Миостимулятор своими руками – Гель для миостимулятора своими руками, электро стимуляторы для роста мышц

Home  /   Миостимулятор своими руками – Гель для миостимулятора своими руками, электро стимуляторы для роста мышц

Содержание

Гель для миостимулятора своими руками, электро стимуляторы для роста мышц

Миостимуляция — это физиотерапевтический метод, предполагающий воздействие на мышечные ткани импульсным током. С помощью прикрепленных к телу электродов импульс ограниченной мощности подается на мышцы, тем самым стимулируя их активность. Во время процедуры можно использовать специальный гель, улучшающий электропроводимость, его наносят на тело пациента в местах наложения электродов. Электрический импульс оказывает возбуждающее действие на нервные окончания, сигнал поступает к мышцам, вызывая их сокращение. Таким образом, миостимуляция дает возможность повысить мышечный тонус даже при условии ограниченной подвижности пациента. Этот метод эффективен как в лечении больных, не имеющих возможности свободно передвигаться, так и среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Одно из несомненных преимуществ миостимуляции — возможность проработать даже те группы мышц, которые обычно трудно задействовать во время занятий спортом. Это мышцы внутренней поверхности бедер, груди.

Механизм воздействия процедуры миостимуляции следующий. Нервные окончания под воздействием электрического импульса подают сигнал определенным группам мышц. В результате кровообращение в обрабатываемой зоне улучшается, активизируется работа сердца. То есть воздействие процедуры миостимуляции действительно по производимому эффекту сходно с занятиями спортом. Конечно, миостимуляция не может в полной мере заменить физическую активность, но в ряде случаев, например, для лежачих больных, она действительно незаменима.

Во время проведения процедуры миостимуляции на пациента воздействуют токами малой величины:

  •  сила используемого тока от 5 мА, для лица, до 100 мА, для тела;
  •  частота импульса тока — от 10 до 150 Гц;
  •  длительность импульса может быть от 0,5 миллисекунд до 300 миллисекунд.

Процедуры проводятся два — три раза в неделю, общий курс может включать до двадцати процедур. Не рекомендуется прорабатывать с помощью миостимуляции только определенные группы мышц. Комплексные процедуры намного эффективнее, при этом каждая группа мышц должна быть стимулирована с заданной периодичностью и в определенной последовательности.

 Правила проведения миостимуляции

Сейчас существует достаточное количество аппаратов для проведения миостимуляции в домашних условиях. Это очень удобно, но чтобы процедура дала нужный эффект, следует точно соблюдать все рекомендации.

Вот некоторые основные правила проведения процедуры.

  •  необходима предварительная консультация врача. Процедура имеет противопоказания;
  •  электроды нужно устанавливать правильно, точно по схеме;
  •  нужен хороший контакт электродов с кожей;
  •  нельзя одновременно стимулировать группы мышц-антагонистов. Это мышцы живота и ягодиц, мышцы внутренней и внешней поверхности бедра. Такое расположение электродов допускается только тогда, когда в аппарате предусмотрен групповой режим работы;
  •  процедура не может длиться более 30 минут;
  •  если целью процедуры является увеличение мышечной массы, нужно сразу по окончании миостимуляции съесть белковую пищу: творог, орехи, специальные белковые коктейли;
  •  если нужно уменьшить жировую прослойку, лучше не есть пару часов после миостимуляции.

Перед проведением процедуры нужно сделать пилинг кожи, поскольку ороговевший верхний слой кожи препятствует проведению импульсов. Эту процедуру нужно делать минимум раз в неделю. При наложении электродов нужно учитывать, что точка контакта электрода с кожей должна совпадать с двигательной точкой.

Это — то место, где двигательный нерв проникает в оболочку мышцы. При соблюдении верной схемы наложения электродов обеспечивается максимальная эффективность процедуры.

Обычно электроды крепятся на теле специальными поясам-бандажами. Можно встретить аппараты с разовыми электродами, которые приклеиваются к телу, как пластырь.

Существует биполярная и монополярная техника электростимуляции. При биполярной миостимуляции электроды накладываются так, чтобы один приходился на двигательную точку, а другой — на область крепления мышцы, не учитывая полярность электродов. При использовании аппарата с монополярным принципом работы на двигательную точку накладывают отрицательный электрод.

Чтобы делать процедуру правильно, не нужно сразу задавать высокую силу тока. Начинать нужно с минимальной, постепенно увеличивая ее. Основные используемые частотные диапазоны — от 30 до 150 Гц. Процедура миостимуляции не должна сопровождаться неприятными или болезненными ощущениями.

Силу тока нужно повышать только тогда, когда мышцы адаптируются к уже использующейся. На первых процедурах миостимуляции этого произойти попросту не может. Ели сразу использовать максимальную силу тока, наблюдающийся положительный эффект будет очень недолгим, и принесет больше вреда, чем пользы. Обычно для привыкания мышц к нагрузке достаточно двух-трех сеансов, во время которых можно слегка увеличивать силу тока или менять длительность серии импульсов, их полярность.

Со временем возникает привыкание к воздействию импульсного тока. Чувствительные и двигательные центры головного мозга привыкают к раздражению и уже не реагируют на него так активно. Качественные аппараты для миостимуляции разработаны так, чтобы можно было избежать этого недостатка.

Ниже приведены схемы наиболее эффективного наложения электродов в зонах двигательных точек. Относящиеся к одному каналу электроды обозначены одними и теми же цифрами. Конкретный номер канала с цифрами никак не связан. Следует учитывать, что нервные окончания располагаются симметрично по обеим сторонам тела. Кроме того, важно верно разместить электроды на одном канале одной стороны туловища. Если пациент щуплого телосложения, электрода на треть или на четверть могут друг друга перекрывать.

 Стимуляция мышц пресса

Обычно результатом первой миостимуляции является уменьшение талии на 1-2 сантиметра. Но этот результат крайне неустойчив. Чтобы добиться стабильного уменьшения объемов, необходимо пройти курс процедур, при этом не забывая о гимнастике и коррекции питания. В среднем возможно снижение объемов на 5-6 сантиметров, это при использовании дополнительных антицеллюлитных мер, таких как массаж и обертывание.

При проведении миостимуляции талии электроды крепятся с учетом двигательных точек. Стимулируются прямые и наружные косые мышцы живота.

Миостимуляция мышц спины

Помимо эстетического результата, миостимуляция спины очень полезна при сколиозе и остеохондрозе. Кроме того, она активизирует работу сегментарно расположенных внутренних органов. Использую определенную частоту электрических импульсов, можно добиться расслабления мышечных зажимов.

Схема миостимуляции мышц спины и предплечий выглядит следующим образом.

Миостимуляция мышц груди

Перед проведение процедуры нужно обязательно пройти осмотр у маммолога. Миостимуляция категорически противопоказана при наличии новообразований, мастопатии или кист.

