Кнопка питания |
Чтобы включить планшет Surface Pro 4, нажмите кнопку питания. Также с помощью кнопки питания можно перевести планшет в спящий режим, а затем снова включить его. |
Сенсорный экран |
На экране с диагональю 12,3 дюйма и разрешением 2736 x 1824 пикселя прекрасно смотрится HD-кино, удобно ходить в Интернет и запускать любимые приложения. Новый обработчик сенсорного ввода Surface G5 обеспечивает вдвое более высокую точность, чем в Surface Pro 3, и позволяет использовать сенсорный ввод для выбора элементов, а также увеличения и перемещение объектов. Дополнительные сведения см. в разделе Сенсорный экран Surface. |
Ручка Surface |
Эта ручка ощущается как обычная ручка, и ей приятно писать. Можно запустить Кортану (доступно не на всех языках, не во всех странах и регионах) или открыть OneNote и делать быстрые заметки и снимки экрана с помощью ручки Surface Pen. На боку Surface Pro 4 предусмотрен удобный держатель для ручки. Дополнительную информацию см. в разделе Использование ручки Surface (версия для Surface Pro 4). |
Подставка |
Благодаря поворачивающейся на 150 градусов подставке работать или играть удобно в любом положении: и на столе, и на диване, и во время презентации, когда руки докладчика должны быть свободны. |
Wi-Fi и Bluetooth; |
Surface Pro 4 поддерживает стандартные версии протокола Wi-Fi (802.11a/b/g/n/ac) и Bluetooth® 4.0. Подключайтесь к беспроводным сетям и подключайте Bluetooth-устройства — мышь, принтер или гарнитуру. |
Камеры |
Планшет Surface Pro 4 оснащен двумя камерами для съемки фотографий и записи видео: 8-мегапиксельной задней камерой c автофокусом и 5-мегапиксельной фронтальной камерой высокого разрешения. Оба камеры записи видео в разрешении 1080p в широкоэкранном формате (16:9). Индикаторы конфиденциальности находятся на правой стороне обеих камер. Планшет Surface Pro 4 также оснащен инфракрасной камерой с функцией распознавания лиц, которая позволяет входить в Windows без ввода пароля. Дополнительные сведения см. в разделе Windows Hello. Подробнее о камере: |
Микрофоны |
В Surface Pro 4 два микрофона — передний и задний. Фронтальный микрофон используется для звонков и записи звука. Его функция шумоподавления оптимизирована для использования с Кортаной и Skype. |
Стереодинамики |
Фронтальные стереодинамики отличаются впечатляющим качеством при проигрывании музыки и фильмов, и они на 20% громче, чем у Surface Pro 3. Подробнее в разделе Звук, громкость и периферийные аудиоустройства. |
Hope — Задняя втулка Pro 4 MTB | Втулки колес
5360115450 Просмотр 360° 360° Смотреть видео 89011 847,20 ₽ — 18 071,00 ₽
Объявленная цена 18 072,00 ₽
Выбрать цвет: Выбрать размер: Размер: Пожалуйста, выберите- 28h QRx135mm MSpline 13 654,40 ₽
- 28h 142mm SRAM XD 18 071,00 ₽
-
28h 142mm Shimano
13 554,00 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
- 28h 142mm MSpline 13 654,40 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
28h 148mm SRAM XD
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 32h QRx135mm Shimano 13 955,60 ₽
-
32h QRx135mm MSpline
13 554,00 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
32h 142mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 32h 148mm Shimano 18 071,00 ₽
-
32h 148mm SRAM XD
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 28h QRx135mm MSpline 11 847,20 ₽
- 28h QRx135mm Shimano 13 654,40 ₽
- 28h 142mm SRAM XD 13 654,40 ₽
-
28h 142mm Shimano
13 955,60 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
- 28h 142mm MSpline 13 654,40 ₽
-
28h 148mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
28h 148mm SRAM XD
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
32h 12x142mm SRAM XD
18 071,00 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
32h 12x148mm SRAM XD
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 32h QRx135mm SRAM XD 18 071,00 ₽
-
32h QRx135mm MSpline
18 071,00 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
32h QRx135mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 32h 142mm MSpline 13 554,00 ₽
-
32h 142mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
32h 148mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
28h QRx135mm MSpline
14 357,20 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
28h 142mm Shimano
13 654,40 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
- 28h 142mm SRAM XD 13 654,40 ₽
- 28h 142mm MSpline 13 654,40 ₽
-
28h 148mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
28h 148mm SRAM XD
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
32h QRx135mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
32h 142mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 32h 142mm SRAM XD 13 654,40 ₽
-
32h 142mm MSpline
13 955,60 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
32h 148mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
32h 148mm SRAM XD
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 28h QRx135mm MSpline 13 654,40 ₽
- 28h 142mm Shimano 11 847,20 ₽
-
28h 142mm SRAM XD
14 357,20 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
28h 142mm MSpline
13 654,40 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
28h 148mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
28h 148mm SRAM XD
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
32h QRx135mm Shimano
13 955,60 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
32h QRx135mm MSpline
13 654,40 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
32h 142mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 32h 142mm SRAM XD 13 654,40 ₽
- 32h 142mm MSpline 18 071,00 ₽
-
32h 148mm Shimano
18 071,00 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
- 32h 148mm SRAM XD 13 654,40 ₽
-
28h QRx135mm MSpline
13 554,00 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
- 28h 142mm Shimano 13 654,40 ₽
-
28h 142mm SRAM XD
11 847,20 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
28h 142mm MSpline
18 071,00 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
28h 148mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
28h 148mm SRAM XD
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 32h QRx135mm Shimano 18 071,00 ₽
- 32h QRx135mm SRAM XD 13 654,40 ₽
- 32h QRx135mm MSpline 13 654,40 ₽
-
32h 142mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 32h 142mm SRAM XD 13 654,40 ₽
- 32h 142mm MSpline 14 357,20 ₽
- 32h 148mm Shimano 18 071,00 ₽
-
32h 148mm SRAM XD
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 28h QRx135mm Shimano 13 654,40 ₽
-
28h 142mm Shimano
13 554,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 28h 142mm SRAM XD 13 654,40 ₽
- 28h 142mm MSpline 13 654,40 ₽
-
28h 148mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
-
28h 148mm SRAM XD
13 453,60 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 32h 12x142mm SRAM XD 18 071,00 ₽
- 32h 12x148mm SRAM XD 14 357,20 ₽
-
32h QRx135mm SRAM XD
18 071,00 ₽
Торопитесь! Товара осталось мало
-
32h QRx135mm Shimano
18 071,00 ₽
Нет в наличии. Получить уведомление о поступлении.
