна?
Все трекеры сна собирают данные, пока вы спите, но точный способ сбора информации и тип данных, которые они собирают, могут отличаться в зависимости от типа трекера сна.
Обнаружение движения — один из основных способов работы трекеров сна. Для устройств, которые вы носите (например, фитнес-трекеров, которые представляют собой браслеты), ваше движение отслеживается с помощью акселерометра в устройстве. Это тот же технологический компонент, который позволяет устройству предоставлять вам статистику о пробежке, походе или поездке на велосипеде. Если вы лежите в постели, и устройство в течение длительного времени не обнаруживает движения, это может указывать на то, что вы спите в это время. Неносные трекеры сна также обычно используют датчики движения для достижения той же цели.
В дополнение к более крупным движениям тела некоторые трекеры могут пытаться отслеживать более мелкие движения в области груди, чтобы попытаться отслеживать ваше дыхание.
Многие трекеры сна также собирают данные о вашей частоте пульса. Носимые устройства могут иметь датчик сердечного ритма для получения этой информации, а в обычных трекерах часто используется баллистокардиография (БЦЖ), чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений. БЦЖ учитывает очень легкие движения тела, возникающие при биении сердца.
Это основные источники данных, которые отслеживают трекеры сна.Затем эти данные анализируются с использованием алгоритмов, которые пытаются определить, спите ли вы, на основе данных. Затем они могут генерировать отчеты, обычно в приложении для смартфонов с легко читаемым интерфейсом, об общем количестве вашего сна и прерываниях сна. Эти данные отслеживаются каждую ночь, чтобы вы могли видеть закономерности и тенденции в вашем общем сне.
Алгоритмы, использующие эти данные, могут также попытаться определить качество вашего сна путем анализа стадий сна. Когда мы спим, мы проходим разные стадии сна в течение одного цикла сна (обычно в общей сложности около 90 минут).Используя данные о дыхании и частоте пульса, некоторые трекеры надеются определить, сколько времени вы проводите в каждом цикле сна.
Хотя трекеры сна собирают много данных, все еще существуют разногласия по поводу того, насколько точны эти данные. Например, при движении можно находиться в постели и не двигаться, но на самом деле не спать. Точно так же некоторые люди двигаются даже во сне. Хотя алгоритмы пытаются учесть эти вещи, в конечном анализе может быть допустимая погрешность.И хотя отслеживать движения относительно легко, отслеживание частоты пульса и дыхания может быть более сложным, из-за чего неясно, насколько хорошо трекеры сна могут отслеживать ваш цикл сна.
Типы трекеров сна
Хотя на рынке существуют десятки конкретных продуктов для отслеживания сна, их можно разделить на три основных типа.
- Приложения для отслеживания сна: вы можете загрузить на свой смартфон определенные приложения, которые пытаются отслеживать ваш сон, без необходимости покупать дополнительное оборудование.Они могут использовать акселерометр в вашем телефоне и / или микрофон для обнаружения звука. Хотя это самый дешевый вариант, эти приложения обычно наименее точны.
- Носимые трекеры сна: Носимые трекеры сна обычно аналогичны переносным фитнес-трекерам и могут служить обеим целям. Эти устройства предназначены для отслеживания движения и, во многих случаях, частоты сердечных сокращений. Их часто носят как браслет или устройство меньшего размера, которое поместится в вашем кармане. Часы с этими функциями могут называться часами для отслеживания сна.Приложение или веб-сайт, на котором отображаются данные, обычно являются частью пакета, поставляемого с этими носимыми устройствами.
- Не носимые трекеры сна: Не носимые, мы имеем в виду, что эти трекеры сна не прикрепляются напрямую к вашему телу. Вместо этого они могут быть прикреплены к вашей кровати, особенно над матрасом, но под простынями. Или они могут сидеть на тумбочке или столике возле вашей кровати. Они используют различные типы датчиков для отслеживания вашего движения, частоты сердечных сокращений и дыхания.Некоторые из них могут иметь дополнительные функции, связанные с отслеживанием температуры, звука или освещения в вашей спальне, чтобы предоставить больше данных, чтобы попытаться улучшить общую среду сна.
Поскольку эти продукты все еще являются относительно новыми и еще многое предстоит узнать о науке о сне, нет единого мнения о том, какая из них предлагает «лучшую» информацию. Однако в целом как носимые, так и не носимые устройства обладают большей способностью собирать значимую информацию, чем автономные приложения для смартфонов.
Каковы особенности трекеров сна?