Существенно форму груди процедура миостимуляции не поменяет. Если делать процедуру правильно, можно добиться укрепления грудных мышц, благодаря чему грудь подтянется и станет более упругой. Но корректировать именно форму и объем груди можно только хирургическим путем. Поэтому обычно этот вид миостимуляции используют мужчины, для них результат более очевиден.

 Миостимуляция мышц бедра

Этот способ отлично зарекомендовал себя по отношению к женщинам ганоидного типа. Именно миостимуляция позволяет добиться уменьшения объема бедер без потери объема груди. Лучше всего совмещать миостимуляцию и дренаж, делать массаж и обертывания, это ускоряет достижение результата.

Работать с внутренними и внешними мышцами бедра нужно раздельно, если в аппарате миостимуляции нет специальных асинхронных режимов.

Миостимуляция ягодиц, «галифе» и мышц голени

Методика проработки ягодичных мышц представлена на расположенной ниже схеме. На правом рисунке — работа с зоной «галифе», на левом — непосредственно с ягодичными мышцами. При работе с галифе лучше использовать гиперемический пояс.

Миостимуляция верхних и нижних частей ягодиц и голени

Миостимуляция мышц плеча

Мышцы плеча для женщин обычно достаточно проблемная зона. Их очень трудно проработать в спортзале, а с возрастом эти мышцы быстро теряют упругость, выдавая возраст владелицы. Миостимуляция в этом случае может дать хороший результат.

pasmr21.ru

Миостимулятор для мышц



Необычные схемы

Это небольшой, портативный набор, предназначенный для тех, кто стремится улучшить свой внешний вид. Миостимулятор мышц обеспечивает стимулирование и активизацию мышечных тканей , но, в основном, его можно использовать как вспомогательное средство для удаления целлюлита.

Схема мышечного стимулятора приведена на рисунке 1.

Рис. 1 Мышечный миостимулятор, схема

Схема собрана на основе таймера 7555. IC1 мультивибратор , чтобы генерировать около 80Hz импульсов. IC1 генерирует 150μc-ые импульсы частотой около 80 Гц. Транзистор Q2 инвертирует импульсовы, которые поступают на первичную обмотку трансформатора. Амплитуда выходных импульсов задается потенциометром VR1 и приблизительно отображается яркостью светодиода LED1. Диод D1 защищает Q2 от обратных скачков ЭДС самоиндукции.

T1 представляет собой сетевой трансформатор небольшой мощности 220В/12В, позволяющий питать нагрузку с током потребления 100-150 мА. В данной схеме он должен быть подключен обратно, т. е: вторичной обмотка подключается между коллектором Q2 и землей, а первичная (на 220В) обмотка- к выходным электродам. Выходное напряжение с трансформатора получается порядка 60В , но выдаваемый им ток ничтожно мал, и не может причинить вреда поражения электрическим током.

В некоторых случаях большая длительность импульса может быть более эффективна при лечении целлюлита. Попробуйте изменить R2 на 5K6 или 10K максимум: более сильные импульсы будут восприниматься легко, и светодиод будет светить ярче.

Электроды представляют собой металлические пластинки из нержавеющей стали размером 2,5 × 2,5 см. Их подключают к выходу контуре с помощью обычного электрического провода. Перед применением электродов, их необходимо увлажнить.

Способ применения:

  • Смочить электроды влажной салфеткой, приложить к телу
  • Установить регулятор амплитуды VR1 на минимальное значение (желательно применить совмещенный с выключателем)
  • Включить прибор
  • Медленно поворачивать ручку потенциометра VR1 до момента ощущения покалывания на коже под электродами.
  • Длительность процедуры 30-40 минут.

Предупреждение: Использование этого устройства запрещено людям, применяющим кардиостимуляторы, и беременным женщинам. Не устанавливайте электроды на порезы, раны, травмы или в месте варикоза!

Смотрите также:
Реле времени на таймере NE 555
Электро- акопунктурный стимулятор

 

radiopolyus.ru

Электростимулятор для мужчин своими руками

Стимулятор чувствительных зон схема

Этот простой электростимулятор позволяет искать на теле человека биологически активные точки (шиацу или чжэнь-цзю терапия) и автоматически производить их стимуляцию слабым током специальной формы, что будет иметь такой же эффект, что и небезызвестная процедура иглоукалывания. Данный метод можно с успехом применять для профилактики и лечения многих заболеваний в домашних условиях после консультации с врачом и всех его рекомендаций!

Работа стимулятора основана на том эффекте, что в месте, где активная точка расположена близко к поверхности кожи, сопротивление тела человека резко уменьшается. Это можно легко проверить даже обычным тестером, включенным на измерение максимальных сопротивлений (обычно это 2 МОм), если один его щуп держать в руке, а другим касаться разных участков тела. Сопротивление разных участков будет довольно заметно различаться. Таким образом, работа прибора основана на эффекте изменения сопротивления разных участков тела.

Во многих разных источниках, в том числе в интернете, можно найти карты расположения биологически активных точек на теле человека, однако точное положение каждой точки для разных людей может несколько отличаться, и его можно определить точно с помощью предлагаемого здесь простого прибора.

Несколько рисунков карт акупунктурных точек на теле




Схема представляет собой простой генератор импульсов, частота которых определяется цепью RC. Здесь в качестве R выступает сопротивление в данной конкретной точке тела человека. Поскольку сопротивление в разных точках разное, то и частота генерации тоже будет заметно отличаться. Частота будет тем выше, чем меньше сопротивление участка кожи. Поэтому процедура нахождения биологически активной точки (БАТ) состоит в поиске точечного участка кожи, где частота миганий светодиода и звук пъезоизлучателя станут наиболее высокими. При этом один из электродов представляет собой металлическую пластину на корпусе прибора (или сам корпус прибора, если он металлический), обеспечивающую надежный контакт с рукой, а второй – металлический штырь, с помощью перемещения которого по коже и ищутся БАТ. Питание может быть от любых батарей или аккумуляторов с напряжением от 4,5 до 12 В.

На микросхеме собран простейший генератор импульсов. Это может быть цифровая МС типа К561ЛА7 (показана на схеме). Она содержит 4 элемента И-НЕ в одном корпусе. Можно применить и другие, например, К561ЛА9, где 2 элемента И-НЕ, но с тремя входами:

Мощность генерируемых импульсов с такой микросхемой увеличится. Или же другие, аналогичные МС серий 561, 174, 164, 155. Но при этом следует учитывать возможность другой распайки выводов и диапазона напряжения питания микросхемы. Подойдут и МС с элементами ИЛИ-НЕ:

Диодный мост формирует импульсы определенной полярности. Его диоды могут быть любые маломощные, например КД520, 521, 522 и др. Светодиод-индикатор тоже любой, яркость его свечения можно регулировать подстроечным резистором VR1 (сопротивление его нельзя уменьшать до нуля, иначе светодиод может сгореть!) Поэтому лучше все же подобрать постоянный резистор нужного номинала. Пъезоизлучатель можно ставить, можно не ставить. Он никак не влияет на нормальную работу прибора и нужен только для звуковой индикации работы прибора, если это нужно. Он может быть типов ЗП-1, ЗП-2, ЗП-4, ЗП-5.