- 32h 142mm MSpline 13 654,40 ₽
- 32h 142mm Shimano 14 357,20 ₽
- 32h 148mm Shimano 14 357,20 ₽
- 36h QRx135mm Shimano 13 654,40 ₽
- 36h 142mm Shimano 13 654,40 ₽
- 36h 148mm Shimano 13 654,40 ₽
- 36h 148mm SRAM XD 18 071,00 ₽
Оповещение при поступлении
В список пожеланий Добавлено в список пожеланий
◌Дизайн задней втулки Pro 4 основан втулке Pro 2 EVO от Hope и имеет превосходное внимание к деталям, отличные характеристики качения (подшипники Schaeffler) и, благодаря 4 собачкам, более быстрое зацепление на 10%. Прочная привлекательная втулка от Hope.
Ключевые качества
- 4 собачки с зацеплением в 44 местах (8,2 градуса)
- Картриджные уплотненные подшипники из нержавеющей стали
- Непревзойдённая надёжность
- Изготовлены из цельного куска кованого алюминия 2014 T6
- Доступны преобразования для эксцентриковой оси, 10-миллиметровая на болтах, 10 мм, 12 мм и 142×12 мм со сквозными осями
- Поставляется с барабаном для кассет Shimano или SRAM XD 10 / скоростей
- Втулка 148 мм, специально разработанная для рамы Boost 148 мм х 12 мм со сквозной осью
- Фланцы втулки Boost смещены наружу на 3 мм по сравнению со стандартной задней втулкой Pro 4, что повышает общую жесткость колеса
Характеристики
- Варианты барабанов: скорость Shimano / SRAM 10-11 скоростей или XD
- Ось: эксцентриковая, 12 мм
- Втулка: 135 мм, 142 мм, 148 мм (boost)
- 148-миллиметровая втулка (Boost) имеет более широкие корпус и ось, чем стандартная задняя втулка Pro 4 135 мм
- Количество спиц: 28, 32 отверстия
- Вес: эксцентрик — 311 г, 142 мм — 300 г
Информация о товаре
- Тип передней оси: Неизвестен
- Модельный год: 2018
- Производитель групсета: Shimano
- Город: Да
- Туринг: Да
- Велокросс: Да
- Гонки с раздельным стартом: Да
- Шоссе: Да
- МТВ: Да
Неправильная или недостаточная информация? Сообщите нам!
Пожалуйста, выберите проблему
В чем проблема?Информация о страховкеОтсутствующая информацияПлохой переводДругоеПожалуйста, не указывайте личную информацию. Если у Вас есть вопрос, перейдите в раздел команды поддержки
ПодтвердитьВаш отзыв был принят! Спасибо, что помогаете нам улучшать сайт!
◌Дизайн задней втулки Pro 4 основан втулке Pro 2 EVO от Hope и имеет превосходное внимание к деталям, отличные характеристики качения (подшипники Schaeffler) и, благодаря 4 собачкам, более быстрое зацепление на 10%. Прочная привлекательная втулка от Hope.
Существуют следующие варианты доставки этого товара вместе с содержимым Вашей корзины в страну Россия:
- Стандартная доставка с отслеживанием:Расчетный срок доставки вторник 30.11.2021 — Бесплатно
Мы с радостью вернем деньги за приобретенный на Wiggle товар, если Вы вернете товар в течение 365 дней. Подарочные ваучеры Wiggle и персонализированные товары не подлежат возврату, за исключением товаров с браком.
Возвращать товары необходимо неиспользованными и в оригинальной упаковке, за исключением тех случаев, когда был обнаружен брак. Пожалуйста, свяжитесь с нашей командой поддержки перед возвратом велосипедов или больших товаров.
Wiggle обязуется возместить затраты на пересылку любых бракованных товаров.
Более подробная информация о возвратах
Обзор Microsoft Surface Pro 4
Не так давно у нас на тесте побывал планшет Surface Pro 3 от Microsoft, который скорее можно отнести к ноутбукам. И вот настало время для следующей версии устройства, получившей название Surface Pro 4. От предыдущей модели новинка отличается немного увеличившимся дисплеем, новой аппаратной платформой, а также рядом других изменений. В Microsoft не скрывают, что Surface Pro 4 создавался как потенциальная замена ноутбукам и ультрабукам, поэтому особенно интересно было проверить, справится ли он с этой задачей.
[hl_line id=5553700]
Комплект поставки
Microsoft Surface Pro 4 встречает пользователя в небольшой картонной упаковке, внутри которой можно найти сам планшет, а также зарядное устройство и стилус Surface Pen.
К сожалению, клавиатуры в комплекте с планшетом нет и её нужно покупать отдельно.
Дизайн и материалы
Внешне Surface Pro 4 сложно отличить от третьей версии, даже ширина и высота планшета остались прежними, они составляют 292,10х201,42 мм, а вот толщина уменьшилась c 9,14 мм до 8,45 мм.
При этом, в те же размеры корпуса поместился чуть больший дисплей, диагональ которого составляет 12,3 дюйма. Таким образом, места для рамок вокруг экрана стало меньше, и они действительно «похудели», настолько, что на них даже не нашлось места для традиционной сенсорной кнопки Windows. В целом, хотя Surface Pro 4 внешне совсем немного отличается от предшественника, дизайн новинки стал лучше, не в последнюю очередь благодаря меньшим рамкам дисплея.
Материалы корпуса в Surface Pro 4 не изменились. Всю тыльную часть планшета прикрывает крышка из магниевого сплава, из него же сделана выдвигающаяся подставка.
Дисплей и рамки вокруг него защищает закалённое стекло. Пластик можно найти только на верхней грани корпуса, там, где размещаются радиомодули, кроме этого там же находятся пластиковая клавиша включения и регулировка громкости.
Разъёмы
Как и ожидаешь от планшета, на корпусе Surface Pro 4 нет большого количества разъёмов, но Microsoft всё-таки нашла место для порта USB 3.0 и Mini DisplayPort на правом боку корпуса. Там же расположен фирменный магнитный разъём для зарядки.
На правом боку находится 3,5 мм mini-jack для наушников.
На нижней грани расположен магнитный коннектор для подключения клавиатуры.
В целом, набор разъёмов минимальный, но его будет достаточно для подключения внешнего монитора и накопителя.
Если необходимо больше портов в режиме использования на рабочем столе, то для этого можно докупить фирменную док-станцию. Последняя имеет сразу 4 порта USB 3.0, 2 Mini DisplayPort и один Ethernet. Но, к сожалению, на ней не нашлось места для HDMI.