Заманчиво думать, что все трекеры сна одинаковы и имеют одинаковые функции, но на самом деле в этих продуктах может быть значительное разнообразие. Хотя дизайн и функции этих устройств во многом совпадают, их способ работы и предлагаемые ими функции важно учитывать при покупке трекера.
Некоторые особенности, о которых следует помнить и которые следует искать, включают:
- Улучшенное отслеживание сна: как минимум , трекер сна должен отслеживать ваши движения.Если он также может отслеживать другие детали, такие как ваше дыхание или частоту сердечных сокращений, они могут быть полезны для более подробного анализа данных. Если вы хотите получить более полную картину вашего сна, ищите трекер, который также может отслеживать уровни звука, уровни освещения, температуру в помещении и / или качество воздуха.
- Расширенная аналитика: хороший трекер сна не просто собирает данные, он помогает вам понять, что эти данные означают. Лучшие мониторы сна предоставляют вам четкий анализ того, как долго вы спите, насколько ваш сон был нарушен, и во многих случаях информацию о стадиях сна.Некоторые трекеры объединяют этот тип информации в общую оценку сна или оценку, чтобы помочь в повседневных сравнениях. Носимые устройства также могут объединять данные о ваших занятиях фитнесом, чтобы искать взаимосвязь с качеством вашего сна.
- Качественное приложение для смартфона: большинство трекеров сна имеют доступ к приложению и / или веб-сайту, которые позволяют просматривать данные о сне. Найдите приложение, которое легко использовать и которое визуально привлекательно. В идеале приложение должно позволять настраивать панель управления для удобного просмотра наиболее актуальных для вас данных.
- Полезные будильники: иногда называют интеллектуальными будильниками, многие трекеры сна используют данные в реальном времени, чтобы разбудить вас в то время, которое лучше соответствует вашему циклу сна. Таким образом, вместо того, чтобы выбирать жесткое и быстрое время срабатывания будильника, он может разбудить вас, когда обнаружит, что вы закончили определенную стадию сна. Другие функции будильника могут включать более постепенное пробуждение или вибросигналы, которые менее мешают.
- Дизайн и комфорт: Если у вас есть носимое устройство, вы хотите, чтобы его внешний вид и ощущения напоминали то, что побуждает вас носить его постоянно.А с неношеным устройством важно, чтобы трекер не мешал вам чувствовать себя комфортно на матрасе.
- Срок службы батареи: Ваше устройство может собирать данные, только если в нем есть аккумулятор, поэтому ищите модели, которые заряжаются быстро и сохраняют заряд в течение длительного периода.
- Водонепроницаемость: Если вы живете в дождливом климате или иным образом беспокоитесь о том, что ваше носимое устройство попадет в воду, поищите устройство с водонепроницаемостью или простым в использовании водонепроницаемым футляром.
4 лучших обзора носимых трекеров сна
Фитбит Верса
Почему мы выбрали это
Fitbit — одно из самых известных имен носимых устройств слежения, а Fitbit Versa — их умные часы. Его способность отслеживать движение и частоту сердечных сокращений позволяет ему обеспечивать мониторинг стадий сна, а также выдает интеллектуальную сигнализацию и советы по улучшению сна. Он также предлагает огромный набор функций для улучшения физической формы и благополучия, отслеживая эти действия.
Кто это для
Fitbit Versa лучше всего подходит для людей, которым нужно устройство, работающее круглосуточно и без выходных, которое предоставляет данные обо всех аспектах жизни и благополучия.
Кто не для
Это устройство не для людей, которые хотят сосредоточиться только на сне или которым не нравятся часы. Он также не контролирует среду вашего сна, поэтому не подходит для людей, которые хотят отслеживать это вместе с их движением и частотой сердечных сокращений.
Фитбит Альта HR
Почему мы выбрали это
Fitbit Alta HR — это элегантный трекер-браслет, который отслеживает физическую форму и данные о сне.Он может отслеживать ваше движение, а также частоту сердечных сокращений, и алгоритмы компании могут использовать эти данные для отслеживания этапов и качества вашего сна. Он предлагает бесшумный будильник, который мягко разбудит вас, и имеет более длительный срок службы батареи, чем многие другие носимые устройства.
Кто это для
Это устройство лучше всего подходит для людей, которым нужен носимый трекер с более низким профилем, который может отслеживать данные в течение дня и интегрировать их в общую картину общего благополучия, включая сон.
Кто не для
Fitbit Alta HR не для людей, которым не нравится носить устройство на запястье во время сна. Он также не отслеживает информацию о вашей среде сна (например, температуру, храп, освещение и т. Д.).