Печатная плата и расположение деталей

Чертёж платы скачайте здесь. Никакой наладки самодельный стимулятор не требует. Подключайте питание и, если все элементы исправны, он сразу начинает работать. В исходном состоянии, когда сопротивление между электродами велико, генератор ничего не генерирует. Светодиод может гореть постоянно, либо же не гореть вообще. При касании щупов, начинается генерация. Светодиод начинает мигать тем чаще, чем меньше сопротивление между щупами и, следовательно, ближе биологически активная точка. При попадании непосредственно на точку БАТ, светодиод мигает с максимальной частотой. При использовании в схеме звукового излучателя, звук при этом достигает также максимальной частоты. При удерживании щупа на БАТ, происходит ее стимуляция импульсным током.

В специальной литературе и других источниках есть рекомендации о том, импульсами какой полярности лучше воздействовать на БАТ. Как правило, рекомендуется воздействовать отрицательными импульсами. При этом второй, положительный электрод следует держать в руке, либо же прикладывать к другому месту (об этом следует получить рекомендации от врача). Можно добавить в прибор переключатель для удобства и с его помощью менять полярность импульсов воздействия. Как это сделать, показано на рисунке ниже:

Собрать электростимулятор можно в любом подходящем корпусе из пластика, или металла. Если корпус будет металлическим, то с корпусом следует соединить один из электродов. Если корпус из диэлектрика, то следует приклеить к нему металлическую пластину или фольгу, соединенную с одним из электродов.

Видеоролик про электронный акупунктурный стимулятор

Ниже приведены фото возможной конструкции прибора, собранного в коммутационной электрической коробке небольших габаритов.

Как правильно самому сделать массажёр простаты

1 Предстательная железа

Простата или предстательная железа — это мужской орган, который находится немного ниже мочевого пузыря. Через этот орган проходит мочеиспускательный канал, с помощью которого выводится моча и выбрасывается эякулянт во время семяизвержения.

  • приостановка оттока мочи во время эрекции;
  • контроль за формированием мужских гормонов;
  • участие в выработке спермы;
  • разжижение спермы.

Существует множество заболеваний предстательной железы во время которой орган может увеличиваться в размерах (простатит, аденома простаты, рак предстательной железы и т. д.).

2 Причины и симптомы заболеваний

Заболевания простаты — это одни из самых распространенных болезней, которые могут поразить мужчину после 45 лет. Основная задача предстательной железы — репродуктивная — со временем угасает. Мужчина теряет возможность вести нормальную половую жизнь, у него возникает эректильная дисфункция.

Основная причина заболеваний простаты — это возраст и гормональные нарушения в мужском организме. Но могут существовать и другие причины:

  • застой крови в области таза;
  • предрасположенность к заболеванию, которая переходит от отца к сыну;
  • частые инфекционные заболевания мочевого пузыря и почек;
  • заболевания, передающиеся половым путем.

Существует много симптомов, которые указывают на возникновение проблем простатой. Чаще всего мужчины обращаются к врачу в связи с нарушением нормального мочеиспускания: с одной стороны, оно может быть учащенное, особенно ночью, в запущенных случаях моча может выделяться бессознательно, возникает недержание мочи. С другой стороны, встречается ишурия (задержка мочи в острой или хронической форме) и странгурия (затруднение при оттоке мочи).

Одним из самых неприятных симптомов при заболевании простаты у мужчин являются проблемы в сексуальной жизни. При большинстве болезней предстательной железы наблюдается эректильная дисфункция. Также может наблюдаться преждевременное семяизвержение и попадание семени не в мочевыводящий канал, а в мочевой пузырь. При прогрессировании заболевания мужчина теряет свою репродуктивную функцию и становится бесплодным.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Эффективное средство от хронического ПРОСТАТИТА есть! Достаточно просто пить. Читать далее>>>

При большинстве воспалительных заболеваний простаты присутствует сильный болевой синдром. Боль может возникать в паху, животе, половом члене и даже в пояснице. Болевой синдром постоянно присутствует при мочеиспускании и во время полового акта.

Массаж простаты может назначаться в лечебных или профилактических целях. Во время массажа предстательная железа наполняется кислородом, в период стимулирования освобождается застойный секрет железы.

После курса массажа значительно улучшается сексуальная жизнь, половой акт становится продолжительней, ярче, уходят неприятные ощущения.

Массаж предстательной железы — очень деликатная процедура. Большинство мужчин стесняется проводить ее с помощью специалиста. Массаж простаты своими руками проводить довольно сложно. В домашних условиях об этом лучше попросить жену или девушку. Мужчины будет трудно доверить такую процедуру малознакомому человеку. Массаж можно проводить и своими руками, но это требует дополнительной ловкости и осторожности.

4 Подготовительные мероприятия

Массаж может быть эффективным при соблюдении важного условия: мочевой пузырь мужчины должен быть частично или полностью наполнен мочой. Давление, которое создает жидкость, помогает достигнуть максимального соприкосновения человеческого пальца (массажера) и предстательной железы. Излишки жидкости в мочевом пузыре могут дать неприятные, и даже болезненные ощущения во время проведения массажа. Оптимальным считается поход в туалет за два часа до процедуры, за это время необходимо выпить минимум литр любой жидкости.

При подготовке к процедуре важным компонентом должно стать соблюдение правил гигиены. При проникновении в прямую кишку на руки обязательно должны быть надеты латексные медицинские перчатки. Минимизировать неприятные ощущения поможет специальная смазка или вазелин.

5 Вибромассажер и электростимулятор

При домашних процедурах массажа мужчина может обходиться без помощи других людей и осуществлять процедуру самому. Для этого можно использовать вибромассажер или электростимулятор. Данные приборы помогают осуществлять массаж, не используя пальцы.

Сделать массажер простаты своими руками в домашних условиях довольно трудно. Вибромассажер должен отвечать всем анатомическим и гигиеническим условиям.

Форма массажера должна отвечать следующим условиям:

  • длина — не более 10 см;
  • ширина — не более 5 см;
  • форма должна быть округлой;
  • для облегчения проникновения в прямую кишку наконечник прибора должен быть закругленным.

Сделать прибор можно из ряда гибких материалов. Для этих целей отлично подойдет пластик, резина, пластилин или глина. После полного затвердевания вибромассажер простаты можно использовать. Для этого на его второй конец, который не помещается в прямую кишку, прикрепляется любое вибрирующее устройство. Вибромассажер простаты должен быть сделан так, чтобы после его применения прибор можно было помыть. Перед использованием на округлый конец обязательно помещается презерватив. Некоторые аптеки продают презервативы, которые специально используются только для массажа предстательной железы или использовать презервативы для УЗИ. Снизить болевые ощущения можно с помощью любого лубриката, который используется при половом акте.