Обложка-клавиатура
Отдельно к Surface Pro 4 компания Microsoft предлагает фирменную обложку-клавиатуру Type Cover со встроенным тачпадом. Во всей концепции планшетов Surface – это очень важный аксессуар. Поэтому о его покупке однозначно стоит задуматься, ведь без клавиатуры с тачпадом Surface Pro 4 теряет заметную часть функциональности и уже не может достойно конкурировать с ноутбуками. Но что же хорошего в фирменной клавиатуре?
Во-первых, она также является обложкой, которая защищает дисплей, если носить планшет с собой. Во-вторых, эта клавиатура специально разрабатывался для Surface, она крепится к планшету с помощью магнитов и не требует отдельного питания. Внешняя сторона обложки ворсистая и приятная на ощупь, а внутренняя немного прорезинена и содержит клавиатуру островного типа и тачпад. Сама по себе обложка довольно тонкая, но при этом с жёсткой основой, что позволяет комфортнее работать с Surface Pro 4 на коленях.
Клавиатура, несмотря на небольшую толщину обложки, имеет хорошо различимый плавный ход, при этом её клавиши находятся на достаточном расстоянии друг от друга, а сама раскладка стандартная для компактных ноутбуков.
В целом, печатать текст с помощью Type Cover так же удобно, как и на других клавиатурах островного типа. При этом нельзя не отметить, что клавиши здесь ещё и подсвечиваются, причём есть сразу пять уровней подсветки – от минимальной к самой яркой.
Тачпад в обложке Type Cover для Surface Pro 4 стал лучше, чем в версии для Pro 3. Его чувствительность и точность позиционирования находятся на том же уровне, что и в Surface Book.
И это, на сегодняшний день, один из лучших тачпадов, которые только можно найти на устройствах с Windows.
Удобство использования
Как и в любом конвергентном устройстве, в Surface Pro 4 есть определённые компромиссы конструкции. Работать с устройством на коленях не так удобно, как с ноутбуком. Ведь дисплейный блок, в котором находится вся электроника тяжелее обложки с клавиатурой.
Первое время даже немного страшно ставить Surface Pro 4 на колени, кажется, что планшет в итоге перевесит и упадёт на пол. Выдвигающаяся из корпуса подставка полностью не спасает, хотя у неё широкий угол раскрытия. Любители работать с ноутбуком в лежачем положении не смогут чувствовать себя так же комфортно на диване с Surface Pro 4.
В остальном, планшет Microsoft очень комфортно носить с собой благодаря относительно небольшим размерам и весу всего 786 грамм.
Работает Surface Pro 4 под управлением операционной системы Windows 10 (Pro-версия), обзор которой можно прочитать по этой ссылке.
Дисплей и стилус
В Surface Pro 4 установлен 12,3-дюймовый сенсорный IPS дисплей с разрешением 2736х1824 точек и соотношением сторон 3:2. На таком экране немного непривычно смотреть видео, но он лучше подходит для работы с программами и веб-сайтами. Минимальная яркость матрицы, согласно нашим замерам, находится на уровне 8,7 кд/м2, а максимальная – 367 кд/м2. Контрастность достигает уровня 1:1167.
Заводская калибровка выполнена на хорошем уровне, дисплей обеспечивает 100% охват цветового пространства sRGB, его цветовая температура составляет 6500К, а гамма на уровне 2,1. Подсветка экрана равномерная.
Работать с дисплеем Surface Pro 4 очень комфортно, операционная система Windows 10 уже хорошо адаптирована под высокие разрешения, поэтому несмотря на увеличение интерфейса на 200% интерфейс и приложения не выглядят замыленными. Но проблемы могут возникнуть с теми программами, которые давно не обновлялись, в них интерфейс будет мелким и плохо читаться. Но это уже проблема не столько Microsoft, сколько разработчиков.
Комплектный ситлус Surface Pen немного изменился, по сравнению с версией для Surface 3 Pro. Одна грань у него плоская, чтобы было удобнее примагничивать его к корпусу планшета, и осталась только одна механическая клавиши сверху. В стилусе используется технология N-trig, и он понимает 256 степеней нажатия, чего вполне достаточно для рукописных заметок и любительского рисования.
Механическая кнопка сверху Surface Pen отвечает за вызов приложения для создания заметок OneNote по одному нажатию и для создания скриншота экрана по двум. Кроме этого, кнопку можно использовать в качестве «стирательной резинки» во время рукописного ввода или рисования, что очень удобно.
Работает ситлус от одной батарейки типа АААА.
Windows Hello
В Surface Pro 4 установлена инфракрасная камера специально для опции Windows Hello в Windows 10, которая разблокирует устройство считывая лицо пользователя.
Работает эта функция действительно хорошо, единственное, лицо необходимо подносить ближе к камере и если вы носите очки, то придётся их снимать.
Платформа и производительность
В основе Surface Pro 4, побывавшем у нас на тесте, лежал процессор Intel Core i5-6300U 6-го поколения с частотой 2,4 ГГц (3 ГГц в режиме TurboBoost), 8 ГБ оперативной памяти LPDDR3, встроенная графика Intel HD Graphics 520 (1 ГБ), а также SSD накопитель на 256 ГБ. Данной конфигурации более чем достаточно для решения большинства пользовательских задач, включая редактирование фотографий и монтаж видео.
В тесте PCMark 8 Home 3.0 планшет набирает 2841 баллов, что является очень хорошим показателем. По производительности устройство не уступает ноутбукам своей ценовой категории.
В тесте графики 3DMark CloudGate 1.1 устройство выдаёт 5647 баллов, что типично для встроенной графики Intel HD Graphics 520. Любителям поиграть стоит обратить внимание на более производительные или специализированные решения. Тем не менее, графики от Intel достаточно для прорисовки высокого разрешения, никаких проблем отображением или скоростью работы графической оболочки программ нет.
Работает Surface Pro 4 практически бесшумно, и хотя при высокой нагрузке кулер срабатывает, но он тише, чем в подавляющем большинстве ноутбуков.
При максимальной нагрузке корпус планшета в самой горячей точке не нагревается выше 38 градусов Цельсия.
Автономность
Встроенный в Surface Pro 4 аккумулятор имеет ёмкость 5087 мАч, чего будет достаточно для около 9 часов работы в режиме чтения, либо для чуть больше 2 часов при максимальной нагрузке. В обычном режиме использования это выльется в 5-6 часов автономной работы, чего недостаточно для полноценного рабочего дня.
Заряжается планшет через комплектное зарядное устройство порядка двух часов. Последнее подсоединяется к Surface Pro 4 через проприетарный магнитный коннектор и также имеет на своём корпусе порт USB 2.0, через который можно подзаряжать другие устройства.