Полярный A370
Почему мы выбрали это
Носимый трекер Polar A370 — это компактный браслет, который хранит подробные данные о вашей активности в течение дня, а также о вашем сне. Он контролирует сон с помощью круглосуточного мониторинга сердечного ритма и акселерометра.Это помогает вам отслеживать продолжительность и качество вашего сна.
Кто это для
Этот трекер лучше всего подходит для людей, которым нужна полная картина своей повседневной активности и возможность координировать все эти данные для улучшения своего здоровья за счет улучшения физической формы и сна. Как и все носимые устройства, он предоставляет более полезную информацию для людей, которые спят вместе с кем-то другим.
Кто это не для
Этот трекер не предназначен для людей, которые хотят контролировать свое дыхание, храп, свет, температуру или другие аспекты их общей среды сна.
Nokia Steel HR
Почему мы выбрали это
Хотя Nokia Steel HR не предлагает такую же подробную информацию о сне, как другие трекеры, это гораздо более стильный вариант, который также является водонепроницаемым, что делает его более привлекательным для людей, которые хотят носить трекер 24/7. Он использует мониторинг ЧСС и движений для сбора данных о вашем режиме сна.
Кто это для
Этот трекер лучше всего подходит для людей, которым нужен носимый трекер для активности и сна, но которые находят многие другие модели некрасивыми или неформальными.
Кто не для
Этот трекер — не лучший выбор для людей, которым нужен меньший браслет с более низким профилем или которым нужны подробные данные о своей среде сна в сочетании с их режимами сна.
Лучшие 4 отзыва о портативных трекерах сна
Неносные мониторы сна не хранят данные о других повседневных действиях, но они могут предоставить обширную информацию о вашей среде сна. Четыре наших лучших монитора сна, которые нельзя носить с собой, описаны ниже (без определенного порядка):
ResMed S +
Почему мы выбрали это
ResMed S + — это неношенное устройство для отслеживания сна, которое не требует установки какого-либо датчика на кровать.По этой причине его называют бесконтактным трекером сна. Это позволяет избежать проблем с удобством использования других типов носимых или не носимых трекеров. Система S + интегрируется с приложением и имеет множество функций, разработанных для улучшения ваших привычек сна, включая умный будильник, встроенного наставника, предлагающего советы по сну, и функцию Relax to Sleep, которая координирует звуки с вашим дыханием.
Кто это для
S + идеально подходит для людей, которые не хотят носить трекер или класть что-либо под простыни.Это также хорошо для людей, которым нужна активная обратная связь и инструменты, которые помогут им легко заснуть и проснуться.
Кто не для
S + — не лучший вариант для людей, у которых нет удобного места для размещения устройства и подключения его к стене (поскольку ему требуется постоянное питание переменного тока) или которые не хотят, чтобы оно синхронизировалось со своим телефоном всю ночь. .
Nokia Sleep
Почему мы выбрали это
Устройство отслеживания сна Nokia отслеживает широкий спектр данных, в том числе о состоянии вашего сна, а также о ваших движениях, частоте пульса, циклах сна, храпе и дыхании.Он предлагает обучение и советы по сну в приложении и работает с другими устройствами с поддержкой Wi-Fi, включая Alexa, что позволяет автоматизировать такие вещи, как освещение и температура в вашей спальне.
Кто это для
Этот трекер — хороший вариант для людей, которые хотят положить себе под одеяло не носимое, но не мешающее работе. Это лучший выбор для людей, которым нужен трекер, который легко интегрируется с другими процессами в доме, подключенными к WiFi.
Кто не для
Этот трекер не будет также собирать данные для пар, и многие его функции не будут столь полезны, если вы не будете использовать многие технологии «умного дома» на основе Wi-Fi.
SleepScore Max
Почему мы выбрали это
Система SleepScore Max использует сонар и радиочастотную технологию для отслеживания ваших движений и дыхания. Он также отслеживает условия вашего сна с помощью бесконтактного датчика, который находится рядом с вашей кроватью. Как следует из названия компании, они используют эти данные для расчета показателя сна через свое приложение и предлагают советы по улучшению вашего сна.
Кто это для
Это лучше всего подходит для людей, которые спят в одиночестве и которым нужен бесконтактный и не носимый вариант для отслеживания своего сна.
Кто не для
Это не для людей, у которых нет удобного места для подключения и хранения устройства рядом с кроватью. Это также не работает для двух человек одновременно, и невозможно использовать две машины в одной комнате одновременно.