Массажер помещается в прямую кишку в положении исключительно лежа на боку. Аппарат нужно помещать в прямую кишку на расстояние в 5 см от анального отверстия. Осторожные массажные движения осуществляются от края простаты к ее центру. Лучше начинать вибромассаж с правой стороны, чем с левой, так как этот участок органа не такой чувствительный. После нескольких горизонтальных движений массажером их можно чередовать с вертикальными.

Сила воздействия на орган зависит от его состояния. Если простата очень мягкая и рыхлая, воздействовать на нее нужно очень осторожно, если плотная — увеличить силу действий.

Вибромассажер для простаты можно сделать из обыкновенной клизмы. В этом случае массаж будет напоминать гидромассаж. Чтобы гидропроцедура имела большую эффективность, она проводится с помощью специальных отваров и настоев. Для гидромассажа подойдут следующие травы: мыльнянка и вероника. Травы разводятся в половине литра горячей воды и несколько часов настаиваются. Гидромассаж простаты с помощью клизмы лучше проводить за 2 ч. до сна.

Для первой процедуры вибромассажа и гидромассажа достаточно 5 мин. С каждой последующей процедурой время необходимо увеличивать на 1 мин.

Специальные урологические массажеры можно приобрести в большинстве магазинов, которые торгуют медицинскими препаратами или медицинской техникой.

6 Противопоказания

Вибромассаж и массаж пальцами предстательной железы нельзя проводить:

  • при простудных заболеваниях;
  • при наличии вирусной инфекции в организме;
  • при геморрое и трещинах в области анального отверстия;
  • при наличии опухоли или рака в области предстательной железы;
  • при большой задержке мочи;
  • при высокой температуре.

Во время введения массажера в прямую кишку мужчина может ощущать ряд неприятных ощущений.

При возникновении боли, особенно резкой, массаж нужно приостановить и аккуратно достать прибор.

Пользоваться вибромассажером и делать массаж простаты нельзя при возникновении ректального кровотечения любого вида.

Проводить сеансы массажа рекомендуется в течение 10 дней. Массаж можно делать каждый день (в лечебных целях) или через день (в профилактических). При серьезных заболеваниях предстательной железы может быть показано проведение трансректального массажа. Он отличается сильной интенсивностью и больше влияет на состояние предстательной железы.

И немного о секретах.

Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за ПРОСТАТИТА? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • Повышенная раздражительность
  • Нарушенное мочеиспускание
  • Проблемы с эрекцией

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку с комментарием Главного Уролога страны, в котором он рекоммендует обратить внимание на одно очень эффективное средство от ПРОСТАТИТА. Читать статью…

Как самостоятельно изготовить массажер для простаты: приспособление и противопоказания

Польза и вред от такого массажа

  1. Механическое воздействие на предстательную железу раздражает нервные окончания. В следствии этого сосуды расширяются и улучшается кровоток. Хороший кровоток способствует тому, что лекарственные препараты оказывают лучшее действие.
  2. При помощи этой процедуры можно получить вещество, вырабатываемое простатой. Оно может быть необходимо для анализа. По такому анализу врач может назначить необходимое лечение.
  3. Считается, что эта процедура может улучшить качество сексуальной жизнь. Ведь именно так улучшается отток секрета из предстательной железы .
  4. При помощи этой процедуры восстанавливается тонус мышц простаты. Кроме того, при помощи этой процедуры можно в целом улучить тонус всех мышц промежности.
  1. Неправильная техника массажа может привести к развитию заболеваний, таких, как аденома предстательной железы и простатит .
  2. Если массаж проводится слишком интенсивно, то он может вызвать аутоиммунную реакцию организма.
  3. Неправильное проведение массажа может травмировать прямую кишку и спровоцировать развитие геморроя. а также спровоцировать появление анальных трещин.

Варианты проведения процедуры

Перед любым вариантом проведения необходимо подготовиться:

  1. Сначала мужчина, которому будет проведена процедура, должен сделать очистительную клизму.
  2. Если массаж делается руками, необходимо коротко подстричь ногти, чтобы не травмировать кишечник.
  3. Желательно перед процедурой выпить некоторое количество воды.

Во время проведения массажа происходит выделение некоторого количества секрета.

Секрет появляется в уретре. И очень желательно, чтобы после процедуры мужчина смог помочиться, чтобы моча вымыла этот секрет.

Также необходимо полностью расслабиться. Сделать это поможет теплая ванна и расслабляющий массаж. Продолжительность процедуры составляет около 1.5 минут, дольше проводить не рекомендуется.

Самостоятельный. Массаж можно проводить самостоятельно. Делать эту процедуру можно в ванне, лежа в теплой воде. Ноги необходимо положить на бортики ванны. Палец следует смазать любым жирным кремом и ввести в анальное отверстие на полную длину. Вы сможете найти край простаты. По своей форме он несколько похож на грецкий орех. С анатомией простаты вы можете ознакомиться в данной статье .

Но край простаты не такой твердый, он достаточно волокнистый. Необходимо осторожно передвигать палец по направлению от края простаты к ее центру. Сила, с которой необходимо делать массаж, зависит от ощущений и состояния простаты. При ее затвердении можно усиливать нажим. Но болезненных ощущений быть не должно.

Если боль появляется, то следует на некоторое время прекратить массаж. Прорабатывается не только основная часть простаты, но и ее боковые каналы, чтобы получить желаемый эффект.Существуют специальные приспособление для массажа простаты своими руками, которые призваны упростить весь процесс.

С помощью партнерши или партнера. Процедуру такую иногда проводят и не самостоятельно. Оптимальная поза при этом та, при которой мужчина сможет полностью расслабиться. Лежа на спине необходимо раздвинуть ноги и согнуть их в коленях. Палец человека, выполняющего массаж, смазывается жирным кремом.

ВАЖНО! Не забывайте, что ногти должны быть очень коротко пострижены и не иметь острых углов.

Палец вводится на всю длину. Человеку, проводящему массаж, следует найти край предстательной железы и проводить движения от ее края к центру. Необходимо следить за тем, чтобы не возникало болевых ощущений. Такой массаж также должен литься не более 1.5 минут.

С помощью массажёра стимулятора. Массаж также можно проводить при помощи специального массажёра. Перед применением его необходимо продезинфицировать. Использовать для этого можно такие антисептики, как мирамистин или хлоргексидин. Далее на массажёр надевается презерватив.

Далее анальное отверстие смазывается лубрикантом. Необходимо использовать лубрикант именно на водной основе. В составе не должно быть никаких жирных веществ. Ведь они приводят к разрушению латекса. Проводится такой массаж в положении лежа на боку. Ноги необходимо согнуть и прижать к животу.

Если используется вибромассажер, необходимо включить режим вибрации. Первая процедура должна проводиться в течение 3-5 минут, далее продолжительность можно увеличивать.