В итоге
Ещё в обзоре Surface Pro 3 мы определили, что эта линейка устройств плохо подходит для классического варианта использования в роли планшета. Не в последнюю очередь из-за небольшого количества именно планшетных программ, а также сравнительно большого веса. Но в качестве замены ноутбуку или ультрабуку — этот вариант имеет право на существование. В Surface Pro 4 компания Microsoft ещё больше преуспела в том, чтобы сделать модель компактной, производительной и удобной для работы, не в последнюю очередь благодаря хорошему дисплею, клавиатуре и тачпаду. Тем не менее, стоимость на уровне хорошего ноутбука, а также не очень высокая автономность мешают назвать Surface Pro 4 лучшим компактным компьютером.
Понравилось:
+ Дизайн
+ Материалы корпуса
+ Размеры и вес
+ Стилус Surface Pen в комплекте
+ Дисплей
+ Производительность
+ Обложка с хорошей клавиатурой и тачпадом
+ Порт USB 3.0
+ Windows 10
Не понравилось:
— Обложку с клавиатурой нужно покупать отдельно
— Автономность могла быть выше
— Высокая цена
Редакция выражает благодарность интернет-магазину Reader.ua за предоставление устройства на обзор
[hl_product id=5553639] | |
Тип | Планшет |
Диагональ экрана, дюймов | 12,3 |
Матрица | PixelSense |
Тип покрытия экрана | глянцевое |
Разрешение экрана | 2736×1824 |
Тип сенсорной панели | емкостная |
Multi touch | + (10 касаний) |
Процессор | Intel Core i5 |
Тип ядра | Skylake |
Частота, ГГц | нет данных |
Количество ядер | 4 |
Графика | Intel HD Graphics 520 |
Предустановленная ОС | Windows 10 Pro |
Объем оперативной памяти, ГБ | 8 |
Объем встроенной памяти, ГБ | 256 |
Внешние порты | USB 3. 0, 3.5мм mini-Jack, mini DisplayPort, CoverPort, Surface Connect |
Картридер | microSD |
Фронтальная камера | 5 |
Тыловая камера | 8 |
Датчик освещенности | + |
Датчик ориентации | + |
Встроенные динамики | + |
Док-станция | опция |
Стилус в комплекте | + (Surface Pen) |
Ethernet | — |
Wi-Fi | 802.11a/b/g/n/ac |
Bluetooth | 4.0 |
Модуль 3G/4G(LTE) | — |
GPS | — |
NFC | — |
Емкость батареи, мАч | нет данных |
Напряжение батареи, В | нет данных |
Время автономной работы | до 9 часов воспроизведения видео |
Вес, г | 786 |
Размеры, мм | 292.1×201.42×8.45 |
Цвет корпуса | серебристый |
Цвет лицевой панели | черный |
Правда о 4 популярных добавках для здоровья сердца
Наблюдать за уровнем холестерина — разумная идея, особенно если учесть, что у трех человек высокий уровень «плохого» холестерина: липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Если вы столкнулись с повышенным риском высокого холестерина и пытаясь справиться с этим, вы можете подумать о добавках или другие безрецептурные продукты. Но вы должны дважды подумать, прежде чем делать это, говорит Сет Мартин, доктор медицины, магистр медицины ., Кардиолог Джона Хопкинса и содиректор Advanced Lipid Центр болезней.
«Некоторые люди пробуют добавки вместо рецептурных лекарств, потому что думают, что это более безопасный способ решения проблем со здоровьем», — говорит он. «Но многие из этих добавок не приносят пользу сердцу, как думают люди».
Рыбий жир
Сторонники добавок рыбьего жира, содержащих омега-3 жирные кислоты (питательные вещества, содержащиеся в таких продуктах, как рыба, которые важны для нормального обмена веществ), говорят, что они полезны для здоровья сердца и предотвращают сердечные приступы, инсульты, сердечную недостаточность и ишемическую болезнь сердца.Но нет серьезных доказательств того, что безрецептурные добавки с рыбьим жиром могут делать что-либо из этого.
Рыбий жир, отпускаемый по рецепту, применяется в медицинской практике. Однако они прописаны, чтобы помочь людям с тяжелыми нарушениями триглицеридов, а не с высоким уровнем холестерина. Терапия омега-3 рыбьим жиром по рецепту может снизить уровень триглицеридов на 30-50 процентов у тех, у кого уровень составляет 500 мг / дл или более, и кто подвержен повышенному риску развития панкреатита.
«Как правило, вы не получите такого снижения уровня триглицеридов с добавками, отпускаемыми без рецепта.Это потому, что доза активных ингредиентов существенно меньше, чем в рецептурном рыбьем жире, и даже может быть меньше, чем рекламируется », — говорит Мартин. «Добавки с рыбьим жиром, отпускаемые без рецепта, могут также содержать большое количество других нежелательных насыщенных жиров, которые могут повысить уровень плохого холестерина».
Безрецептурные добавки не регулируются по качеству и составу, поэтому вы не знаете, что получаете на самом деле. Мартин отмечает, что вместо приема добавок наиболее безопасным способом контроля триглицеридов и холестерина является здоровая диета, включающая рыбу, ненасыщенные жиры и ограниченное количество простых сахаров, и регулярные физические нагрузки.
Красный дрожжевой рис
Красный дрожжевой рис используется в таких продуктах, как утка по-пекински, и в китайской медицине. Когда красный рис ферментируется определенными штаммами дрожжей, он создает очень низкие дозы статина. Статиновые препараты обычно назначают для снижения высокого уровня плохого холестерина.
Хотя некоторые люди хотят принимать красный дрожжевой рис, потому что они считают его более естественным и безопасным, чем статины, отпускаемые по рецепту, это не регулируется FDA и не проверяется каким-либо образом, чтобы убедиться, что это безопасно.
«Мне неудобно рекомендовать красный дрожжевой рис, потому что каждый состав может различаться по силе и содержать другие неизвестные загрязнители, которые могут быть токсичными», — говорит Мартин.
Анализ добавок красного дрожжевого риса показал, что четыре из 11 продуктов содержат вещество под названием цитринин. Это развивается в процессе культивирования, если окружающая среда не контролируется тщательно. Было обнаружено, что цитринин вызывает почечную недостаточность у животных и генетическое повреждение клеток человека.
С другой стороны, отпускаемые по рецепту статины строго регулируются и доказали свою безопасность и хорошую переносимость подавляющим большинством людей.