Лучшие выборы
* Цены указаны без скидки / акции. Нажмите, чтобы увидеть лучшую цену.Parsion Fitness Tracker Трекер активности с пульсометром Умный браслет Спортивный браслет / Шагомер / Монитор сна / Напоминание о вызове / Будильник Bluetooth 4.0 Smartwatch для Android и iOS
Parsion Fitness Tracker Трекер активности с пульсометром Умный браслет Спортивный браслет / Шагомер / Монитор сна / Напоминание о звонке / Будильник Bluetooth 4.0 Умные часы для Android и iOS
Фитнес-трекер, беспроводной спортивный браслет Parsion для отслеживания активности с пульсометром / шагомером / монитором сна / напоминанием о звонке / будильником, умные часы Bluetooth 4.0 для Android и iOS (черный): спорт и отдых. Магазин фитнес-трекер, беспроводной спортивный браслет Parsion, трекер активности с пульсометром / шагомером / монитором сна / напоминанием о вызове / будильником, Bluetooth 4.0 Smartwatch для Android и iOS (черный). Бесплатная доставка и возврат для всех подходящих заказов. Он совместим с ОС Android (4.4) и iPhone (выше iOS 7.1). Загрузите и установите приложение DayDayBand из Google Play Store или Apple Store на свой смартфон, и вы также можете отсканировать QR-код в инструкции по эксплуатации. А затем подключите фитнес-трекер к своему смартфону через Bluetooth. Bluetooth 4.0, вода и защита от пыли IP67, управление жестами (автоматическое отображение времени на часах с импульсным движением).. Интеллектуальный фитнес-трекер отслеживает не только частоту сердечных сокращений, ваши шаги, калории и расстояние, но также автоматически определяет ваше повседневное состояние, например для пеших прогулок, бега, сна, когда он синхронизирован с приложением, где вы можете устанавливать свои цели и знать детали. Вы можете максимизировать свои тренировки и общий вид вашего уровня физической подготовки. . Push-уведомление из SMS, Skype, Facebook, Twitter. . Аккумулятор высокой производительности до 5 дней в режиме ожидания с 1 полной зарядкой примерно за 2 часа.Съемный дизайн упрощает зарядку. Ослабьте наручный ремешок, прикрепите его к прилагаемому зарядному кабелю и подключите к USB-порту компьютера или используйте его с USB-адаптером для зарядки. . . Беспроводной смарт-браслет, трекер активности спортивного браслета для смартфонов Android и iOS, таких как iPhone 7 7 Plus 6 Samsung S8. .Технические характеристики: .Материал: ТПУ .Вес изделия: 7 г.Передача данных: Bluetooth 4.0 .Тип батареи: литий-полимерный .Емкость аккумулятора: 60 мАч .OLED-экран: 0.42 дюйма. Водонепроницаемость: Life Waterproof. Материал ремешка: ТПУ или силикон. Рабочая температура: -20 ℃ ~ 50 ℃. Длина ремешка: 245 мм. .Основные функции: .- Соединение Bluetooth .- Датчик сердечного ритма .- Счетчик шагов .- Счетчик калорий .- Мониторинг сна .- Уведомление о вызове .- Синхронизация времени .- Будильник .- Уведомление о малоподвижности. .Совместимость с: .Android 4.4 и выше: Samsung S3 / S4 / Note 2/3/4 / Nexus 7 / Sony L39h (Xperia) и т. Д. IOS 8.0 и выше: iPhone 4s / 5 / 5c / 6 / 6s / 6Plus. / 6sPlus / 7 / 7Plus.. В комплект входит:. 1 фитнес-трекер. 1 USB-кабель для зарядки. 1 руководство пользователя. . .