Подробнее ознакомиться с техниками массажа простаты и специальными приспособлениями для процедуры вы можете в данных статьях:

Противопоказания

Такой массаж имеет некоторые противопоказания:

  1. Геморрой. При наличии этого заболевания массаж простаты может только усугубить его.
  2. Анальные трещины. Они также, как и геморрой, могут приобрести более выраженную форму после проведения процедуры.
  3. Рак прямой кишки, рак простаты. Процедура усиливает кровоток, увеличивая раковую опухоль.
  4. Аденома простаты в запущенной форме.
  5. Заболевания мочевого пузыря. такие, как цистит, проблемы с мочеиспусканием по не выявленным причинам.

Массажер простаты своими руками: как сделать?

Как самостоятельно сделать массажер простаты? Массажер для простаты своими руками дома изготовить достаточно трудно. Ведь его форма должна быть анатомической, а этого достаточно тяжело добиться, при самостоятельном изготовлении. Форма такая необходима для того, чтобы избежать травм при проведении процедуры.

Как сделать массажер для простаты своими руками? Для изготовления стимулятора простаты своими руками проще всего использовать глину. Можно также использовать дерево, но в этом случае необходимо хорошо отшлифовать массажер, чтобы на нем не оставалось никаких острых частей, способных нанести травму.

Чтобы сделать стимулятор простаты самому необходимо определить его форму:

  1. Диаметр массажёра не должен превышать 5 см, а длина его должна быть около 10 см.
  2. Необходимо, чтобы он был круглым в поперечном разрезе.
  3. Также необходимо, чтобы он имел закругленную головку.
  4. Кроме того, он должен быть слегка изогнутым вдоль.
  5. Если он изготовляется из глины, то перед использованием необходимо дождаться, пока он затвердеет. при таком варианте изготовления следует скатать из глины валик, закруглить его кончики, слегка изогнуть и высушить. Использовать самодельный массажер простаты можно только надев на него презерватив.

ВАЖНО! Массажер простаты сделать самому достаточно сложно. Материалов для изготовления его в домашних условиях практически нет. Именно поэтому его лучше приобрести, а не делать своими руками.

Массажер простаты своими руками — фото:

Заключение

Массаж предстательной железы необходим большинству мужчин. Кроме того, что он поддерживает здоровье, он еще и улучшает сексуальную потенцию. Именно поэтому стоит его делать, если нет противопоказаний.

Источники: http://samodelkyn.3dn.ru/news/stimuljator_chuvstvitelnykh_zon_skhema/2013-10-17-182, http://prostatis.ru/kak-pravilno-samomu-sdelat-massazhyor-prostaty.html, http://pro-samca.ru/anatomiya/polovaya-sistema/prostata/samodelnyj-massazher.html

yrologmed.ru

Мышечные электростимуляторы (миостимуляторы) | Техника и Программы

По многочисленным просьбам размещаю присланные мне читателями
конференции fido7.su.hardw.schemes схемы с описаниями
электростимуляторов, которые я хотел применить для стимуляции
мускулатуры (особенно это актуально для прикованных с кроватям или
креслам больных). Первая схема со всеми пояснениями – на первой
картинке:

A вот ниже пояснения автора ко второй схеме, НО
он обещает предоставить более совершенную версию стимулятора на
микроконтроллере, так что не торопитесь собирать эту:

Схема состоит из двух мультивибpатоpов (D1,D2) и одного
одновибpатоpа (D3). Пеpвый мультивибpатоp (D1) выдает импульсы
дительностью десятки секунд, задающие вpемя стимуляции/pелаксации. Этот
сигнал упpавляет pаботой втоpого мультивибpатоpа (D2), выpабатывающего
pабочую частоту пpибоpа. Рабочая частота pегулиpуется в пpеделах от 5 до
50..100Гц. Высокая частота воздействует на повеpхностгую мускулатуpу, а
низкая – на глубинную. Одновибpатоp D3 запускается по спаду импульсов,
выpабатываемых генеpатоpом pабочей частоты D2 и задает длительность
высоковольтного стимулиpующего импульса. Длительность импульса
pегулиpуется в пpеделах от 100 до 500мкс. Длительность импульса
опpеделяет силу воздействия. Выходной каскад на комплементаpном
эммитеpном повтоpителе на тpанзистоpах КТ815 и КТ502 выдает мощные
импульсы на повышающий тpансфоpматоp T1. Тpанзистоpы пpактически не
гpеются и не нуждаются в теплоотводе. В качестве повышающего
тpансфоpмаоpа без пеpеделки использован сетевой тpаносфоpматоp от ч/б
телевизоpа “Юность-405” (406). Допускается использовать любой сетевой
тpаносфоpматоp на 12В мощностью около 20 Вт. Большая мощность
тpансфоpматоpа позволила подключить к нему 4 pабочих электpода (плюс 2
“общих”), Hапpяжение между электpодами выpавнивается последовательно
включенными pезистоpами. Одновибpатоp D3 с выходным повтоpителем и
подключенной нагpузкой склонен к самовозбуждению из-за наводок мощных
импульсов на вpемязадающие цепи. Для устpанения этого эффекта служит
pезистоp 27 Ом в цепи базы эммитеpного повтоpителя, а также конденсатоp
2200мкФ по цепи питания, котоpый необходимо подсоединить непосpедственно
к выводам эммитеpного повтоpителя. Hастpойка. Отключить тpансфоpматоp,
пpовеpить pаботу сначала мильтивибpатоpа D1, затем D2. Hа выходе D2
должны пpисутствовать импульсы частотой 5..50Гц в течение неск. десятков
секунд, затем пауза, и т.д. После этого следует пpовеpить одновибpатоp
D3. Он должен устойчиво фоpмиpовать импульсы заданной длительности
(100-500мкс). Следует пpовеpить устойчивую работу узлов (D1-D3) пpи
всех, в т.ч. кpайних положениях пеpеменных pезистоpов. Тепеpь можно
подключить тpансфоpматоp и пpовеpить pаботу эммитеpного повтоpителя,
напpяжение в импульсе на его выходе не должно быть менее 10В, если
меньше – тpанзистоp КТ815 со слишком маленьким коэф. усиления.
Hапоследок следует пpовеpить устойчивость pаботы (отсутствие
самовозбуждения) пpи pаботе на нагpузку (pезистоp 5 Ком) и пpи коpотком
замыкании во втоpичной обмотке (кpатковpеменно, а то может сгоpеть КТ815
от пеpегpева). Импульсное напpяжение на выходе тpансфоpматоpа без
нагpузки должно быть около 150В, под нагрузкой – 90..100В. Электpоды. Из
чего сделать хоpошие электpоды – не знаю. Я в спешке сделал из жести,
но это плохо. Дело в том, что матеpиал элеткpодов под дейтствием тока
будет пpоникать в оpганизм, кpоме того хоpошо бы чтобы электpоды были
мягкими. Электpоды 1 (4 шт) я сделал pазмеpом ~5х5 см, электpоды 2 (2
шт.) побольше – ~6х8 см. Испытания. Вначале о безопасности. Повышающую
обмотку ни в коем случае не следует соединять с цепями устpойства, т.е.
она должна быть гальванически pазвязана от пpибоpа. Следует опpеделить
заземленные пpедметы, находящиеся в пpеделах досягаемости и удалить их
или хотя бы запомнить, чтобы случайно не коснуться. Блок питания 12В
должен быть стабилизиpованным и не слишком мощным (не более 1А), с
пpовеpенной изоляцией. Сначала следует установить минимальную частоту и
длительность импульса (напp. 5Гц, 100мкс), взять 2 электpода (один из
гpуппы 1 и один из гpуппы 2 – общий). Hеиспользуемые электpоды следует
замкнцть между собой – это понизит выходное напpяжение. Тепеpь можно
закpепить электpоды на теле подопытного и включить питание 🙂
Разумеется пpи испытаниях электpоды не должны pасполагаться в pайоне
гpудной клетки. Лучше на животе – там нет “опасных” оpганов, как сеpдце и
пpи сокpащении мышц живота конечности не затpагиваются, так что можно
пpи нужде выключить девайс или пpоизвести необходимые манипуляции. Если
подопытный после этого еще жив, то можно pазомкнуть замкнутые электpоды и
pегулиpовать длительность/частоту. Параметры тока при работе,
задействованы все электроды: импульсное напряжение на повышающей обмотке
T1 95В импульсное напряжение на электродах (на теле) 10В импульсный ток
через один электрод (95-10)В/3кОм=28мА Hедостатки данной схемы: 1)
Фоpмиpуются монополяpные импульсы. (типа 0_+100В_0_+100В_…). Буpжуи
пишут, что лучше выдавать биполяpные импульсы
(0_+100В_0_-100В_0_+100В_…). Монополяpные импульсы несимметpично
воздействуют на мышцы. 2) Ваpиант с шестью элекpодами (4+2) не лучший,
хотя pаботает. Такого нигде нет – я сам пpидумал, мне было лень делать
втоpой канал, а по уму нужно минимум 2 канала. Сей девайс я сделал
методом пpоб и экспеpиментов (на себе), имея только описание выходных
электpических паpаметpов, котоpые наpыл в интеpнете. Если есть интеpнет,
то можно сходить на Там в разделе FAQ есть рисунки с рекомендуемыми
местами установки электродов.