Добавки CoQ10
Коэнзим Q10 (CoQ10), питательное вещество, вырабатываемое организмом и используемое для клеточной энергии, часто считается жизненно важным, если вы принимаете статины для снижения уровня холестерина. Сторонники CoQ10 говорят, что он помогает уменьшить мышечную боль, которая может быть побочным эффектом использования статинов, и является важным источником энергии, в которой нуждается организм.
«Нет убедительных доказательств преимуществ приема добавок CoQ10 при приеме статинов», — говорит Мартин. «Если вы принимаете статины и у вас болят мышцы, следующим шагом будет обсуждение с врачом изменения рецепта.”
Существует несколько различных статиновых препаратов, и их можно назначать в различных дозах. Поиск того, который вам подходит, — лучший способ, чем прием добавок, чтобы попытаться противодействовать пагубным последствиям вашего текущего рецепта.
Аспирин
Когда холестерин и другие вещества накапливаются на стенках артерий, они создают нечто, называемое бляшками, которые сужают проходы и ограничивают кровоток. Еще хуже, когда на разорванной бляшке образуется сгусток крови, который полностью блокирует артерию, перекрывая приток кислорода к части вашего тела.Сердечный приступ происходит, когда прекращается приток крови к сердцу. Когда закупоренная артерия ведет к вашему мозгу, результатом становится инсульт.
Исследования показывают, что аспирин может помочь предотвратить сердечные приступы и инсульты, вызванные сгустками крови, поскольку он снижает способность крови образовывать сгустки. «Прием аспирина в малых дозах наиболее эффективен, если у вас уже был сердечный приступ или инсульт. Кроме того, если вам сделали стент или операцию на сердце, вам следует пройти терапию, блокирующую тромбоциты, — советует Мартин. «Но если вы человек, у которого больше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за определенных факторов риска, вам может потребоваться или не потребоваться терапия аспирином.Это индивидуальное решение, которое нужно принять вместе с вашим лечащим врачом ».
Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема любой новой добавки или приема аспирина. Ваш лечащий врач может рассказать, подходят ли они вам.
коз и газировка:
NPRСовершение последнего обряда перед кремацией члена семьи, умершего от COVID-19. Анупам Натх / AP скрыть подпись
переключить подпись Анупам Натх / APСовершение последнего обряда перед кремацией члена семьи, умершего от COVID-19.
Анупам Натх / APСколько человек умерло от COVID-19 с начала пандемии?
Официальный глобальный итог по состоянию на эту неделю: 4,1 миллиона.
Но все согласны, что настоящие потери намного больше. В исследовании, опубликованном во вторник, рассматривается, насколько может быть неравенство в Индии, одном из эпицентров пандемии.
Анализ, проведенный Центром глобального развития, аналитическим центром в Вашингтоне, округ Колумбия.C. смотрит на количество «дополнительных смертей», которые произошли в Индии в период с января 2020 года по июнь 2021 года — другими словами, на сколько больше людей умерло за этот период, чем за аналогичный период в 2019 году или в другие последние годы.
На основе данных о смертях из регистров актов гражданского состояния и других источников в отчете были представлены три оценки занижения счетов. Вывод заключается в том, что в период пандемии умерло на 3,4-4,7 миллиона человек больше, чем можно было бы прогнозировать. Это в 10 раз больше, чем официальное число погибших индийским правительством — 414 482 человека.
Исследователи рассматривали Индию, в частности, потому, что, по словам соавтора исследования Джастина Сандефура, страна сильно пострадала от COVID-19. «Вторая волна, в частности, привела к душераздирающим историям от друзей и коллег — и к ощущению, что официальные цифры не отражают истинный масштаб этих потерь».
Но занижение количества смертей от COVID происходит почти повсеместно. По словам Али Мокдада из Института показателей и оценки здоровья (IHME), в США официальное число жертв составляет 500 000 человек, но реальное число приближается к 700 000.На веб-сайте группы есть глобальная сводка оценок «избыточной смертности» во многих странах во время пандемии.
При подсчете «лишних смертей» причина смерти не входит в набор данных. Но во время кризиса в области здравоохранения, такого как пандемия, предполагается, что эти дополнительные смертельные случаи являются частью числа жертв COVID-19, говорит Мокдад. Они отражают не только тех, кто умер от вируса, но и тех, кто мог умереть, скажем, от сердечных заболеваний или диабета, потому что они боялись обращаться за лечением во время карантина, и тех, кто покончил с собой из-за пандемического стресса, добавляет он.
Родственники несут тело для кремации мимо трупов, частично обнаженных в неглубоких песчаных могилах. В мае дожди смыли верхний слой песка на месте кремации на берегу реки Ганг в Шрингверпуре, Индия. Ритеш Шукла / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Ритеш Шукла / Getty ImagesРодственники несут тело для кремации мимо трупов, частично обнаженных в неглубоких песчаных могилах. В мае дожди смыли верхний слой песка на месте кремации на берегу реки Ганг в Шрингверпуре, Индия.
Ритеш Шукла / Getty ImagesКак произошло занижение подсчета в Индии
Существуют различные причины несоответствия количества погибших в Индии, как сообщили ранее в этом году Лорен Фрайер и Сушмита Патхак из NPR. Д-р Аникет Сирохи, муниципальный чиновник здравоохранения на юге Дели, сказал NPR, что в середине апреля он насчитал 702 смертельных случая за день и передал эти цифры выше по служебной лестнице.Но цифры смертности, опубликованные правительством для его региона, как минимум на 20% ниже, чем то, что он видит на местах, сказал он.
Он объяснил это неравенство административным хаосом. Люди из соседних штатов стекаются в Дели для лечения. Некоторые умирают в Дели и кремируются там, но остаются зарегистрированными как жители в другом месте. «Их нигде не считают», — сказал он.
«Почему-то числа не записываются, не отображаются или пропускаются», — сказал Сирохи. «У Индии всегда была плохая репутация в обслуживании этих вещей. У нас много населения. Так что есть небольшая проблема с координацией — особенно в такие времена, как эта [вторая волна пандемии], когда 50% моего персонала больны».
В западном штате Гуджарат местные СМИ отследили 689 тел, которые были кремированы или захоронены в соответствии с протоколами COVID-19 за один день в середине апреля. Но чуть более 10% этих смертей попали в подсчет правительства: официальное число погибших в тот день составило 78 человек.Таких расхождений было , о которых сообщают в нескольких штатах.
Также были сообщения о том, что некоторые политики пытались скрыть неудобные новости о росте числа заболевших, как сообщало NPR в апреле.