Parsion Fitness Tracker Трекер активности с пульсометром Умный браслет Спортивный браслет / Шагомер / Монитор сна / Напоминание о вызове / Будильник Bluetooth 4.0 Умные часы для Android и iOS
товары будут доставлены в течение 24 часов, цветы расписанные вручную (метод работы заключается в рисовании. Рукава и нижний край сшиты двойной иглой, Дата впервые указана: декабрь.Blue Spot 10024 G-образный зажим с мелкой резьбой 3 дюйма. US 3X-Large = China 4X-Large: длина: 34, роскошные коврики не просто великолепно выглядят — они надежные защитники ковров. — Таблица измерений Pinnacle с 10 отверстиями. Армированная акриловая панель для ванны Orchard для прямой ванны 1800 x 800, JP London BWCNV2357 2-футовая толстая тяжелая черно-белая холст с пленкой для стен Art. Ремешок для йоги можно использовать в различных поддерживаемых положениях для йогов любого уровня подготовки, ☆ Размер: 19 см (Д) * 2 см (Ш) * 9 см (В) / 7, Наволочка с печатью в виде листьев Kineca Quadrade Pillowslip Чехол для подушки Бросить наволочку Автомобильный диван Кровать Drawing Living Room Decor # 1, Бежевый, имеет мельчайшие детали и высочайшее качество, которое вы найдете где угодно.** Идеально подходит для использования в помещении и на открытом воздухе, 【Настраиваемая зона обнаружения движения и оповещения Be — Получать уведомления о неожиданных движениях. Льняной оттенок Butterscotch Pacific Lifestyle с двойной подкладкой, дата первого упоминания: 22 февраля, ❤ Обучите полный комплект одежды. Наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата. тренировочные мячи для молниеносной машины SKLZ Bolt Balls, купить большие гибридные брюки Redlands для мальчиков O’Neill и другие брюки по адресу. US X-Large = Китай 2X-Large: Длина: 29, Купить CBTLVSN Женская повседневная толстовка с капюшоном с длинным рукавом и градиентным свитшотом с карманом и другие модные худи и свитшоты в Activewear England Рубашки для регби с вышитыми логотипами, классическая ткань Carhartt с утиным переплетением для долговечности .Резьба № 10-24 UNC (50 шт. В упаковке): промышленная и научная. Лампа накаливания MB. Держатель для очков для автомобильного солнцезащитного козырька Двусторонний зажим и поворотный на 180 ° автомобильный держатель для очков с зажимом для карты билета Набор из 2 автомобильных держателей для солнцезащитных очков. Максвелл и Уильямс — это имя, которому вы можете доверять, играйте в свой собственный ритм с этими аксессуарами для вечеринок. Пожалуйста, выберите правильный размер ботинок Мартина в соответствии с длиной вашей стопы, Детские дождевики CareTec Unisex, другие названия: 0845240009-06-L0; 0845240009-06-L0-ND; 0845240009-06-L7-ND; 0845250009-06-L0; 0845250009-06-L0-ND.Grid предлагает легкую опору для отличной работы в различных условиях бездорожья.
7 лучших фитнес-трекеров с мониторингом сердечного ритма
Фитнес-трекерыизменили наш подход к тренировкам.Они не только мотивируют нас оставаться активными, но и носимые на запястье устройства также записывают данные, чтобы мы могли отслеживать наш прогресс.
Все фитнес-трекеры в стандартной комплектации оснащены шагомером для подсчета шагов.Вместе с тем, пульсометр может быть неоценимым помощником в достижении ваших целей в фитнесе.
Вот лучшие фитнес-трекеры с мониторингом пульса, доступные сегодня.
Хотя большинство умных часов оснащены функциями отслеживания фитнеса, они не предназначены для занятий фитнесом.Однако есть одно исключение; Apple Watch. Устройство ориентировано на здоровье, хорошее самочувствие и фитнес, с целым рядом аппаратного и программного обеспечения, которое поможет вам в достижении ваших целей. В первую очередь это качественный мониторинг сердечного ритма.
Эта функция настолько эффективна, что может анализировать электрические ритмы вашего сердца и определять, требуется ли вам неотложная медицинская помощь. В этом случае Apple Watch даже свяжутся от вашего имени со службами экстренной помощи. Конечно, это безотказно, только если случится худшее.В Apple Watch есть множество других фитнес-функций.
Как и следовало ожидать, Apple Watch, данные, которые они собирают, и другие службы Apple тесно связаны. Данные синхронизируются с вашим iPhone и сопоставляются в приложении Health, к которому можно получить доступ через вашу учетную запись Apple. Он имеет встроенный GPS для отслеживания местоположения и направления в реальном времени, а также водонепроницаемость до 50 метров. Вы также можете персонализировать свои Apple Watch с помощью альтернативных ремешков.
Прочитайте больше Основные характеристики- Постоянно включенный дисплей Retina
- Водонепроницаемость до 50 метров
- Тесная интеграция с Apple Health и другими сервисами Apple
- Бренд: Apple
- Пульсометр: Да
- Цветной экран: Да
- Поддержка уведомлений: Да
- Срок службы батареи: 18 часов
- Операционная система: watchOS
- Бортовой GPS: Да
- Автономное хранилище мультимедиа: Да
- Настраиваемый ремешок: Да
- Поддержка SIM-карты: Да
- Лучший монитор сердечного ритма потребительского уровня
- Встроенный монитор ЭКГ
- Операционная система Apple watchOS
- Самый дорогой вариант
- Многие функции отслеживания, не связанные с фитнесом
Fitbit Charge 4 — лучший фитнес-трекер на сегодняшний день.Компания была первой, кто популяризировал носимые устройства. Несмотря на расширение своего ассортимента до умных часов, компания всегда уделяла внимание основным фитнес-трекерам. Charge 4 является последним в линейке Charge и имеет ряд функций, которые стоят своих денег.