А это вторая схема:

nauchebe.net

Мифы и факты о миостимуляторах

Индустрия миостимуляторов — отличный пример того, как можно с самого начала испортить отношение потребителей к продукту за счёт неправильной рекламы. На заре популяризации этого вида тренажёров нечестные рекламщики в погоне за прибылью присваивали этим устройствам фантастические свойства, изначально не заявленные производителем. Естественно, люди, поверившие рекламе и не получившие обещанного, распространили информацию о том, что реклама врёт, а миостимуляторы не работают.

Тем временем технологии развивались, миостимуляторы стали лучше по многим параметрам: эффективность, практичность, надёжность. Мы рассмотрим один из таких миостимуляторов, а заодно развеем мифы, которые существуют вокруг этих тренажёров и служат причиной недоверия к ним.

Итак, у нас в руках AbTronic X2 — пояс-тренажёр для различных групп мышц с двумя видами поясов: широкий на пресс и спину, а также узкий для ног, рук и так далее. Ошибки в выборе материалов для ранних моделей таких тренажёров были учтены, и сейчас для контакта с кожей используются неопреновые подкладки. Они гипоалергенны, нереально износостойки и не доставляют дискомфорта.

Далее о недостатках домашних тренажёров перед профессиональными (теми, которые используются в медицине и специализированных спортивных заведениях). Раньше такой тренажёр позволял одновременно работать с одной группой мышц. Здесь используется 2-канальный передатчик импульсов, что позволяет работать с двумя группами мышц единовременно. В пользу профессиональных тренажёров можно сказать то, что у них может быть десяток и более каналов, но такое сокращение сделано в пользу практичности и компактности. Подразумевается, что совместно с тренировкой человек будет заниматься своими обычными делами, а делать это в капитальном обвесе из проводов и пластин — плохая идея. Более того, такое устройство невозможно носить с собой, оно требует более мощный источник питания. В целом нельзя говорить о превосходстве одного типа тренажёра над другим. Это разные классы устройств, с различными целями и соответствующими параметрами.

Самый распространённый миф: миостимуляторы вообще не работают. Это не так. Метод электрического воздействия на нервные окончания, заставляющий мышцы сокращаться, был изобретён довольно давно и активно применяется в медицине. Компактные тренажёры делают то же самое, но с ориентацией не на посттравматические случаи, а на среднестатистического человека, желающего повысить тонус мышц.

Второе заблуждение: с таким тренажёром обязательно похудеешь. Вот тут рекламщики постарались больше всего. Подыграла и общая неосведомлённость людей о химии тела и общем механизме накопления и сбрасывания жировой массы. Для успешного снижения веса недостаточно одного тренажёра. Эффект может быть достигнут и закреплён только при комплексном подходе: правильное питание + упражнения. Тренажёр в совокупности с этими условиями значительно улучшает результат без необходимости прикладывать дополнительные усилия. В комплекте есть специальное руководство о режиме питания. Стоит его почитать.

Третье заблуждение: мышцы от таких тренажёров совсем не растут. Это большой вопрос. Пользователи фиксируют наличие «запаздывающей» боли после использования устройства при установленном высоком уровне нагрузки, а значит присутствуют микротравмы мышечных тканей, которые опять же при правильном питании будут восстанавливаться и расти. Чтобы избежать нежелательных болей, в тренажёре присутствует множество программ и уровней интенсивности: на любой возраст и уровень подготовки. Самое важное преимущество тренажёра в этом плане — количество сокращений мышц в минуту. Оно достигает 400 сокращений. Вряд ли даже самый тренированный человек сможет похвастаться таким темпом.

Немаловажен и практический момент: в комплекте с AbTronic X2 идут батарейки и гель для нанесения на контактные поверхности. Ничего докупать не нужно, открываешь коробку, читаешь мануал и можно сразу же начинать упражнение. Это же относится и к транспортировке: в комплекте есть удобная сумка, с которой тренажёр можно носить с собой куда угодно.

Надеемся, что данный материал поможет вам составить правильное представление о подобном классе устройств, а приобрести тренажёр, на основе которого мы составляли наш рассказ, можно здесь.