В недалеком будущем оценки в Индии и во всем мире, вероятно, будут подтверждены сбором дополнительных данных, говорит Мокдад. В Индии, например, проводятся обследования домашних хозяйств, в которых задаются вопросы о семейных смертях, которые восполняют некоторые пробелы в подсчетах смертей. Кроме того, цифры переписи будут отражать людей, которые «исчезли» во время пандемии, говорит он.
Что нам показывают «избыточные смерти»?
Более точный подсчет смертей поможет миру «понять, что пошло не так с точки зрения общественного здравоохранения и политики» во время пандемии, говорит Сандефур. По его словам, чтобы определить, что можно было сделать для ограничения числа погибших, мы должны понять масштаб и размах трагедии.
Мокдад согласен с оценкой Сандефура.Например, по его словам, реалистичный подсчет смертей от COVID прольет свет на влияние неравенства вакцин — нехватку доз, своевременно предоставляемых странам с ограниченными ресурсами.
Знание количества смертей также позволит по-новому взглянуть на «волновые эффекты [уровней смертности], которые мы только начинаем понимать — например, подрыв доверия к системе и государству здравоохранения», — говорит Лиана Розенкранц Воски из Harvard Global Институт здоровья.
Есть еще очень человеческая причина найти истину. «Точный учет смерти — также одно из самых простых достоинств», — говорит Воски. «Знание того, как и почему умер член вашей семьи, имеет основополагающее значение для горевания, но также и для понимания того, что общество ценит их — и их потеря может помочь смягчить будущий вред».
Узнайте о четырехлетних колледжах
По сравнению с альтернативами
Четырехлетний колледж характерно отличается от университета, муниципального колледжа или технической школы. Часть вашего решения относительно колледжа зависит от вашего понимания различий и общих черт, а также от близкого и личного взгляда на конкретные университетские городки, в которые вы подаете заявление.
«Четырехлетний»
Четырехлетний колледж предлагает студентам степень бакалавра по широкому кругу академических специальностей. Программы обучения часто следуют довольно традиционному корпусу академических программ, иногда сводящемуся к «гуманитарным наукам». Предлагаются специальности в области социальных и физических наук, классики, гуманитарных наук и искусств. Колледжи могут присуждать степень бакалавра гуманитарных наук или бакалавра наук, в зависимости от специальности и модели.
Выдающиеся характеристики
Можно сразу же провести различие между колледжами и университетами по размеру и присвоенным степеням.Самая большая разница — разница в размерах. Большинство колледжей значительно меньше по количеству студентов, а также по размеру кампуса. И хотя большинство колледжей ограничены четырьмя годами обучения, университет предлагает степень бакалавра, магистра и доктора философии. степени по огромному спектру специальностей и специализаций.
Ограничения, присущие четырехлетнему обучению в колледже, включают степень и академические ограничения. Студенты, желающие получить ученую степень, должны подать заявление на поступление в магистратуру более крупного университета.В процессе они теряют знакомство с преподавателями, которое могло бы принести им уважение в их академической сфере.
Официальные отличия
Официально Классификация Карнеги очерчивает различия между четырехлетними колледжами и университетами или между всевозможными университетскими учреждениями. Традиционные правила Карнеги делят учебные заведения на части по уровню ученой степени и объему академических исследований, а также по размеру студентов. Однако недавно устаревшая классификация была обновлена, чтобы позволить отдельным учреждениям более гибкую самооценку.Новые классификации позволяют предположить, что небольшой частный колледж может сосуществовать в той же категории, что и крупный государственный университет, на основании большого набора критериев.
Versus Community College
Колледжи отличаются от местных колледжей типом диплома и академической специализацией. Общественный колледж присуждает двухлетнюю степень младшего специалиста и предлагает специальности, более похожие на профессиональную карьеру или техническую карьеру. Однако большинство из них также предлагают программу перевода, которая предназначена для ознакомления студентов с подготовительными курсами к колледжу, чтобы они затем могли перейти в четырехлетний колледж.Фактически, было сформировано довольно много четырехлетних партнерских отношений между колледжем и колледжем, чтобы облегчить процесс перевода.
Свобода «частного»
Большое количество четырехлетних колледжей являются частными учреждениями. У них есть основатели, традиции и глубокие карманы, набитые вкладами их обычно активных ассоциаций выпускников. Финансовое богатство также дает некоторую свободу в академической сфере. Частные колледжи освобождены от государственных требований, которые распространяются на государственные университеты и учреждения.Например, частные колледжи могут предлагать стипендии любым категориям студентов, которые они пожелают. Они могут обеспечивать эксклюзивную образовательную среду, например, в женских колледжах или колледжах для чернокожих.
Стоимость частного колледжа
Стоимость, к сожалению для некоторых студентов, становится решающим фактором при выборе между колледжами и государственными университетами или муниципальным колледжем. Однако так быть не должно. Однако невозможно преуменьшить цену сегодняшних частных колледжей: 20 000 долларов — это скромно, и большинство из них стоит на тысячи больше.
Окружающая среда колледжа
Колледжи, поскольку они, как правило, меньше университетов, в некоторых сферах ограничены. Мы уже сравнили их академические различия, но в колледжах есть небольшие спортивные программы, меньшие классы, меньший выбор социальных мероприятий, и они могут продвигать или не продвигать греческую систему. Хотя это может показаться недостатком, для некоторых студентов они являются самыми большими преимуществами.
Социально-социальные студенты, которые преуспевают в более интимной среде, считают кампусы колледжей более подходящими для их личности.Меньшие размеры классов означают гораздо лучшее соотношение преподавателей и студентов, что приводит к большему личному вниманию. Колледж также может предоставить более контролируемую среду для тех, у кого проблемы с учебой, проблемы с тайм-менеджментом и потребность в конфиденциальности. Еще одно соображение — какие еще колледжи можно найти в сельской местности, городе или пригороде. Это не просто отдых на выходных. Он будет вашим домом вдали от дома на четыре года.
Выбирай внимательно
Я говорю по собственному опыту, когда говорю, что колледж — это субъективный и личный выбор.К сожалению, большинству старшеклассников не хватает проницательности и зрелости, чтобы объективно взвесить все «за» и «против». Еще больше причин для того, чтобы превратить охоту в колледже в повседневную жизнь не позднее, чем на втором курсе старшей школы. Обязательно проконсультируйтесь со своим консультантом. Семья и друзья будут пытаться отстаивать свое мнение, но оставайтесь личным. Ваш выбор между колледжем, университетом или общественным колледжем может иметь гораздо большее значение, чем вы думаете.
Об Айове 4-H | 4-H Молодежное развитие
Что такое 4-H?