Помимо шагомера и пульсометра, Charge 4 также включает встроенный GPS, так что вы можете отслеживать свои тренировки без телефона. Пульсометр всегда включен, поэтому он отслеживает ваш пульс в течение дня и даже во время сна.Также есть чип NFC, который позволяет использовать сервис бесконтактных платежей Fitbit Pay.
Fitbit Charge 4 также включает отслеживание сна, поэтому вы можете увидеть, насколько хорошо вы отдохнули, используя мобильное и веб-приложение Fitbit. В отличие от некоторых носимых устройств, батарея работает до семи дней без подзарядки, поэтому вам не придется заряжать ее каждую ночь.
Устройство предназначено для полноценного фитнеса, поэтому Fitbit Premium предлагает тренировки на устройстве, хотя для этой услуги по тренировкам требуется подписка.
Прежде чем вкладывать деньги, взгляните на наш обзор Fitbit Charge 3, предыдущей версии флагманского фитнес-трекера компании.
Прочитайте больше Основные характеристики- Встроенный GPS
- Непрерывный мониторинг сердечного ритма
- Поддержка Fitbit Pay
- Бренд: Fitbit
- Пульсометр: Да
- Цветной экран: Нет
- Поддержка уведомлений: Да
- Срок службы батареи: Семь дней
- Интеграции: MyFitnessPal, Strava
- 7 дней автономной работы
- Некоторые функции в стиле умных часов
- Комплексное отслеживание фитнеса
Магазин
Хотя Fitbit Charge 4 считается лучшим фитнес-трекером, он также является одним из самых дорогих.Кроме того, в конце 2019 года Google приобрела Fitbit, что вызвало обеспокоенность по поводу конфиденциальности и поставило под сомнение будущее бренда. Однако Xiaomi Mi Band 4 — отличная альтернатива и лучший доступный фитнес-трекер, доступный сегодня.
Несмотря на невысокую цену, устройство обладает широкими функциональными возможностями и одним из лучших аппаратных средств для отслеживания фитнеса. Mi Band 4 использует Bluetooth 5.0, имеет аккумулятор емкостью 135 мАч для 20-дневного использования и водонепроницаем на глубине до 50 метров. В отличие от конкурентов, трекер также включает цветной экран, что упрощает быструю проверку вашей статистики.Примечательно, что есть даже функция отслеживания плавания, так что вы тоже можете следить за своими подводными успехами.
Пульсометр работает непрерывно, собирая данные в Mi Band 4. Если вы загрузите приложение Mi Fit на свой смартфон, вы можете синхронизировать данные и просматривать их на своем мобильном устройстве. Фитнес-трекер также поддерживает уведомления, поэтому вы можете проверять сообщения, предупреждения из ваших любимых приложений и видеть входящие звонки с вашего запястья.
Если вас интересует этот доступный фитнес-трекер, ознакомьтесь с нашим обзором Mi Band 3, предшественника Mi Band 4.
Прочитайте больше Основные характеристики- Bluetooth 5.0
- Непрерывный мониторинг сердечного ритма
- Цветной экран
- Поддержка уведомлений
- Бренд: Xiaomi
- Пульсометр: Да
- Цветной экран: Да
- Поддержка уведомлений: Да
- Срок службы батареи: 20 дней
- Интеграции: Apple Health, Google Fit
- 20 дней автономной работы
- Водонепроницаемость до 50 метров
- Включены функции отслеживания плавания
- Китайский язык является языком по умолчанию, хотя его можно изменить на английский
Магазин
Amazon Halo — это устройство для отслеживания фитнеса, разработанное Amazon.Устройство на запястье в стандартной комплектации может отслеживать шаги, сон и частоту сердечных сокращений. Это может показаться ничем не примечательным для фитнес-трекера. Однако Amazon Halo — один из самых интересных трекеров, доступных сегодня.
Гаджет не поддерживает отображение или уведомления. В результате Amazon Halo позволяет не отвлекаться, поскольку все данные синхронизируются через Bluetooth с приложением для смартфона Halo. Уникальное предложение Amazon в значительной степени опирается на это приложение, включая ежемесячную аналитическую службу на основе подписки.