Торговый Дом «Интерес»

lifehacker.ru

Мышечные электростимуляторы (миостимуляторы)


Мышечные электростимуляторы (миостимуляторы)

Первая схема со всеми пояснениями — на первой
картинке:

А это вторая схема:

 

Пояснения  ко второй схеме:

Схема состоит из двух мультивибpатоpов (D1,D2) и
одного одновибpатоpа (D3). Пеpвый мультивибpатоp (D1)
выдает импульсы дительностью десятки секунд,
задающие вpемя стимуляции/pелаксации. Этот сигнал
упpавляет pаботой втоpого мультивибpатоpа (D2),
выpабатывающего pабочую частоту пpибоpа. Рабочая
частота pегулиpуется в пpеделах от 5 до 50..100Гц.
Высокая частота воздействует на повеpхностгую
мускулатуpу, а низкая — на глубинную. Одновибpатоp
D3 запускается по спаду импульсов, выpабатываемых
генеpатоpом pабочей частоты D2 и задает
длительность высоковольтного стимулиpующего
импульса. Длительность импульса pегулиpуется в
пpеделах от 100 до 500мкс. Длительность импульса
опpеделяет силу воздействия. Выходной каскад на
комплементаpном эммитеpном повтоpителе на
тpанзистоpах КТ815 и КТ502 выдает мощные импульсы на
повышающий тpансфоpматоp T1. Тpанзистоpы
пpактически не гpеются и не нуждаются в
теплоотводе. В качестве повышающего тpансфоpмаоpа
без пеpеделки использован сетевой тpаносфоpматоp
от ч/б телевизоpа «Юность-405» (406). Допускается
использовать любой сетевой тpаносфоpматоp на 12В
мощностью около 20 Вт. Большая мощность
тpансфоpматоpа позволила подключить к нему 4
pабочих электpода (плюс 2 «общих»), Hапpяжение
между электpодами выpавнивается последовательно
включенными pезистоpами. Одновибpатоp D3 с выходным
повтоpителем и подключенной нагpузкой склонен к
самовозбуждению из-за наводок мощных импульсов
на вpемязадающие цепи. Для устpанения этого
эффекта служит pезистоp 27 Ом в цепи базы
эммитеpного повтоpителя, а также конденсатоp
2200мкФ по цепи питания, котоpый необходимо
подсоединить непосpедственно к выводам
эммитеpного повтоpителя. Hастpойка. Отключить
тpансфоpматоp, пpовеpить pаботу сначала
мильтивибpатоpа D1, затем D2. Hа выходе D2 должны
пpисутствовать импульсы частотой 5..50Гц в течение
неск. десятков секунд, затем пауза, и т.д. После
этого следует пpовеpить одновибpатоp D3. Он должен
устойчиво фоpмиpовать импульсы заданной
длительности (100-500мкс). Следует пpовеpить
устойчивую работу узлов (D1-D3) пpи всех, в т.ч.
кpайних положениях пеpеменных pезистоpов. Тепеpь
можно подключить тpансфоpматоp и пpовеpить pаботу
эммитеpного повтоpителя, напpяжение в импульсе на
его выходе не должно быть менее 10В, если меньше -
тpанзистоp КТ815 со слишком маленьким коэф.
усиления. Hапоследок следует пpовеpить
устойчивость pаботы (отсутствие самовозбуждения)
пpи pаботе на нагpузку (pезистоp 5 Ком) и пpи коpотком
замыкании во втоpичной обмотке (кpатковpеменно, а
то может сгоpеть КТ815 от пеpегpева). Импульсное
напpяжение на выходе тpансфоpматоpа без нагpузки
должно быть около 150В, под нагрузкой — 90..100В.
Электpоды. Из чего сделать хоpошие электpоды — не
знаю. Я в спешке сделал из жести, но это плохо.
Дело в том, что матеpиал элеткpодов под дейтствием
тока будет пpоникать в оpганизм, кpоме того хоpошо
бы чтобы электpоды были мягкими. Электpоды 1 (4 шт) я
сделал pазмеpом ~5х5 см, электpоды 2 (2 шт.) побольше -
~6х8 см. Испытания. Вначале о безопасности.
Повышающую обмотку ни в коем случае не следует
соединять с цепями устpойства, т.е. она должна
быть гальванически pазвязана от пpибоpа. Следует
опpеделить заземленные пpедметы, находящиеся в
пpеделах досягаемости и удалить их или хотя бы
запомнить, чтобы случайно не коснуться. Блок
питания 12В должен быть стабилизиpованным и не
слишком мощным (не более 1А), с пpовеpенной
изоляцией. Сначала следует установить
минимальную частоту и длительность импульса
(напp. 5Гц, 100мкс), взять 2 электpода (один из гpуппы 1
и один из гpуппы 2 — общий). Hеиспользуемые
электpоды следует замкнцть между собой — это
понизит выходное напpяжение. Тепеpь

можно
закpепить электpоды на теле подопытного и
включить питание 🙂 Разумеется пpи испытаниях
электpоды не должны pасполагаться в pайоне гpудной
клетки. Лучше на животе — там нет «опасных»
оpганов, как сеpдце и пpи сокpащении мышц живота
конечности не затpагиваются, так что можно пpи
нужде выключить девайс или пpоизвести
необходимые манипуляции. Если подопытный после
этого еще жив, то можно pазомкнуть замкнутые
электpоды и pегулиpовать длительность/частоту.
Параметры тока при работе, задействованы все
электроды: импульсное напряжение на повышающей
обмотке T1 95В импульсное напряжение на электродах
(на теле) 10В импульсный ток через один электрод
(95-10)В/3кОм=28мА Hедостатки данной схемы: 1)
Фоpмиpуются монополяpные импульсы. (типа
0_+100В_0_+100В_…). Буpжуи пишут, что лучше выдавать
биполяpные импульсы (0_+100В_0_-100В_0_+100В_…).
Монополяpные импульсы несимметpично
воздействуют на мышцы. 2) Ваpиант с шестью
элекpодами (4+2) не лучший, хотя pаботает. Такого
нигде нет — я сам пpидумал, мне было лень делать
втоpой канал, а по уму нужно минимум 2 канала. Сей
девайс я сделал методом пpоб и экспеpиментов (на
себе), имея только описание выходных
электpических паpаметpов, котоpые наpыл в
интеpнете. Если есть интеpнет, то можно сходить на
Там в разделе FAQ есть рисунки с рекомендуемыми
местами установки электродов.

www.radiomaster.net

Миостимуляция в домашних условиях

Миостимуляция — это физиотерапевтический метод, предполагающий воздействие на мышечные ткани импульсным током. С помощью прикрепленных к телу электродов импульс ограниченной мощности подается на мышцы, тем самым стимулируя их активность. Во время процедуры можно использовать специальный гель, улучшающий электропроводимость, его наносят на тело пациента в местах наложения электродов. Электрический импульс оказывает возбуждающее действие на нервные окончания, сигнал поступает к мышцам, вызывая их сокращение. Таким образом, миостимуляция дает возможность повысить мышечный тонус даже при условии ограниченной подвижности пациента. Этот метод эффективен как в лечении больных, не имеющих возможности свободно передвигаться, так и среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Одно из несомненных преимуществ миостимуляции — возможность проработать даже те группы мышц, которые обычно трудно задействовать во время занятий спортом. Это мышцы внутренней поверхности бедер, груди.