4-H — это сообщество из 6 миллионов молодых людей по всему миру, которые учатся вести здоровый образ жизни, быть лидерами, участвовать в жизни своих сообществ и использовать науку и технологии для принятия правильных решений для своего будущего и будущего своих сообществ.
Почему 4-Н?
Программа развития молодежи штата Айова 4-H предоставляет молодежи возможность развивать навыки, которые они могут использовать сейчас и на протяжении всей своей жизни. Iowa 4-H основывается на столетнем опыте, поскольку способствует позитивному развитию молодежи, основанному на потребностях и сильных сторонах молодежи, их семей и сообществ.
Iowa 4-H следует принципам экспериментального обучения и опирается на базу знаний Университета штата Айова и других высших учебных заведений в сотрудничестве с Министерством сельского хозяйства США.Видение и миссия программы Iowa 4-H четко рассматривают молодежь как партнеров, работающих с заботливыми взрослыми, и как полноправных участников в планировании и работе для индивидуальных и общественных изменений.
Видение: Iowa 4-H стремится быть крупнейшей молодежной организацией в Айове, будучи актуальной, гостеприимной и инклюзивной, поскольку мы сотрудничаем с молодежью, чтобы помочь им найти свое увлечение.
Миссия: 4-H дает возможность молодежи полностью раскрыть свой потенциал за счет партнерских отношений между молодежью и взрослыми и опыта, основанного на исследованиях.
Молодежные программы 4-H предоставляют молодежи возможность развивать навыки, которые они могут использовать на протяжении всей своей жизни. Iowa 4-H основывается на столетнем опыте, поскольку способствует позитивному развитию молодежи, основанному на потребностях и сильных сторонах молодежи, их семей и сообществ.
Приоритеты программы Iowa 4-H:
- STEM (наука, технология, инженерия, математика)
- Здоровый образ жизни
- Лидерство и гражданская активность
- Коммуникация и искусство
согласованы с государственным университетом штата Айова, расширением и информационно-пропагандистской деятельностью Университета штата Айова, национальной штаб-квартирой 4-го дома и общегосударственными инициативами.
Приоритеты программы являются междисциплинарными. Важно обеспечить, чтобы все способы предоставления услуг Iowa 4-H (внеклассные программы, лагеря, мероприятия, клубы, школы) двигали молодежь и их родителей в устойчивые учебные сообщества, обычно называемые клубами 4-H. Айова считает 4-H клубы / обучающиеся сообщества самым глубоким и устойчивым уровнем вмешательства.
вентиляторов для охлаждения | Министерство энергетики
Потолочные вентиляторы считаются наиболее эффективными из этих типов вентиляторов, поскольку они эффективно циркулируют воздух в помещении, создавая сквозняк по всей комнате.Потолочные вентиляторы помогают повысить комфорт круглый год. Летом вращайте потолочный вентилятор против часовой стрелки. Зимой измените направление потолочного вентилятора, чтобы он работал по часовой стрелке, и установите низкую скорость, чтобы теплый воздух перемещался с потолка на жилые уровни. И обязательно выключайте потолочные вентиляторы, когда выходите из комнаты.
Если вы используете кондиционер для охлаждения своего дома, потолочный вентилятор позволит вам поднять температуру термостата примерно на 4 ° F без снижения комфорта.В умеренном климате или в умеренно жаркую погоду потолочные вентиляторы могут позволить вам вообще отказаться от использования кондиционера. Установите вентилятор в каждой комнате, который нужно охлаждать в жаркую погоду.
Потолочные вентиляторы подходят только для помещений с высотой потолка не менее восьми футов. Вентиляторы работают лучше всего, когда лопасти находятся на высоте 7–9 футов над полом и на 10–12 дюймов ниже потолка. Вентиляторы должны быть установлены так, чтобы их лопасти находились не ближе 8 дюймов от потолка и 18 дюймов от стен.
Потолочные вентиляторы большего размера могут перемещать больше воздуха, чем вентиляторы меньшего размера. Вентилятор диаметром 36 или 44 дюйма охлаждает помещения площадью до 225 квадратных футов, а вентиляторы диаметром 52 дюйма и более следует использовать в больших помещениях. Несколько вентиляторов лучше всего работают в помещениях длиной более 18 футов. Вентиляторы малого и среднего размера обеспечивают эффективное охлаждение на площади от 4 до 6 футов в диаметре, в то время как более крупные вентиляторы эффективны до 10 футов.
Лезвие большего размера также обеспечивает сравнимое охлаждение с меньшей скоростью, чем лезвие меньшего размера.Это может быть важно в тех местах, где незакрепленные бумаги или другие предметы будут мешать сильному ветру. Вентилятор также должен соответствовать эстетике комнаты — большой вентилятор может показаться слишком мощным в маленькой комнате.
Более дорогой вентилятор, который работает тихо и плавно, вероятно, обеспечит более бесперебойное обслуживание, чем более дешевые устройства. Перед покупкой проверьте уровень шума и, если возможно, послушайте, как работает вентилятор.
При покупке потолочных вентиляторов обратите внимание на этикетку ENERGY STAR®.Потолочные вентиляторы, сертифицированные Energy Star, в среднем на 40% эффективнее обычных моделей.
4-H Молодежное развитие | Добавочный номер
Восприятие заинтересованными сторонами в Неваде потребностей молодежи в образовании и психическом здоровье во время пандемии
4-H — это сообщество молодых людей по всей Америке, обучающихся лидерству, гражданственности и жизненным навыкам.
Все дети сталкиваются с рисками по мере роста и развития, и большинство детей могут извлечь большую пользу из позитивного взаимодействия с заботливыми взрослыми.Дети, у которых есть сильные навыки межличностного общения и поддержка, с меньшей вероятностью будут участвовать в рискованном поведении, таком как употребление наркотиков и алкоголя, раннее половое влечение и бросание школы.
Более 90 лет Extension управлял программой 4-H в Неваде, являющейся частью одной из крупнейших молодежных организаций в США. Многие выпускники 4-H стали выборными должностными лицами штата, законодателями и учителями, внося большой вклад в штат и их сообщества. 4-H — это программа обучения жизненным навыкам на основе практического опыта, которая учит молодежь общению, самооценке, построению команды, решению проблем, принятию решений, самоответственности, разрешению конфликтов, построению устремлений, постановке целей и т. Д. лидерство в сообществе и развитие карьеры.Молодежь учится в рамках проектов в школе или после нее по различным предметам, от зоотехники до питания, лидерства, публичных выступлений, садоводства и других программ в области науки и технологий. Благодаря этим проектам и взаимодействию с другими молодыми людьми и лидерами молодежь 4-H учится делать правильный выбор, чувствовать себя хорошо, мыслить критически и становиться лидерами.