Информация о Halo персонализирована и основана на данных, которые ваше устройство Halo собирает в течение дня. Ваша активность конвертируется в баллы, при этом 150 баллов устанавливаются в качестве вашей еженедельной цели. Точно так же данные мониторинга сна Halo дают общую оценку сна из 100.
Что самое интересное, Amazon Halo имеет встроенный микрофон, но не для взаимодействия со смартфоном или приема звонков. Вместо этого функция Halo’s Tone использует искусственный интеллект для анализа тона вашего голоса на предмет таких маркеров, как энергия и позитив, а также то, как это может восприниматься другими людьми.
При покупке Amazon Halo вы автоматически получаете ежемесячную подписку. Однако, если вы решите отменить свое членство, вы все равно сможете использовать основные функции отслеживания фитнеса Amazon Halo, такие как подсчет шагов, мониторинг сна и измерение пульса.
Прочитайте больше Основные характеристики- Подписка на услуги Halo Health Insights
- Водонепроницаемость
- Pedomater, отслеживание сна и мониторинг сердечного ритма в стандартной комплектации
- Бренд: Amazon
- Пульсометр: Да
- Цветной экран: Нет
- Поддержка уведомлений: Нет
- Срок службы батареи: 7 дней (1-2 дня с включенным тональным сигналом)
- Интеграции: WW (Весонаблюдатели), John Hancock Vitality, Cerner Solutions
- Базовое отслеживание физической формы доступно без членства
- Отслеживание активности на основе баллов
- Опыт без отвлекающих факторов
- Нет дисплея, поэтому данные доступны только через приложение для смартфона Halo
Магазин
Fitbit позиционирует себя как фитнес-бренд для всех.Однако энтузиасты фитнеса часто выбирают продукты Garmin. Garmin vivosmart 4 — это основной фитнес-трекер компании. На первый взгляд устройство выглядит как многие другие фитнес-трекеры, но именно внутреннее оборудование и программное обеспечение Garmin делают этот трекер стоящим своих денег.
Это один из немногих фитнес-трекеров, которые могут контролировать уровень кислорода в крови во время сна. Хотя vivosmart 4 не является медицинским устройством, уровень кислорода в крови в ночное время может служить ранним предупреждением о таких заболеваниях, как апноэ во сне.Этот датчик сочетается с хорошо зарекомендовавшей себя системой мониторинга сердечного ритма.
Встроенный датчик частоты пульса информирует о некоторых других функциях носимого устройства. Например, он может отслеживать ваши предполагаемые уровни стресса и Vo2 Max. Если вы чувствуете стресс или устройство подсказывает, что это возможно, вы можете использовать таймер расслабляющего дыхания на запястье, чтобы уделить время себе. Есть и другие функции благополучия, такие как таймеры и отслеживание прогулок, бега, силовых тренировок, плавания и йоги.
Прочитайте больше Основные характеристики- Отслеживание прогулок, бега, силовых тренировок, плавания и йоги
- Непрерывный мониторинг сердечного ритма
- 7 дней автономной работы
- Бренд: Garmin
- Пульсометр: Да
- Цветной экран: Нет
- Поддержка уведомлений: Да
- Срок службы батареи: 7 дней
- Интеграции: Apple Health
- Мониторинг уровня кислорода в крови
- Пульс сообщает об оценке стресса и Vo2 Max.
Fitbit Inspire 2 — это модель компании начального уровня, которая дает вам доступ к экосистеме Fitbit. Это многофункциональное устройство является самым доступным в линейке Fitbit, но по-прежнему имеет автоматическое распознавание упражнений и все ваши любимые возможности отслеживания фитнеса.
Устройство похоже на другие фитнес-трекеры для ношения на запястье, но его функции аналогичны функциям Fitbit Charge 4.Тем не менее, Inspire 2 дешевле, поэтому есть некоторые упущения, в частности, Fitbit Pay, поддержка NFC и отслеживание пройденных этажей. Точно так же вы не можете использовать функцию быстрых ответов для ответа на уведомления с вашего запястья.
Водонепроницаемость фитнес-трекера составляет до 50 метров, поэтому у вас не должно возникнуть проблем с его использованием в течение дня или тренировками под дождем. Inspire 2 синхронизирует данные с приложением для смартфона Fitbit через Bluetooth. С помощью приложения вы можете оценивать свое общее состояние здоровья, просматривать данные отслеживания сна, а также контролировать потребление пищи и вес.