Механизм воздействия процедуры миостимуляции следующий. Нервные окончания под воздействием электрического импульса подают сигнал определенным группам мышц. В результате кровообращение в обрабатываемой зоне улучшается, активизируется работа сердца. То есть воздействие процедуры миостимуляции действительно по производимому эффекту сходно с занятиями спортом. Конечно, миостимуляция не может в полной мере заменить физическую активность, но в ряде случаев, например, для лежачих больных, она действительно незаменима.

Во время проведения процедуры миостимуляции на пациента воздействуют токами малой величины:

  •  сила используемого тока от 5 мА, для лица, до 100 мА, для тела;
  •  частота импульса тока — от 10 до 150 Гц;
  •  длительность импульса может быть от 0,5 миллисекунд до 300 миллисекунд.

Процедуры проводятся два — три раза в неделю, общий курс может включать до двадцати процедур. Не рекомендуется прорабатывать с помощью миостимуляции только определенные группы мышц. Комплексные процедуры намного эффективнее, при этом каждая группа мышц должна быть стимулирована с заданной периодичностью и в определенной последовательности.

 Правила проведения миостимуляции

Сейчас существует достаточное количество аппаратов для проведения миостимуляции в домашних условиях. Это очень удобно, но чтобы процедура дала нужный эффект, следует точно соблюдать все рекомендации.

Вот некоторые основные правила проведения процедуры.

  •  необходима предварительная консультация врача. Процедура имеет противопоказания;
  •  электроды нужно устанавливать правильно, точно по схеме;
  •  нужен хороший контакт электродов с кожей;
  •  нельзя одновременно стимулировать группы мышц-антагонистов. Это мышцы живота и ягодиц, мышцы внутренней и внешней поверхности бедра. Такое расположение электродов допускается только тогда, когда в аппарате предусмотрен групповой режим работы;
  •  процедура не может длиться более 30 минут;
  •  если целью процедуры является увеличение мышечной массы, нужно сразу по окончании миостимуляции съесть белковую пищу: творог, орехи, специальные белковые коктейли;
  •  если нужно уменьшить жировую прослойку, лучше не есть пару часов после миостимуляции.

Перед проведением процедуры нужно сделать пилинг кожи, поскольку ороговевший верхний слой кожи препятствует проведению импульсов. Эту процедуру нужно делать минимум раз в неделю. При наложении электродов нужно учитывать, что точка контакта электрода с кожей должна совпадать с двигательной точкой. Это — то место, где двигательный нерв проникает в оболочку мышцы. При соблюдении верной схемы наложения электродов обеспечивается максимальная эффективность процедуры.

Обычно электроды крепятся на теле специальными поясам-бандажами. Можно встретить аппараты с разовыми электродами, которые приклеиваются к телу, как пластырь.

Существует биполярная и монополярная техника электростимуляции. При биполярной миостимуляции электроды накладываются так, чтобы один приходился на двигательную точку, а другой — на область крепления мышцы, не учитывая полярность электродов. При использовании аппарата с монополярным принципом работы на двигательную точку накладывают отрицательный электрод.

Чтобы делать процедуру правильно, не нужно сразу задавать высокую силу тока. Начинать нужно с минимальной, постепенно увеличивая ее. Основные используемые частотные диапазоны — от 30 до 150 Гц. Процедура миостимуляции не должна сопровождаться неприятными или болезненными ощущениями.

Силу тока нужно повышать только тогда, когда мышцы адаптируются к уже использующейся. На первых процедурах миостимуляции этого произойти попросту не может. Ели сразу использовать максимальную силу тока, наблюдающийся положительный эффект будет очень недолгим, и принесет больше вреда, чем пользы. Обычно для привыкания мышц к нагрузке достаточно двух-трех сеансов, во время которых можно слегка увеличивать силу тока или менять длительность серии импульсов, их полярность.

Со временем возникает привыкание к воздействию импульсного тока. Чувствительные и двигательные центры головного мозга привыкают к раздражению и уже не реагируют на него так активно. Качественные аппараты для миостимуляции разработаны так, чтобы можно было избежать этого недостатка.

Ниже приведены схемы наиболее эффективного наложения электродов в зонах двигательных точек. Относящиеся к одному каналу электроды обозначены одними и теми же цифрами. Конкретный номер канала с цифрами никак не связан. Следует учитывать, что нервные окончания располагаются симметрично по обеим сторонам тела. Кроме того, важно верно разместить электроды на одном канале одной стороны туловища. Если пациент щуплого телосложения, электрода на треть или на четверть могут друг друга перекрывать.

 Стимуляция мышц пресса

Обычно результатом первой миостимуляции является уменьшение талии на 1-2 сантиметра. Но этот результат крайне неустойчив. Чтобы добиться стабильного уменьшения объемов, необходимо пройти курс процедур, при этом не забывая о гимнастике и коррекции питания. В среднем возможно снижение объемов на 5-6 сантиметров, это при использовании дополнительных антицеллюлитных мер, таких как массаж и обертывание.

При проведении миостимуляции талии электроды крепятся с учетом двигательных точек. Стимулируются прямые и наружные косые мышцы живота.

Миостимуляция мышц спины

Помимо эстетического результата, миостимуляция спины очень полезна при сколиозе и остеохондрозе. Кроме того, она активизирует работу сегментарно расположенных внутренних органов. Использую определенную частоту электрических импульсов, можно добиться расслабления мышечных зажимов.

Схема миостимуляции мышц спины и предплечий выглядит следующим образом.

Миостимуляция мышц груди

Перед проведение процедуры нужно обязательно пройти осмотр у маммолога. Миостимуляция категорически противопоказана при наличии новообразований, мастопатии или кист.

Существенно форму груди процедура миостимуляции не поменяет. Если делать процедуру правильно, можно добиться укрепления грудных мышц, благодаря чему грудь подтянется и станет более упругой. Но корректировать именно форму и объем груди можно только хирургическим путем. Поэтому обычно этот вид миостимуляции используют мужчины, для них результат более очевиден.

 Миостимуляция мышц бедра

Этот способ отлично зарекомендовал себя по отношению к женщинам ганоидного типа. Именно миостимуляция позволяет добиться уменьшения объема бедер без потери объема груди. Лучше всего совмещать миостимуляцию и дренаж, делать массаж и обертывания, это ускоряет достижение результата.

Работать с внутренними и внешними мышцами бедра нужно раздельно, если в аппарате миостимуляции нет специальных асинхронных режимов.

Миостимуляция ягодиц, «галифе» и мышц голени

Методика проработки ягодичных мышц представлена на расположенной ниже схеме. На правом рисунке — работа с зоной «галифе», на левом — непосредственно с ягодичными мышцами. При работе с галифе лучше использовать гиперемический пояс.

Миостимуляция верхних и нижних частей ягодиц и голени

Миостимуляция мышц плеча

Мышцы плеча для женщин обычно достаточно проблемная зона. Их очень трудно проработать в спортзале, а с возрастом эти мышцы быстро теряют упругость, выдавая возраст владелицы. Миостимуляция в этом случае может дать хороший результат.


fizterapia.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о