Как присоединиться к 4-H
Кто может присоединиться?
К участию могут присоединиться молодые люди в возрасте от 5 до 19 лет по состоянию на 1 января текущего года.
Где мне зарегистрироваться?
Вступите в клуб в вашем округе, недалеко от вашего дома или школы. Испытайте 4-H с другом, пригласите его присоединиться к вам. Свяжитесь с офисом расширения вашего округа, чтобы записаться сегодня.
Когда мне следует зарегистрироваться?
Присоединяйтесь в любое время! Но присоединяйтесь к крайнему сроку регистрации округа 4-H, чтобы воспользоваться всеми возможностями 4-H, включая участие в ярмарке.
Что делать?
Участников в возрасте от 9 до 19 лет по состоянию на 1 января текущего года выбирают проекты 4-H для изучения в рамках мероприятий клуба или округа.Члены Cloverbud в возрасте от 5 до 8 лет участвуют в неконкурентных мероприятиях, исследуя различные забавные практические области интересов.
Это что-нибудь стоит?
Ваши личные расходы на участие в 4-H будут включать один или несколько из следующих видов расходов:
- Книга / ресурсы по проекту — Книги / ресурсы по проекту можно получить в отделении расширения вашего округа, поэтому спросите своего сотрудника 4-H.
- Предметы проекта — Принадлежности, материалы, оборудование, животные, сооружения и другие ресурсы, необходимые для завершения обучения в рамках проекта 4-H.
- Плата за деятельность округа — Взнос за членский взнос, установленный программой округа 4-H.
- Клубные сборы / сборы — Взносы за каждого члена, взимаемые некоторыми клубами, используются для оплаты напитков, расходов на проектную книгу, справедливого пропуска, клубной футболки, дополнительной страховки и т. Д. Спросите консультанта клуба о структуре их 4-часовой клубной платы.
- 4-H Events & Opportunities — Плата за участие в мероприятиях и возможностях, таких как лагеря, семинары, конференции, поездки и т. Д.
Какие преимущества?
Участников изучают жизненные навыки, заводят новых друзей, повышают самооценку, достигают личных целей, развивают позитивные отношения со сверстниками и волонтерами, а также получают удовольствие от обучения и обмена опытом всей семьей и в клубе.
Что такое 4-Н? | О 4-Н | 4-H | UW Extension | Колледж сельского хозяйства и природных ресурсов
4-H — это неформальная практическая образовательная программа для молодежи. Цель 4-H — помочь молодежи приобрести знания, развить жизненные навыки и сформировать отношения, которые позволят им стать самостоятельными и продуктивными членами общества.
Профессиональный персонал и волонтеры обеспечивают образовательные проекты и мероприятия в области зоотехники, домашнего хозяйства, природных ресурсов и ремесел, а также лидерства и гражданственности.
4-H — это крупнейшая в Америке внешкольная образовательная программа для молодежи. Почти 4,5 миллиона молодых людей по всей стране сейчас участвуют в программе 4-H под руководством 600 000 взрослых волонтеров-лидеров, прошедших дополнительную подготовку. По оценкам, 36 миллионов взрослых американцев являются бывшими участниками 4-H.
Как это начиналось
То, что сейчас называется 4-H, началось в начале 1900-х годов, когда в разных частях страны одновременно появились молодежные сельскохозяйственные клубы. Эти первые усилия были организованы в сельских школах или через «фермерские институты», организованные сельскохозяйственными колледжами, чтобы донести последнюю научную информацию до фермеров и их семей.
В 1914 году Конгресс США принял Закон Смита-Левера, официально установивший совместную работу Министерства сельского хозяйства США, государственных земельных колледжей и округов в каждом штате. Были включены средства на молодежные программы, которые в 1924 году стали называться 4-H.The Four H’s
Четыре буквы H обозначают голову, сердце, руки и здоровье. «Голова, сердце и руки» — это фраза, знакомая ораторам в начале 1900-х годов. Педагоги выражают либерализацию обычного образования («три R»), чтобы включить в него практические искусства («три H»).
Три H были приняты организаторами программы, чтобы отразить образовательную тему 4-H. Четвертая буква «H» была добавлена для здоровья. Вместе четыре H символизировали развитие головы, мышления, планирования и рассудка; сердце, заботиться о других, принимать гражданские обязанности и развивать позитивное отношение; руки, чтобы быть полезными, полезными и умелыми; и здоровье, чтобы вести здоровый образ жизни, радоваться жизни и продуктивно использовать свободное время.Эмблема 4-H, цвета, девиз
Национальная эмблема 4-H — зеленый четырехлистный клевер с буквой «H» на каждом листе.Дизайн был принят в качестве национальной эмблемы в 1911 году. Конгресс дважды принимал закон, защищающий название и эмблему 4-H. Подобно авторскому праву, эта защита означает, что имя и эмблема 4-H не могут использоваться без разрешения национальной организации.
Зеленый и белый — это цвета 4-H. Зеленый символизирует весну, жизнь и молодость, а белый — высокие идеалы.
Девиз 4-H — «Делать лучшее лучше». Он был принят в 1927 году, когда был введен залог 4-H.Эмблема 4-H, цвета, девизНациональная эмблема 4-H — зеленый четырехлистный клевер с буквой «H» на каждом листе. Дизайн был принят в качестве национальной эмблемы в 1911 году. Конгресс дважды принимал закон, защищающий название и эмблему 4-H. Подобно авторскому праву, эта защита означает, что имя и эмблема 4-H не могут использоваться без разрешения национальной организации.
Зеленый и белый — это цвета 4-H. Зеленый символизирует весну, жизнь и молодость, а белый — высокие идеалы.
Девиз 4-H — «Делать лучшее лучше». Он был принят в 1927 году, когда был введен залог 4-H.Залог 4-х часов
Я обещаю …Моя голова к более ясному мышлению
Мое сердце к большей преданности
Мои руки к большему служению и
Мое здоровье для лучшей жизни
Для моего клуба, моего сообщества,
Моя страна и мой мир
При повторении клятвы член поднимает правую руку в сторону головы, произнося первую строчку, опускает руку к сердцу, произнося вторую строчку; протягивает руку ладонями вверх, говоря на третьей строке, и стоит прямо, говоря на четвертой и пятой строках.
Обязательство было принято в 1927 году во время первого национального 4-х клубного лагеря в Вашингтоне, округ Колумбия. Отис-Холл, руководитель 4-го дома в Канзасе, отвечал за первоначальную формулировку, которая оставалась неизменной до 1973 года, когда слова «и мой мир» были добавлены.
.