Прочитайте больше Основные характеристики- Мониторинг сердечного ритма
- Отслеживание сна
- Отслеживание упражнений
- Бренд: Fitbit
- Пульсометр: Да
- Цветной экран: Нет
- Поддержка уведомлений: Да
- Срок службы батареи: 10 дней
- Интеграции: MyFitnessPal, Strava
- 10 дней автономной работы
- Самое доступное устройство в линейке Fitbit
- Нет поддержки Fitbit Pay
- Нет на борту GPS
Магазин
Если вам нужен доступный и надежный фитнес-трекер с функцией отслеживания сердечного ритма для детей, подумайте о детском фитнес-трекере YoFit.Это яркое, удобное для детей устройство оснащено всеми стандартными функциями отслеживания, включая пройденные шаги, пройденное расстояние, сожженные калории и активные минуты. Дополнительно есть еще четыре спортивных режима; ходьба, бег, езда на велосипеде и лазание.
Полученные данные можно синхронизировать с любым смартфоном, на котором установлено приложение JYouPro. Цветной дисплей также поддерживает настраиваемые циферблаты, чтобы вы могли персонализировать устройство для своих детей. Помимо отслеживания фитнеса, фитнес-трекер YoFit Kids может отслеживать уровень кислорода в крови, отображать напоминания и активировать будильники на основе времени.Водонепроницаемый трекер работает от аккумулятора до пяти дней, а его зарядка занимает всего два часа.
Единственным недостатком здесь является отсутствие сторонних интеграций. Если вы уже используете Fitbit, Apple Watch или устройство, поддерживающее Apple Health или Google Fit, вы не сможете интегрировать данные своего ребенка. Однако, как автономное устройство, это один из лучших фитнес-трекеров для детей, доступных сегодня.
Прочитайте больше Основные характеристики- Яркий и веселый дизайн
- Данные доступны через приложение для смартфона JYouPro
- Водонепроницаемый и прочный корпус
- Бренд: YoYoFit
- Пульсометр: Да
- Цветной экран: Да
- Поддержка уведомлений: Нет
- Срок службы батареи: 5 дней
- 5 дней автономной работы
- Настраиваемые циферблаты
- Родители могут установить напоминания о благополучии, чтобы пить воду, двигаться и просыпаться
- Без интеграции с другими платформами или ПО
FAQ
В. Измеряют ли фитнес-трекеры частоту пульса?
Подавляющее большинство фитнес-трекеров могут измерять частоту пульса.Хотя раньше это была премиальная функция, теперь отслеживание сердечного ритма доступно даже на устройствах начального уровня. Аналогичным образом, большинство из них будет выполнять эту функцию постоянно, поэтому вы можете пассивно отслеживать частоту сердечных сокращений в течение дня. Однако некоторые более дешевые устройства могут предлагать только мониторинг сердечного ритма по запросу, поэтому вам необходимо запросить измерение.
Q: Какой Fitbit лучше всего подходит для мониторинга сердечного ритма?
Все фитнес-трекеры Fitbit поддерживают мониторинг сердечного ритма.На нижней стороне устройства для ношения на запястье находится оптический датчик сердечного ритма, отслеживающий изменения в тканях кожи, чтобы контролировать кровоток по всему телу. Следовательно, лучший Fitbit для мониторинга сердечного ритма будет зависеть от других функций, которые вас интересуют, и от вашего доступного бюджета.
Вопрос: Что лучше: Apple Watch или Fitbit?
Фитнес-трекерыFitbit, как и Apple Watch, предлагают непрерывный мониторинг сердечного ритма. Трекеры Fitbit генерируют данные о частоте пульса, которые можно просмотреть с помощью приложения для смартфона Fitbit.Точно так же данные, записанные Apple Watch, доступны через Apple Health. Тем не менее, Apple Watch хорошо известны за признание потенциальных проблем со здоровьем. Например, Apple Watch могут уведомить вас, если обнаруживают нерегулярный ритм.
Надеемся, вам понравятся предметы, которые мы рекомендуем и обсуждаем! MUO имеет аффилиат и спонсируемые партнерства, поэтому мы получаем часть дохода от некоторых ваших покупок.Этот не повлияет на цену, которую вы платите, и поможет нам предложить лучшие рекомендации по продуктам.
Об авторе Джеймс Фрю (Опубликовано 275 статей)Джеймс — редактор руководств для покупателей MakeUseOf и писатель-фрилансер, делающий технологии доступными и безопасными для всех.Живой интерес к экологичности, путешествиям, музыке и психическому здоровью. БЫЛ в области машиностроения в Университете Суррея. Также можно найти в PoTS Jots, где написано о хронических заболеваниях.
Более От Джеймса ФрюПодпишитесь на нашу рассылку новостей
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Еще один шаг…!
Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.
.